Funktioniert Abnehmen mit Hypnose wirklich?

Als Unterstützung: ja, mit ordentlicher Studienlage etwa beim emotionalen Essen – die Trance-Arbeit verändert Gewohnheitsmuster leichter als Willenskraft allein. Als Wunderersatz für Ernährung: nein. Realistisch ist die Kombination aus einem soliden Ernährungs-Fundament und Hypnose als Rückfall-Bremse; genau so setzen es die besseren Kurse hier auch auf.

Abnehmen & Wunschgewicht

Online-Kurse im Fachbereich Gesundheit & Fitness

Runter mit dem Gewicht, aber diesmal dauerhaft: Abnehm-Systeme ohne Diät-Karussell, Ernährungspläne, Hormon-Balance, intuitive Ansätze – dazu Hypnose-gestützte Programme vom virtuellen Magenband bis zur Motivations-Trance.

Schamanisch Abnehmen – Warum du festhältst & wie du loslässtThis course contains the use of artifical intelligence. Hinweis: Für einzelne visuelle Elemente und Kursbilder wurden KI- gestützte Bildwerkzeuge verwendet. Die Inhalte, Übungen, Erläuterungen und die Kursgestaltung stammen von mir als Dozentin. Du hast schon so viel probiert so viele Kurse, Diäten und Coachings... Doch nichts davon hat dir geholfen zumindest nicht dauerhaftDas Gewicht kam fast vollständig oder sogar darüber hinaus wieder zurück Und du bist verzweifelt. Auch ich kenne diese Problematiken. Es gab eine Zeit, da habe ich 117 Kilo gewogen, bis ich es dann irgendwann schaffte die Kurve zu kriegen. Daher spreche ich auch hier mit dir auf Augenhöhe ich kenne die Gedanken, Muster und Probleme, die gerade in der Anfangszeit der Umstellung auf dich zukommen. Ich zeige dir wertvolle Tools, die mir geholfen haben, dauerhaft mein Leben zum Positiven zu verändern. Die Waage ist eine Horrorvorstellung, und dein Körper scheint dich zu boykottieren. Doch ist das tatsächlich so? Hast du dein Problem schon einmal aus schamanischer Sicht betrachten dürfen? Genau hier setzt dieser Kurs an.
Schluss mit Diäten! Ernährungsumstellung richtig gemacht!Fühlst du dich oft müde, kämpfst mit Heißhunger oder hast schon unzählige Diäten ausprobiert – ohne langfristigen Erfolg? Du kannst einfach nicht abnehmen? Du kannst einen Ernährungsplan, eine Diät, nicht durchziehen? Dann bist du hier genau richtig. Dieser Kurs zeigt dir, warum klassische Ernährungsansätze häufig scheitern – und wie du stattdessen eine nachhaltige, alltagstaugliche Ernährungsweise entwickelst, die wirklich zu deinem Leben passt. Du lernst nicht einfach nur „was gesund ist“, sondern wie dein Körper funktioniert – und wie du dieses Wissen nutzt, um deine Energie zu steigern, deinen Stoffwechsel zu unterstützen und Heißhunger endlich in den Griff zu bekommen. Was dich in diesem Kurs erwartet: Die wahren Ursachen von Heißhunger, Energietiefs und GewichtsschwankungenWie du deinen Blutzucker stabilisierst und dadurch mehr Kontrolle über dein Essverhalten gewinnstWarum Diäten scheitern – und was du stattdessen tun solltestEinfache Strategien für eine nachhaltige Ernährungsumstellung im AlltagPraktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst – ohne komplizierte Regeln oder VerzichtUnd das Beste, keinen Plan oder Ideen von mir, sondern bewährte Konzepte der Natur! Für wen ist dieser Kurs geeignet? Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:deine Ernährung endlich langfristig verändern möchtestdich oft müde, ausgelaugt oder energielos fühlstunter Heißhunger oder unkontrolliertem Essverhalten leidestgenug von kurzfristigen Diäten hasteinen ganzheitlichen Ansatz suchst, der wirklich funktioniertdu endlich abnehmen willst du einen Plan suchst, um deinen Körper, als auch deine Hormone zu optimieren/regulieren.
Abnehmen Masterclass: Nachhaltig abnehmen mit SystemDu möchtest abnehmen, weißt aber nicht, wie du Training, Ernährung und Alltag sinnvoll zusammenbringen sollst? Du hast zur Körperformung vielleicht schon einiges ausprobiert, aber nie ein klares System gehabt, das wirklich funktioniert hat? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In dieser Abnehmen Masterclass lernst du, wie Abnehmen wirklich funktionieren kann, wenn Training, Ernährung und Intervallfasten sinnvoll kombiniert werden. Du bekommst ein klar strukturiertes, praxiserprobtes System, das auf einfachen Prinzipien basiert und bewusst für Einsteiger verständlich erklärt ist. Hast du dich schon einmal gefragt, wie es wäre...endlich erfolgreich abzunehmen trotz vollem Alltag? Abnehmerfolge auch zu halten?dauerhaft schlanker und definierter auszusehen? Training maximal wirksam zu gestalten? Genau darum geht es in dieser Abnehmen Masterclass. Hier lernst du, wie prinzipienbasiertes Training, einfache Ernährung und Intervallfasten zusammen nachhaltige Ergebnisse ermöglichen. Abschnitt 1: Einstieg & der erste praktische SchrittIn diesem Abschnitt verstehst du, warum Abnehmen und Training für viele Menschen nicht funktionieren, selbst wenn sie motiviert sind. Der Kurs basiert auf über 25 Jahren Praxis des Dozenten, der tausende Menschen als professioneller Trainer begleitet, beobachtet und analysiert hat und immer wieder dieselbe Frage gestellt hat: Warum erreichen so viele ihre Ziele nicht? Die zentrale Erkenntnis ist klar: Es fehlt oft nicht an Disziplin, sondern an einem klaren, funktionierenden System. Genau so ein System lernst du hier kennen. Abschnitt 2: Intervallfasten – Verstehen & richtig einordnenHier bekommst du Klarheit zum Thema Intervallfasten.
