Online-Videokurs · Udemy
Upgrade deine Yogapraxis – Stoppe Rückenschmerzen mit Plan.
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Rücken, Nacken & Gelenke
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Du möchtest deine Rückenschmerzen gezielt und nachhaltig angehen – und endlich ein echtes Upgrade in deiner Yogapraxis spüren? Am besten flexibel, in deinem Tempo und mit einem klaren Plan? In diesem Kurs bekommst du eine fundierte Einführung in die Prinzipien des Iyengar Yoga – verbunden mit einfachem anatomischem Wissen und konkreten Übungseinheiten für zu Hause.
Der Kurs besteht aus:✦ PDF-Handbuch (Theorie kompakt in 7 Kapiteln): Was ist Yoga? Die Yoga-Samkhya-PhilosophieWas ist das moderne Yoga? Was ist Iyengar-Yoga?
Grundlagen der ĀsanasZwei Rückentypen & Anatomische GrundlagenDie magische Dreieck-Formel für RückengesundheitÜber mich, meine Lebensmission & Meine Vorschriften✦ 5 kurze Yoga-Sequenzen – für jede Stimmung die passende Praxis: Jedes Video ist abgestimmt auf eine Tagesform oder ein konkretes Bedürfnis – ob du Energie tanken, Verspannungen lösen oder zur Ruhe kommen möchtest.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.