Online-Videokurs · Udemy
Yoga Nidra für Entspannung, innere Ruhe und besseren Schlaf
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Yoga
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Yoga Nidra – Ruhe, Schlaf und Regulation des NervensystemsEin fundierter Kurs für Tiefenentspannung, innere Beruhigung und besseren SchlafFällt es dir schwer, abends zur Ruhe zu kommen? Ist dein Körper müde, aber dein Nervensystem bleibt aktiv? Kreisen Gedanken, bleibt innere Unruhe – oder wirst du nachts wach und findest nicht mehr zurück in den Schlaf?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die nicht nur besser schlafen, sondern verstehen möchten, warum Ruhe oft so schwerfällt – und wie sie wieder möglich wird. Der Yoga-Nidra-Kurs verbindet Tiefenentspannung, Wissen über das Nervensystem und praktische Anwendung. Sanft, strukturiert und ohne Druck.
Worum es in diesem Kurs wirklich gehtDieser Kurs ist mehr als ein reiner Einschlafkurs. Er ist ein Yoga-Nidra-Grundlagen- und Anwendungskurs mit Schwerpunkt auf Beruhigung, Selbstregulation und Schlaf. Du lernst:was Yoga Nidra ist und woher die Methode stammtwie Yoga Nidra auf Gehirn und Nervensystem wirktwarum Stress, innere Anspannung und Schlaf so eng miteinander verbunden sindwie du Yoga Nidra gezielt einsetzen kannst, um abends leichter loszulassenwie du auch bei nächtlichem Aufwachen wieder in einen Zustand von Ruhe findestDer Kurs richtet sich an Menschen,die nicht kämpfen wollen – sondern verstehen und begleiten.
Warum Yoga Nidra so wirksam istYoga Nidra ist eine systematische Tiefenentspannungsmethode,die den Körper in einen Zustand zwischen Wachen und Schlaf führt.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.