Hypnose statt Diät – Abnehmen mit dem hypnotischen MagenbandHypnotisches Magenband – Schlank mit der Kraft deines UnterbewusstseinsStell dir vor: Du wachst morgens auf – und spürst, wie dein Essverhalten sich verändert hat. Du bist schneller satt, verspürst weniger Heisshunger, triffst gesündere Entscheidungen – ohne Diätstress oder Verbote. Genau das ist das Ziel dieses Kurses: Das hypnotische Magenband. Was ist das hypnotische Magenband? Das hypnotische Magenband ist eine sanfte Methode aus der modernen HypnosetherapieIn tiefer, wohltuender Entspannung wird deinem Unterbewusstsein suggeriert, dass ein Magenband eingesetzt wurde – ganz ohne Operation. Dein inneres Erleben passt sich an: Du isst bewusster, langsamer, fühlst dich schneller satt – und hörst auf, wenn dein Körper genug hat. Wie funktioniert das? In mehreren begleiteten Hypnose-Sitzungen wird dein Unterbewusstsein gezielt auf neue Essgewohnheiten vorbereitet. Dabei bearbeiten wir auch Themen wie:emotionales EssenStresshungeralte Glaubenssätze wie: „Ich muss den Teller leer essen“Am Ende der hypnotischen „Operation“ glaubt dein inneres System, dass dein Magen kleiner ist – und reagiert entsprechend. Deine Vorteile: Keine OP, keine Risiken, keine Ausfallzeit Natürliche Regulation von Hunger und SättigungUnterstützung bei emotionalem Essen & Jo-Jo-EffektLangfristige Verhaltensänderung statt kurzfristiger DiätenFörderung deiner Selbstwahrnehmung & deines KörpergefühlsFür wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs ist ideal, wenn du...… dein Essverhalten nachhaltig verändern möchtest…
Abnehmen & Muskeln für Anfänger - Start mit FitnesstrainingWillkommen bei Abnehmen & Muskeln für Einsteiger - Der beste Leitfaden für den Einstieg ins Training! Dieser Kurs ist Teil meiner kontinuierlichen Bemühungen, Menschen dabei zu helfen, fit und gesund zu werden. Zwei der wichtigsten Dinge im Leben! Die Motivation sollte also nicht das Problem sein. Dieser Kurs gibt dir nämlich detaillierte Einblicke in die richtige Planung deiner persönlichen Fitness-Routine und bringt dich damit absolut auf Erfolgskurs. Die Inhalte wurden speziell für Einsteiger entwickelt und helfen dir ungemein, wenn du im Fitnessstudio anfangen und deine Körperziele erreichen willst. Du wirst die wichtigsten und grundlegenden Regeln entdecken, auf denen du aufbauen kannst, daher bietet dir dieser Kurs die besten Informationen für den Einstieg. Wir konzentrieren uns nur auf das, was in dieser speziellen Situation wichtig ist. Es ist also genau das Richtige für dich als Anfänger. Du wirst nicht mit unnötigen Details überschüttet - sondern hier konzentrieren wir uns wirklich darauf, mit den Grundlagen zu beginnen! Ich hoffe sehr du wirst von meiner allgemeinen Mission profitieren, Menschen zu helfen, in Form zu kommen und kannst später meine anderen Kurse erkunden, die auf diesem Anfängerkurs aufbauen. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, ein persönliches und intensives Coaching zu erhalten. Schließe dich jetzt unserer Community an und werde auch du fit! DAS IST DEINE ZEIT!
