3x3x3 Konzept, für kräftige Schultern und Nacken

Dein Körper braucht günstige Umstände damit du dich auf ihn verlassen kannst. Viele Menschen merken erst im vorangeschrittenen Alter wie toll es war jünger gewesen zu sein, der Körper hat mehr oder weniger das gemacht was wir von ihm wollten. Nach einigen Jahren des Studium oder der Arbeit kann es sein dass der ein oder andere festgestellt hat, das sich sein Körper unangenehm meldet, es zwickt hier, oder drückt mal da.

In der Zeit in der wir leben bekommt unser Körper meist weniger und weniger Bewegung, als folge des Bewegungsmangels passiert es häufig, das die Muskeln, die Gelenke, das Bindegewebe und die Sehnen ihre Fähigkeiten einschränken, bestimmt ist dir der Spruch bekannt; "wer rastet, der rostet". Wer schon mal einen Knochenbruch erlebt hat, oder Menschen kennt, die sich einen Knochen gebrochen haben, weiß wie schnell es geht, dass sich die Muskeln abbauen und wie lange es dauert bis die Muskeln wieder ihre ursprüngliche Größe bekommen haben. Mit den kleinen Dingen im Leben kommt der Mensch weiter als er es denkt/meint.

Mit den 3x3x3 Konzept bekommst du Übungen die kurz und effektiv sind. Wer sich 3 Minuten 3x in der Woche über 3 Monate etwas für sich macht, wird die Investition für sich einstreichen können. Da es manchmal langweilig werden kann, wenn über 3 Monate die gleichen Übungen gemacht werden, habe ich für jedes Mal eine etwas andere Variante der einen Übung vorbereitet, so dass es abwechslungsreich bleibt.