Online-Videokurs · Udemy
15 Minuten Yin Yoga im Büro
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Yoga
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Fühlst du dich nach einem langen Arbeitstag oft verspannt, müde oder unkonzentriert? Dieser Kurs zeigt dir, wie du mit sanftem Yin Yoga im Büro in nur 15 Minuten neue Energie tankst – ohne Matte, ohne Umziehen, überall machbar. In kurzen, achtsam geführten Einheiten lernst du:wie du Schultern, Rücken und Hüfte sanft lockerstwie kleine Pausen deinen Fokus und deine Atmung unterstützen könnenwie du mit Yin Yoga zur Ruhe finden kannst – ganz nach deinem eigenen EmpfindenDer Kurs ist ideal für dich, wenn du:viel sitzt oder oft am Schreibtisch arbeitestwenig Zeit hast, aber regelmäßig etwas für dich tun möchtesteinfache, wirkungsvolle Übungen suchst, die sich leicht in den Alltag integrieren lassenDu bekommst:geführte 15-Minuten-Videos mit klaren Anleitungen5-Minuten-Mini-Stretches für zwischendurchBegleitmaterial wie Wochenplan und Routinensanfte Impulse, um achtsame Pausen in deinen Tag einzubauenYin Yoga kann dir Raum geben, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und deine Haltung im Arbeitsalltag zu reflektieren.
Schon wenige Minuten achtsamer Bewegung und Atemzeit werden von vielen als wohltuend empfunden. Mach dir kleine Pausen zur Gewohnheit – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Ruhe im Alltag. Du bestimmst jederzeit das Tempo und die Intensität.
Starte jetzt und entdecke, wie sich Yin Yoga für dich im Büroalltag anfühlen kann.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.