KörperGlück - Der einfache Weg zum WohlfühlgewichtSchluss mit dem Frust – Starte jetzt deinen Weg zum Wohlfühlgewicht! Jeden Abend das gleiche schlechte Gewissen? Du schaust in den Spiegel und fragst dich: Warum kriege ich es nicht hin? Wieder ein Tag vorbei, wieder nicht ins Fitnessstudio gegangen, wieder nichts für die Figur gemacht. Immer kommt „etwas dazwischen“ oder du bist einfach unmotiviert. Und zack, ist der nächste erfolglose Monat vorbei. Du bist nicht allein. Ich war genau da, wo du jetzt bist. Ich war gefangen in einer Spirale aus Frust und Enttäuschung. Jedes Mal, wenn ich meine Lieblingskleider im Schrank sah, wurde ich wütend auf mich selbst. Aber dann habe ich KörperGlück entdeckt, und mein Leben hat sich unglaublich verändert. Deine Vorteile: Abnehmen muss nicht schwer oder frustrierend sein. Kein Hungern, keine Quälerei – nur schnelle, sichtbare Ergebnisse. Alles bequem von Zuhause aus, mit deinem Laptop oder Handy. Deine Erfolge mit KörperGlück: Schneller und nachhaltiger Gewichtsverlust. Mehr Energie und kein Mittagstief mehr. Endlich wieder Freude am Spiegelbild und an deinen Lieblingskleidern. Innere Zufriedenheit und mehr Selbstbewusstsein. Warum dieser Kurs anders ist: Bemerkbar schneller Gewichtsverlust ohne komplizierte Pläne. Kein Verzicht auf leckeres Essen – genieße, was du liebst. Spürbar weniger Stress für mehr Wohlbefinden. Klare, einfache Anleitungen von echten Experten. Exklusive Vorteile für dich: Bequemer Zugriff von Zuhause via Laptop oder Handy. Exklusiver Videobereich mit Videos und PDFs. Kostenloser 14-Tage-Ernährungsplan.
14 Tage Traumkörper ChallengeMittlerweile wird man von Diättrends und extremen Fitnessprogrammen überflutet, die schnelle Ergebnisse versprechen, aber oft schwer durchzuhalten sind und langfristig nicht nachhaltig wirken. Und einer der größten Faktoren ist, dass sie nicht zu deinem Lifestyle passen. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, dass du durch kleine, aber konsequente Änderungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil bemerkenswerte Ergebnisse erzielen kannst. Es geht nicht darum, alles von heute auf morgen zu ändern, sondern darum, Schritt für Schritt neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lassen. Du brauchst nur einen Plan, der langfristig zu deinem Leben passt und zu dem du immer wieder zurückkommen kannst. Dabei ist es wichtig, sich selbst nicht unter Druck zu setzen, sondern realistische Ziele zu verfolgen, die dich motivieren, dranzubleiben. Denn was du wirklich brauchst, ist mehr als nur ein kurzfristiges Programm – du brauchst einen Start in ein gesünderes Leben. Hier in diesem Workbook bekommst du einen ersten Eindruck, was alles wichtig ist, damit du gesund und einfach Fett verlieren kannst. Wir kümmern uns vor allem um die vier wichtigsten Einflüsse, die dafür sorgen, ob du es schaffst, gesund abzunehmen oder immer wieder daran scheiterst. Jeder Tag ist eine neue Chance, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und deinem Traumkörper einen Schritt näher zu kommen. Also schnapp dir dein Workbook, mach den ersten Schritt und lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du deine Ziele erreichst. Viel Erfolg!
Hormonbalance für Frauen: Natürlich & nachhaltig abnehmenEndlich Wohlfühlen & Natürlich Abnehmen mit Hormonbalance für FrauenHast du genug von erfolglosen Diäten, ständigem Verzicht und dem ständigen Kampf gegen deinen Körper? Der Schlüssel zu nachhaltigem Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden liegt in deinem Hormonhaushalt! In diesem 6-Wochen-Kurs lernst du, wie du durch gezielte Ernährung, Lebensstil-Optimierung und Mindset-Strategien deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst – ganz ohne Crash-Diäten, Verbote oder Stress. Warum Hormonbalance der Schlüssel zum natürlichen Abnehmen istHormone beeinflussen nicht nur unser Gewicht, sondern auch Energielevel, Schlafqualität, Stimmung und Heißhungerattacken. Wenn dein Körper wieder im Gleichgewicht ist, fällt dir das Abnehmen leichter als je zuvor – und du fühlst dich endlich wieder rundum wohl in deiner Haut.
Abnehmen und zugleich an Selbstwert zunehmen!„Hast du genug von Diäten, die nicht funktionieren?“ Genau das möchte ich ändern! Ich bin Thomas Janßen und teile heute meine eigene Geschichte mit dir. Auf meinem Weg habe ich gelernt, wie du dein Wunschgewicht erreichen kannst – leicht verständlich und nachhaltig. Mentale und emotionale Stärkung sind dabei der Schlüssel, um deine Ziele zu verwirklichen. Disziplin und eine positive Einstellung sind unverzichtbar, aber es geht vor allem darum, deinen persönlichen Weg zu finden, der für dich langfristig funktioniert. Es ist wichtig, die Gründe für das Abnehmen zu hinterfragen – gesellschaftliche Erwartungen und mediale Einflüsse spielen oft eine große Rolle. In meinem Kurs wirst du ermutigt, deine Einzigartigkeit zu feiern und gesunde, bewusste Veränderungen anzunehmen. Denn Abnehmen ist mehr als nur ein körperlicher Prozess – es stärkt dein Selbstwertgefühl und formt deine Zukunft.„Möchtest du praktische Tipps, die wirklich funktionieren?“ Genau das findest du hier! Durch Video-Tutorials, interaktive Präsentationen und E-Learning erlebst du eine umfassende Lernreise. Dabei nutzen wir den „mittleren Weg“ – kleine Anpassungen, statt Perfektion, Achtsamkeit und Selbstreflexion, um dauerhaft gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Selbstsabotierende Gedanken? Wir tauschen sie gegen Affirmationen und Selbstmitgefühl aus! Gemeinsam arbeiten wir daran, selbstschädigende Muster zu überwinden und deine Selbstwahrnehmung positiv zu verändern. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten! Bist du bereit für den ersten Schritt?
