Yin-Yoga-Trainer/in (SGD)
Theorie und Praxis des Yin-Yoga von den philosophischen und anatomischen Grundlagen bis zur eigenständigen Kursgestaltung
- Abschluss
- SGD-Abschlusszeugnis „Theorie und Praxis des Yin-Yoga“ nach sieben Einsendeaufgaben; SGD-Zertifikat „Yin-Yoga-Trainer/in“ nach zweimaliger Teilnahme am Webinar „Anleiten üben“ und bestandener Lehrprobe
- Art
- institutsinterne Prüfung
- Studienform
- Fernstudium
- Regelstudienzeit
- 7 Monate
- Lernaufwand/Woche
- ca. 7 Std.
- Präsenz
- Webinar „Anleiten üben“, begleitend nutzbar; für das Zertifikat zweimalige Teilnahme mit Lehrprobe
Überblick
Yin-Yoga ist der ruhige Gegenpol zum dynamischen Yoga: lange gehaltene, passive Haltungen, die Faszien und Bindegewebe ansprechen und nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin Meridiane stimulieren. Studios bieten es als Ausgleich zu Vinyasa und Kraftsport an, und Kursleitende mit fundierter Yin-Ausbildung sind seltener als Yogalehrende insgesamt. Der SGD-Kurs vermittelt in sieben Monaten die Grundlagen dieser Praxis und ihres Unterrichts. Sieben Studienhefte mit Videoanleitungen behandeln zwei Anatomien nebeneinander – die westliche der Knochen, Muskeln und Faszien und die fernöstliche der Meridiane –, die 26 Haupt-Asanas mit ihren Zuordnungen, den Aufbau von Sequenzen nach Körperbereichen, Meridianen und Jahreszeiten sowie die Anpassung an Schwangerschaft, Wechseljahre und Alter. Ein Heft widmet sich der Gestaltung eigener Angebote vom Gruppenkurs bis zur Privatstunde per Video. Für das Zertifikat nimmst du zweimal am Webinar „Anleiten üben“ teil und legst dort eine Lehrprobe ab. Zwei Dinge vorab: Der Kurs setzt mindestens vier Monate eigene Yin-Yoga-Praxis voraus – er ist eine Unterrichtsausbildung, kein Einstieg in Yoga. Und die ZFU-Zulassung ist laut Kursseite beantragt, aber noch nicht erteilt; der Preis steht ausschließlich im Konfigurator. Wer eine umfassende, anerkannte Yogalehrer-Ausbildung sucht, vergleicht mit dem längeren SGD-Lehrgang zur Yoga-Lehrerin.
Inhalte
- Einführung ins Yin-Yoga: Abgrenzung zu anderen Yogastilen, Bedingungen und Ablauf einer Stunde
- Westliche und fernöstliche Anatomie: Knochen, Muskeln und Faszien; Qi, Meridiane und energetische Organe
- Asanas im Yin-Yoga: die 26 Haupt-Asanas, Meridian-Zuordnungen, Ausgleichs-, Entspannungs- und Meditationshaltungen
- Yin-Yoga unterrichten: Sequenzen für Körperbereiche, Meridiane und Jahreszeiten; Anpassung an Schwangerschaft, Wechseljahre und höheres Alter
- Gestaltung von Yin-Yoga-Angeboten: Gruppenklasse, Workshop, Retreat, Privatstunde per Videokonferenz
Karriere
Yin-Yoga-Kurse in Studios und Vereinen
Als Ergänzung zum bestehenden Yoga- oder Fitnessangebot: ruhige Abendkurse, Workshops, Retreats – oft nebenberuflich.
Betriebliche Gesundheitsförderung und Reha-Sport
Entspannungs- und Faszienarbeit passt in Präventionsangebote von Unternehmen und Reha-Einrichtungen, wenn die Kursleitung fachlich sicher ist.
Online-Unterricht und Privatstunden
Yin-Yoga eignet sich für Videokurse und Einzelbetreuung – das Angebotsheft des Kurses behandelt genau diese Formate.
Zugangsvoraussetzungen
Keine formalen Voraussetzungen; eigene regelmäßige Yin-Yoga-Praxis von mindestens vier Monaten und körperliche Gesundheit werden vorausgesetzt (bei Vorerkrankungen, Einschränkungen oder Schwangerschaft vorab ärztlichen Rat einholen); Technik: Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang
Zulassung beantragt, Preis im Konfigurator, Praxis vorausgesetzt – die Einordnung
Drei Dinge unterscheiden diesen Kurs von den meisten SGD-Lehrgängen in unserem Katalog. Erstens die Zulassung: Die Kursseite schreibt, der Lehrgang werde derzeit von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft; eine Zulassungsnummer gibt es zum Stand dieser Seite nicht, wir tragen sie nach, sobald sie erteilt ist. Zweitens der Preis: Er steht nur im Online-Konfigurator der SGD, nicht auf der Kursseite und nicht im Register. Drittens die Voraussetzung: mindestens vier Monate eigene Yin-Yoga-Praxis – wer noch nie auf der Matte war, beginnt in einem Studio, nicht in diesem Kurs. Fachlich lohnt ein nüchterner Blick auf die zwei Anatomien: Die Wirkung langer passiver Haltungen auf Faszien, Beweglichkeit und Stressregulation ist physiologisch plausibel und teilweise untersucht; das Meridian- und Qi-Modell stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und ist ein Erklärungsrahmen, kein naturwissenschaftlicher Befund. Guter Yin-Unterricht kann beides nutzen, sollte aber wissen, was er behauptet. Der Yoga-Markt kennt keinen geschützten Titel und keine staatliche Ausbildung; Studios orientieren sich an Stundenumfängen wie den 200 Stunden internationaler Verbände. Dieses Zertifikat ist eine Stil-Spezialisierung, kein Ersatz für eine solche Grundausbildung – dafür bietet die SGD den Lehrgang Yoga-Lehrer/in an.
Verwandte Studiengänge
Zusätzliche Informationen
7 Studienhefte (teilweise mit Online-Test), Videoanleitungen zu den Modulen, Begleitheft, Studienmappe; Preis nur im Online-Konfigurator der SGD einsehbar; ZFU-Zulassung laut Kursseite beantragt (Stand 2026-09-08); Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit möglich; 4 Wochen kostenlos testen.
Häufige Fragen
- Kann ich ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen?
- Die SGD setzt mindestens vier Monate regelmäßige eigene Yin-Yoga-Praxis voraus. Der Kurs lehrt das Unterrichten, nicht den Einstieg – sammle die Praxis vorher im Studio oder online.
- Ist der Kurs ZFU-zugelassen?
- Laut Kursseite ist die Zulassung beantragt und wird derzeit geprüft; eine Nummer liegt noch nicht vor. Wir ergänzen sie, sobald die ZFU sie erteilt.
- Wie erwerbe ich das Zertifikat?
- Nach den sieben Einsendeaufgaben erhältst du das Zeugnis; für das Zertifikat nimmst du zweimal am Webinar „Anleiten üben“ teil und bestehst dort eine Lehrprobe.
- Reicht das Zertifikat, um in Studios zu unterrichten?
- Für Yin-Yoga-Stunden als Zusatzangebot häufig ja, viele Studios erwarten aber eine Yogalehrer-Grundausbildung mit größerem Stundenumfang. Kläre das mit dem Studio – einen geschützten Titel gibt es im Yoga nicht.
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Stand: 14. Juli 2026 · getstudium Redaktion