Entspannungstrainer/in
Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten in verschiedenen Entspannungsverfahren für das Training mit Einzelpersonen und Gruppen
- Abschluss
- keine Prüfung
- Studienform
- Fernstudium
- Regelstudienzeit
- 12 Monate
- Lernaufwand/Woche
- ca. 10 Std.
- Selbstlernen gesamt
- 516 Std.
- Präsenz
- Ein 2-tägiges Seminar
Kosten & Gebühren
- Gesamtkosten
- 2.460 €
- Ratenzahlung
- 12 × 205 €
Angaben ohne Gewähr. Preise und Konditionen können sich ändern – bitte prüfe die aktuellen Studiengebühren auf der Kursseite des Anbieters.
Überblick
Dauerstress ist zur Volkskrankheit geworden – und damit wächst der Bedarf an Menschen, die andere wirksam zur Entspannung anleiten können. Der SGD-Fernlehrgang Entspannungstrainer/in vermittelt ein breites Repertoire an Entspannungsverfahren und die Didaktik, sie an Einzelne und Gruppen weiterzugeben. Du lernst die klassischen Verfahren Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, dazu Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining sowie Entspannungselemente aus Yoga und Qi Gong – ergänzt um Stimm- und Sprechtraining für die Anleitung. Auch das Entspannungstraining mit Kindern und in Firmen sowie der Schritt in die Selbstständigkeit gehören dazu. Gelernt wird flexibel im Selbststudium, ergänzt um ein Seminar. Der Lehrgang richtet sich an Menschen mit Eigenerfahrung in mindestens einem Entspannungsverfahren – idealerweise aus einem therapeutischen, pädagogischen oder beratenden Beruf. Er schließt ohne Prüfung mit einem SGD-Abschlusszeugnis ab.
Inhalte
- Die klassischen Entspannungsverfahren: Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
- Fantasiereisen
- Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining
- Entspannungselemente aus dem Yoga und aus Qi Gong
- Stimm- und Sprechtraining für die Anleitung
- Entspannungstraining mit Kindern
- Entspannungstraining in Firmen
- Der Schritt in die Selbstständigkeit
Karriere
Entspannungs- & Stresskurse anleiten
Du leitest Kurse in Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation und Achtsamkeit – an Volkshochschulen, in Studios und Praxen oder selbstständig.
Zusatzqualifikation für Gesundheits- & Pädagogikberufe
Für Physio-, Therapie-, Pflege-, Fitness- und Lehrberufe ist die Entspannungsanleitung eine wirkungsvolle Erweiterung des eigenen Angebots.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Entspannungstraining in Firmen ist gefragt: Du gestaltest Angebote gegen Stress und Burnout am Arbeitsplatz – ein wachsendes Feld der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Zugangsvoraussetzungen
Eigenerfahrungen mit mindestens einem Entspannungsverfahren, möglichst auch Ausbildung in medizinisch-therapeutischem oder lehrenden-beratendem Beruf (z. B. Ärzte/Ärztinnen, Physiotherapeuten/Physiotherapeutinnen, Pädagogen/Pädagoginnen, Fitnesstrainer/innen, Gesundheitsberater/innen); techn. Voraussetzung: Multimedia PC
Krankenkassen-Zuschuss (§ 20 SGB V) und die ZPP-Zertifizierung
Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation gehören zu den von Krankenkassen anerkannten Präventionsmethoden nach § 20 SGB V – Teilnehmende können dann einen Zuschuss erhalten. Wichtig: Damit Kurse bezuschusst werden, müssen sie über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sein, und die ZPP setzt für die Kursleitung in der Regel einen einschlägigen Grundberuf (etwa aus Gesundheit, Pädagogik oder Sport) voraus. Dieser Lehrgang vermittelt die fachliche und didaktische Kompetenz, Entspannungsverfahren anzuleiten. Ob du eine ZPP-Zertifizierung erlangen kannst, hängt von deinem Grundberuf und den jeweils geltenden ZPP-Kriterien ab – das klärst du individuell mit der ZPP. Auch ohne Kassenzulassung kannst du Kurse privat, in Firmen (Gesundheitsförderung) oder in Einrichtungen anbieten.
Häufige Fragen
- Brauche ich Vorerfahrung?
- Ja, Eigenerfahrung mit mindestens einem Entspannungsverfahren. Empfohlen wird zudem ein medizinisch-therapeutischer, pädagogischer oder beratender Grundberuf – wichtig auch im Hinblick auf eine spätere Kassenzulassung.
- Werden meine Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?
- Nur, wenn sie über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind – und die ZPP setzt einen einschlägigen Grundberuf voraus.
- Welche Verfahren lerne ich?
- Vor allem Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, dazu Fantasiereisen, Achtsamkeit sowie Elemente aus Yoga und Qi Gong – plus die didaktischen Grundlagen, sie wirksam anzuleiten.
- Kann ich mich damit selbstständig machen?
- Ja. Der Lehrgang behandelt den Schritt in die Selbstständigkeit; Entspannungstraining ist erlaubnisfrei, weil es keine Heilkunde ist. Für kassenbezuschusste Kurse gilt jedoch die ZPP-Zertifizierung.