Natürlich schlank: Dein Weg zum dauerhaften WunschgewichtKursbeschreibung: Natürlich schlank – Dein Weg zum dauerhaften WunschgewichtStell dir vor, du wachst auf und fühlst dich leicht, voller Energie und glücklich in deinem Körper. Keine endlosen Diäten, keine Schuldgefühle nach dem Essen, keine Frustration vor dem Kleiderschrank. Klingt wie ein Traum? Das muss es nicht bleiben! In meinem Kurs „Natürlich schlank: Dein Weg zum dauerhaften Wunschgewicht“ nehme ich dich an die Hand und zeige dir, wie du auf natürliche, nachhaltige und freudvolle Weise dein Wohlfühlgewicht erreichst – ganz ohne Jojo-Effekt. Hier geht es nicht um Verzicht, sondern darum, Gewohnheiten zu schaffen, die dein Leben transformieren. Warum dieser Kurs anders istDu hast vielleicht schon alles probiert: strenge Diäten, teure Programme, endlose Stunden im Fitnessstudio. Und doch bist du immer wieder an denselben Hürden gescheitert. Warum? Weil Abnehmen nicht nur eine Frage der Kalorien ist. Es geht um dein Mindset, deine Beziehung zu dir selbst und deinem Essen. In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam: Warum Diäten nicht funktionieren und was dein Körper wirklich braucht. Welche Ernährungsgewohnheiten dich dauerhaft zum Erfolg führenWie du emotionale Blockaden löst, die dein Abnehmziel bisher sabotiert haben. Einfache, alltagstaugliche Tools, die dir helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Wie du dich endlich selbst lieben lernst, unabhängig von der Zahl auf der Waage. Deine Reise zu deinem WunschgewichtDu bist nicht allein. In diesem Kurs wirst du dich verstanden und unterstützt fühlen. Ich teile mit dir Geschichten von Menschen, die genau da standen, wo du jetzt bist – und die ihren Weg zu einem neuen Lebensgefühl gefunden haben. Stell dir vor: Du fühlst dich endlich wohl in deiner Haut, ziehst Kleidung an, die du liebst, und genießt es, dich im Spiegel zu sehen.
Die KI-Diät: Schlank, Stark und Gesund mit ChatGPT & LLMsDu willst endlich deine Fitnessziele erreichen, hast aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Oder du trainierst schon seit Längerem, siehst aber kaum Fortschritte und fragst dich, wie du wirklich nachhaltige Erfolge erzielen kannst? Dann ist dieser Kurs für dich! Du bekommst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein persönliches Fitnesslevel nachhaltig zu verbessern. Wir starten bei deinen aktuellen Messwerten und begleiten dich bis hin zu deinem Wunschzustand. Ob du Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter und gesünder werden möchtest – dieser Kurs zeigt dir den Weg. Was dich in diesem Kurs erwartet: Dein Ausgangspunkt: Klarheit schaffenBevor du richtig durchstartest, musst du wissen, wo du stehst. Du lernst, wie du dein aktuelles Gewicht, Umfänge und Kraftwerte dokumentierst und Fortschrittsbilder anfertigst. So siehst du schwarz auf weiß, wo du beginnst und kannst deine Erfolge messbar machen. Zusätzlich erfährst du, wie wertvoll eine unterstützende Community ist und wie du an wichtige Ressourcen, Links und Unterlagen gelangst. Ziele setzen und Ernährung optimierenDein Erfolg hängt von klaren Zielen und der richtigen Ernährung ab! Du lernst, wie du deinen Kalorienbedarf ermittelst, Makro- und Mikronährstoffe richtig einsetzt und einen flexiblen Ernährungsplan erstellst, der zu deinem Alltag passt. Wir sprechen über Mahlzeitenfrequenz, den Umgang mit Süßigkeiten, sinnvolle Flüssigkeitszufuhr und wie du dein Ernährungs-Tracking kontinuierlich anpasst. Du erfährst, wann Diätpausen sinnvoll sind, wie sich dein Metabolismus verhält und was Nährstofftiming ausmacht. Das passende Training: Mehr als nur Gewichte stemmenEgal, ob du ins Fitnessstudio gehst, zuhause trainierst oder nur wenig Zeit und Equipment hast – in diesem Modul findest du die für dich richtige Trainingsstrategie.
