Stressbewältigung
Stress gehört zum Leben – dauerhafter Stress macht krank. Stressbewältigung vermittelt, wie man Belastung erkennt, ihre Ursachen versteht und mit erprobten Methoden gegensteuert, bevor aus Druck Erschöpfung wird. Die Kurse richten sich an alle, die für sich selbst oder beruflich für andere etwas bewegen wollen.
Vom Symptom zur Ursache
Wirksame Stressbewältigung setzt an mehreren Punkten an: an der akuten Anspannung (Entspannungsverfahren), an Denkmustern und an den Bedingungen, die Stress erzeugen. Sie greift ineinander mit Achtsamkeit und Resilienz und gehört zur Prävention – im betrieblichen Rahmen zum BGM. Wer andere anleitet, lernt zusätzlich, Methoden zu vermitteln, nicht nur anzuwenden.
Kurse & Studiengänge
Kurse & Weiterbildungen
- Angst und Stressbewältigung (Laudius)Prävention, Fitness & Wellness
- Entspannungstrainer/inPrävention, Fitness & Wellness
- Mentaltrainer/in (SGD)Coaching & Beratung
- Naturcoach (Laudius)Coaching & Beratung
- Resilienztraining und StressmanagementPrävention, Fitness & Wellness
- Schlafcoach (Laudius)Coaching & Beratung
Verwandte Themen
Im Wissensnetz verbundene Schwerpunkte – nach gemeinsamen Kursen.
Häufige Fragen
- Welche Methoden lerne ich?
- Je nach Kurs Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung oder autogenes Training, dazu Zeit- und Selbstmanagement sowie Ansätze, belastende Denkmuster zu verändern. Gute Programme kombinieren mehrere Ebenen statt eines Patentrezepts.
- Kann ich damit beruflich arbeiten?
- Ja, etwa als Kursleiter:in in Prävention und betrieblicher Gesundheit. Beachte, dass therapeutische Arbeit bei ernsten Belastungen Heilpraktikern oder Psychotherapeuten vorbehalten ist – Stresskurse bewegen sich im präventiven Bereich.
Auf einen Blick
710 €–3.184 €
Preisspanne
5–16 Mon.
Dauer
Über die Fachbereiche
Nach Abschluss
- Zertifikat / Lehrgang
Top-Anbieter
- Laudius
- Studiengemeinschaft Darmstadt