Gesund abnehmen ohne Verzicht - Dein ErnährungsplanDieser Online-Ernährungsberatungskurs bietet dir die Grundlage und das nötige Wissen, um deine Ernährung nachhaltig und gezielt zu verbessern. Im Kurs erhältst du durch ein etwa einstündiges Video alle wichtigen Informationen rund um gesunde Ernährung - von den essenziellen Bausteinen bis hin zu praktischen Tipps für deinen Alltag. Du lernst wie du bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder eine ausgewogene Ernährung. Begleitet wird er Kurs von zwei interaktiven Arbeitsblättern, die dir helfen, das Gelernte direkt auf deine eigenen Bedürfnisse anzuwenden. Im ersten Arbeitsblatt unterstützt dich der Kurs dabei, dein individuelles Ziel klar zu definieren. Ob du dich wohler fühlen, fitter werden oder Gewicht verlieren möchtest - hier setzt du die Grundlage für deinen Weg. Im zweiten Arbeitsblatt berechnest du mithilfe des Sprechers genau, welche Mengen und Nährstoffe du täglich zu dir nehmen solltest, um dieses Ziel effektiv zu erreichen. Mit diesem Kurs bekommst du ein praktisches, umfassendes Paket, das dir auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil Schritt für Schritt zur Seite steht. Ich hoffe du gehst danach mit ein paar neuen Ideen und Wissen nach Hause, die dir wirklich etwas bringen. Die richtige Ernährung kann sehr leicht sein, wenn man weiß wie.
Abnehmen Meisterkurs von A-Z – Ohne Sport & Diät abnehmenSchluss mit komplizierten Diäten und Heißhungerattacken: Dein Weg zum ErfolgSuchst du nach einer einfachen und effektiven Methode, um schnell abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, auch wenn du wenig Zeit hast? Bist du es leid, dass strenge Diäten und aufwendige Sportpläne nicht die gewünschten Ergebnisse liefern und du oft von Heißhungerattacken geplagt wirst? Für viele ist eine gesunde Ernährung eine echte Herausforderung: langwierige Zubereitung, ungenießbare Rezepte und ständiger Kampf gegen den Hunger können den Erfolg deiner Fitnessziele erheblich beeinträchtigen. Stell dir vor: Eine einfache und leckere LösungStell dir vor, du könntest deinen Körper ganz einfach in Form bringen, indem du köstliche, gesunde Mahlzeiten genießt – ganz ohne aufwendige Rezepte oder exotische Zutaten. Stell dir vor, du erreichst deine Traumfigur mühelos und ohne Stress, ohne stundenlanges Kochen oder teure Diätprodukte. Stell dir vor, du hättest einen klaren Plan, der dir genau zeigt, wie du deine Ziele erreichst, ohne nachdenken zu müssen und ohne von Heißhungerattacken geplagt zu werden. Der Abnehmen Meisterkurs von A-Z: Dein Schlüssel zu schnellen ErgebnissenUnser Abnehmen Meisterkurs ist mehr als nur ein Programm – es ist dein umfassender Begleiter auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht und darüber hinaus. Hier ist, was dich erwartet: Einfache Lösungen: Praktische Anleitungen, die dir zeigen, wie du mit einfachen Mahlzeiten und ohne komplizierte Rezepte Ergebnisse erzielst. Schnell und Effektiv: Methoden, die dir helfen, schnell abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, selbst wenn du wenig Zeit hast. Kein Platz für Heißhunger: Strategien und Tipps, um Heißhungerattacken zu vermeiden und den gesamten Prozess angenehm zu gestalten.
Einfach Diäten hinter Dir lassenNach diesem Minikurs wirst Du Diätgedanken endlich hinter dir lassen können. Wenn Du auch zu den vielen Menschen gehörst die schon zahlreiche Diäten hinter sich haben und immer noch nicht die eine Zauberformel gefunden haben, dann ist dieser Kurs Genau richtig für dich. Hier erkläre ich Dir, warum Diäten nicht funktionieren können und warum Du sie auch nicht brauchst um gesund Essen zu können. Ziel ist es dir mit diesem aufzuzeigen warum Du nicht schuld bist und warum es Dir nicht an Disziplin mangelt, sondern alles was Du für ein gesundes Essverhalten brauchst schon in Dir steckt. Du bekommst2 Lektionen als Video „Einfach Diäten hinter Dir lassen“ voll mit Wissen zu dem ThemaTest „Deine intuitiv Essen Power“ mit umfangreicher Auswertung und deinen nächsten SchrittenHandout des Kurses als PDF und PDF mit Übungen und MotivationenRabattcode für 8 teiligen Antidiät Onlinekurs „Einfach Essen – intuitiv gesundes Essverhalten“Die Diätgedanken hinter uns zu lassen ist eines der Prinzipien im Konzept des intuitiven Essens. Beim intuitiven Essen gehen wir davon aus, dass der Körper selbstregulatorisch ist, uns also durch Signale wie Hunger und Sättigung anzeigt wann und wieviel Essen er braucht. Dieses Wissen ist uns angeboren, aber leider verlernen viele von uns mit den Jahren auf unseren Körper zu hören und überschreiben dieses innere Wissen durch Ernährungsregeln. Dieser Kurs wird dazu beitragen dich an dein intuitives Essen zu erinnern. Viel Spaß damit!
Basisch Schlank, die 4 K-Methode (Kopf, Kochen, Körper, Kur)Die "4 K Methode" ermöglicht es dir, langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, indem du dich für eine basenüberschüssige Ernährung entscheidest, die dein Immunsystem stärkt und dich gesund und fit werden lässt. Teil 1: 8 Wochen - Kopf-Kochen-KörperKopf: Beginne im Kopf! Verändere dein Selbstbild und überwinde mentale Blockaden, die dich bisher von einem gesunden Leben abgehalten haben. Kochen: Erhalte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur basischen Ernährung mit persönlichen Tipps zur einfachen Integration in deinen Alltag. Erfahre, welche Lebensmittel basisch sind, wie du deine Einkaufsgewohnheiten anpasst und erhalte über 43 köstliche Rezeptideen. Körper: Lerne, mehr Bewegung in dein Leben zu integrieren, indem du individuelle Bewegungsziele setzt und verschiedene Einheiten wie Yoga, Tanz-Workouts, Bodyweight-Training und Nordic Walking erkundest. Teil 2: 2 Wochen - Einfache BasenfastenkurErfahre, wie du deinen Körper bei der Reinigung unterstützen kannst, welche Kosmetik und Lebensmittel während der Kur zu meiden sind und erhalte einen detaillierten 14-Tage-Plan für deine Fastenkur. Diese Fastenkur ist eine sehr sanfte Kur, da sie mehr den Fokus auf die Ernährung wie auf das Fasten legt. Ideal also für Menschen die sanft entgiften wollen. Wenn du langfristig und erfolgreich deine Ernährung umstellen möchtest, um dein Traumleben zu erreichen - klicke jetzt auf den Link und starte deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Ich habe die 4 K Methode entwickelt, um anderen Frauen dabei zu helfen, den eigenen Körper zu verstehen, Essen wieder genießen zu können und langfristig ihr Wohlfühlgewicht zu halten. Für wen ist die 4 K Methode?
Virtuelles Magenband: Endlich satt ohne DiätVielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich genau, wie Abnehmen funktioniert – und trotzdem gerätst du immer wieder in Essdrang, Heißhunger oder emotionales Essen. In solchen Momenten ist der Kopf längst überzeugt, weniger essen zu wollen. Doch das Verhalten folgt oft ganz anderen, tiefer liegenden Mustern. Denn Essverhalten entsteht nicht nur durch Wissen oder Disziplin – sondern vor allem im Unterbewusstsein. Genau hier setzt Hypnose an. Das virtuelle Magenband ist eine bewährte Hypnosetechnik, die im Unterbewusstsein das Gefühl eines verkleinerten Magens verankert. Dadurch kann dein natürliches Sättigungsgefühl wieder stärker aktiviert werden. Viele Menschen erleben dadurch eine neue Beziehung zum Essen: Sie werden schneller satt, essen kleinere Portionen und verspüren weniger ständig den Drang zu essen. Dieses Programm verbindet mehrere Hypnose-Sitzungen mit wertvollen Hintergrundinformationen über Ernährung, Stoffwechsel und körperliche Prozesse, die beim Abnehmen eine wichtige Rolle spielen. Es geht nicht um eine kurzfristige Diät oder strenge Kontrolle – sondern um eine nachhaltige Veränderung deiner Essgewohnheiten von innen heraus.
Fat Burner - Erfolgreich Abnehmen für AnfängerIm Fat Burner Onlinekurs wird speziell auf die Faktoren eingegangen, die entscheidend dafür sind, ob und wann du abnimmst oder zunimmst. Hier werden die wichtigsten Informationen auf den Punkt gebracht. Es gibt kein unnötiges Wissen, das den Kurs einfach nur groß und prall wirken lässt. Alles, was du zum Thema Abnehmen und Fett verbrennen wissen musst, findest du genau hier. Der Kurs enthält eine Stunde Videomaterial und zwei PDF Dateien zum herunterladen. Mehr ist definitiv nicht notwendig. Nach einer kurzen Einführung wird direkt in das Thema eingetaucht. Es wird genauestens erklärt welche Faktoren bestimmen, ob jemand abnimmt oder zunimmt. Zudem wird an Hand einer mathematischen Formel und mit Hilfe eines Rechenbeispiels veranschaulicht, wie man herausfinden kann, ob man gerade abnimmt oder zunimmt. Weiter geht es mit einem Bonusvideo, das grundlegende Informationen zum Thema Ernährung enthält. Auch hierzu wird eine PDF Datei zum herunterladen bereitgestellt. Auch der Sport ist ein wichtiges Element und um den Abnehmprozess zu beschleunigen erwarten dich zwei spannende Workouts, die nur 10 - 15 Minuten deiner Zeit in Anspruch nehmen und mehr Kalorien verballern als eine ganze Stunde Joggen gehen. Am Ende bekommst du nochmal einen genauen Leitfaden an die Hand, in dem dir Schritt für Schritt erklärt wird, wie du mit dem Kurs arbeiten sollst und wann du was zu tun hast. Alles weitere liegt nun in deinen Händen. Komme am besten sofort in die Umsetzung.
In Balance zum Wunschgewicht – Hören, fühlen, abnehmenErreiche dein Wohlfühlgewicht – Abnehmen ohne Diät, Stress und VerzichtAbspielen. Anhören. Abnehmen – natürlich & nachhaltig (MP4)Möchtest du endlich dauerhaft abnehmen, ohne dich durch strenge Diäten oder Verbote zu quälen? Dann ist das Balance Programm genau das Richtige für dich! Diese Methode eignet sich für alle, die ihr Wohlfühlgewicht erreichen möchten – egal, ob durch hormonelle Veränderungen, emotionales Essen oder zahlreiche gescheiterte Diätversuche. Hier geht es nicht um Verzicht, sondern um einen neuen, natürlichen Zugang zum eigenen Körper. Abnehmen an der Wurzel – ohne Diät, dafür mit SystemDiäten funktionieren selten langfristig. Sie lösen häufig Heißhunger, Frust und den gefürchteten Jo-Jo-Effekt aus. Das Balance Programm setzt deshalb nicht auf Kalorienrestriktion, sondern auf einen nachhaltigen Prozess: Dein Körper wird sanft in den natürlichen Fettverbrennungsmodus versetzt. Heißhunger verschwindet, weil dein Körper bekommt, was er wirklich braucht. Du entwickelst ein neues, achtsames Essverhalten – ohne Zwang und ohne Verbote. Natürlich. Achtsam. Erfolgreich. – Ohne Diät abnehmenDas Ziel: Gesund und dauerhaft abnehmen, ohne den Körper auszuhungern oder ständig auf etwas verzichten zu müssen. Das Balance Programm bringt dich zurück in deine Mitte – emotional, körperlich und mental. Du bist hier genau richtig, wenn...… du schon viele Diäten ausprobiert hast: Low Carb, Kalorienzählen, Intervallfasten, Keto, Punkte-Programme & Co.… du immer wieder scheiterst, obwohl du motiviert bist.… du spürst, dass emotionale oder hormonelle Gründe dein Essverhalten beeinflussen.… du endlich verstehen möchtest, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Es ist nicht deine Schuld, dass Diäten bisher nicht funktioniert haben.
Bauchfett verlieren ohne Hunger. Ernährungsplan mit KursMöchtest du Körperfett verlieren ohne Hunger und Kalorien zählen? Möchtest du im Alltag mehr Energie und weniger Hungerattacken haben? Möchtest du eine bessere Schlafqualität und ein schöneres Hautbild? Ja das geht! Mit den neusten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft. Ich bin 43 Jahre alt und habe mich nie besser gefühlt als jetzt, wo ich nach diesem Meal Plan esse. und das beste; Ich kann mich immer satt essen. Ich muss nur wissen, welche Lebensmittel ich wählen soll. Ich bin Ernährungs- und Performance Coach und habe innerhalb der letzten Jahre mehrere hundert Menschen dabei gecoacht Körperfett zu verlieren und sich besser zu fühlen. Aus meinem Meal Plan habe ich nun diesen exklusiven Udemy Kurs zusammengestellt. Und das sind die Inhalte dieses Kurses: Der Meal Plan enthält:- 28 Tage Meal Plan- Komplette Einkaufslisten- Rezeptvideos- Snacks- RezepteDer Kurs enthält:- Wissenswertes über Proteine, Fette und Eiweisse- Getränkeempfehlungen- Wenn Süssstoffe, welche?- Wann soll ich Essen?- In welcher Reihenfolge soll ich essen?- Essen und Zyklus (Für die Frauen)- Wie beginne ich mit der Ernährungsumstellung- Zucker und Insulin- Superfoods und vieles mehr. Info: Der Meal Plan enthält Fleisch und Fischprodukte. Die Rezepte sind glutenfrei! Lass uns starten! Ich freue mich, mit dir durch den Kurs zu gehen!
Abnehmen mit HypnoseIch habe diesen Kurs entwickelt, um dir auf eine ruhige und gelassene Weise beim Abnehmen zu helfen – ohne den Druck und Stress, den du dir selbst machst oder der durch gesellschaftliche Erwartungen entsteht. Es geht nicht darum, strenge Diäten einzuhalten, die oft mehr schaden als nützen. Stattdessen möchte ich dir dabei helfen, dich selbst besser zu verstehen, auf deinen Instinkt zu hören und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um auf natürliche Weise abzunehmen. Im ersten Teil erkläre ich meine Sichtweise: Aus meiner Erfahrung heraus muss man nicht zwangsläufig strikte Diäten verfolgen oder jeden Tag intensiv trainieren, um erfolgreich abzunehmen. Bewegung kann natürlich hilfreich sein, doch sie bringt wenig, wenn du dich selbst innerlich herabsetzt ("Ich bin nicht genug", "Ich bin nur wertvoll, wenn ich abgenommen habe..."). Der Schlüssel liegt darin, mit sich selbst in Frieden zu sein und sich nicht von negativen Gedanken oder äußeren Einflüssen entmutigen zu lassen. Der Kurs enthält auch speziell entwickelte Hypnose-Audiodateien, die dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken, Ängste und Schuldgefühle loszulassen und eine gesunde Beziehung zur Ernährung zu entwickeln, die wirklich zu dir passt. Dieses Programm wurde von mir in meiner Praxis mit vielen Menschen erprobt und durch wertvolle Erfahrungen, sowohl beruflich als auch persönlich, kontinuierlich weiterentwickelt.
Abnehmen mit niedriger KaloriendichteKein nerviges Kalorien, Fettgramm oder Punkte zählen sondern sich einfach essen! Du willst dich satt essen, deine Gesundheit stärken und gleichzeitig mühelos Gewicht verlieren? Das geht indem du nur Nahrungsmittel mit niedriger Kaloriendichte zu dir nimmst. Wie das geht, erfährst du in meinem brandneuen Onlinekurs!!! Hast du auch schon alle Diäten auf dem Markt ausprobiert? Erfolgreich abgenommen aber dann anschließend wieder alles zugenommen und noch mehr? Nervt es dich auch, dass du scheinbar Hunger leiden musst um schlank zu sein? Hier kannst du lernen, was du essen musst um satt und dünn gleichzeitig zu sein. Wenn deine Nahrungsauswahl konsequent mit einer Kaloriendichte von unter 1,5 einhergeht ist garantiert, dass du dich satt essen kannst, gleichzeitig aber nur so wenig Kalorien zu dir nimmst, dass du abnimmst. Im Kurs lernst du: Was bedeutet „Kaloriendichte“? Wie wird sie berechnet? Welche Wirkung hat sie? Was ist der Unterschied zwischen einem Nahrungsmittel mit hoher oder niedriger Kaloriendichte? Welche Nahrungsmittel haben eine hohe, welche eine niedrige Kaloriendichte?tWarum kann man damit abnehmen? Welche Rezeptoren hat der Magen? Wie entsteht Sättigung? Wie viel kann ich damit abnehmen? Warum habe ich bei geringer Kalorienaufnahme keinen Hunger? Was kann ich essen bzw. kochen?...und vieles mehr!!! Wer bin ich? Silke Rosenbusch, ich bin Ärztin und Autorin des Buchs "Raus aus der Essslust-Falle". Du findest mich auf YouTube unter meinem Namen.
Bauchfett verlieren für Frauen und MännerDu solltest dir diesen Videokurs anschauen, wenn du Bauchfett verlieren möchtest. In diesem Kurs werden Turbo-Praktiken gezeigt, wie du zum Beispiel in 3 Tagen schnell abnehmen kannst, um in ein Kleid zu passen oder schnell vor dem Urlaub noch ein bisschen am Traumkörper zu arbeiten. Die Sofakartoffeln unter euch kommen auch nicht zu kurz. Die meisten, der hier gezeigten Tipps, haben den Fokus auf Ernährung und können somit auch durchgeführt werden, ohne die Couch zu verlassen. Am Ende eines jeden Videos, gibt es ein Quiz, in dem du das gerade gelernte Wissen, nocheinmal festigen kannst. Wer es etwas schneller haben möchte, der folgt der 3 Tage Challenge, die es wirklich in sich hat. Zugeschnitten ist die 3 Tage Challenge für Frauen, kann aber auch von Männer durchgeführt werden. Der Videokurs besteht aus hochwertigen Videosequenzen, durch die der Mehrwert gesteigert wird und die Lernkurve nocheinmal einen Turbo nach oben bekommt. Die Untertitel machen es einfach, den Informationen zu folgen wodurch jeder Teilnehmer ein unvergessliches Erlebnis bekommt. Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Informationen stellen keine Ernährungsberatung dar. Die hier getroffenen Aussagen des Protagonisten sind lediglich persönliche Erfahrungen des Protagonisten und dienen nicht zur Aufforderung der Nachahmung und stellen auch kein Heilversprechen dar. Haftung ausgeschlossen.
Bauchfett verlieren Frauen und Männer ohne Sport, GarantiertDer einzige Kurs, der sagt, dass Sport unnötig zum abnehmen ist! Fitnessstudios möchten nicht, dass ich Ihnen DAS verrate! Denn das würde bedeuten, dass die aufgeblähten Mythen zum Thema Sport in Verbindung mit Abnehmen völlig obsolet sind. Ohne Sport abnehmen gibt es nur mit diesem Videokurs. Am Ende dieses Video-Coachings werden Sie in der Lage sein, Ihr Bauchfett ohne Sport reduzieren zu können. Entdecken Sie Ihre Rolle als ein Mensch mit flachem Bauch. Zusammen mit diesem Videokurs werden Sie Ihren bereits vorhandenen Wunsch nach einem flachen Bauch wahr werden lassen. Viele Menschen wollen: Frei von Kalorienzählerei sein! Frei von Sport oder Training sein und von der Couch aus, den Bauchumfang reduzieren. Eis und Kuchen schlemmen und trotzdem Bauchfett verlieren. Frei von Hungern sein, immer satt sein und trotzdem am Bauch abnehmen. Jetzt ist es möglich. Wie das alles funktioniert, erfahren Sie im Videokurs. Gefüllt mit anschaulichen Beispielen erfährt der Kursteilnehmer das Geheimnis um das Bauchfett zu reduzieren. Für Frauen und Männer sofort umsetzbar. Wenn Sie Bauchfett entfernen möchten, dann sollten Sie diesen Videokurs gesehen haben. Der Trend zeigt, dass immer mehr Frauen und Männer diesen Videokurs anschauenDamit ist dieser Abnehmkurs der beliebteste Videokurs der Teilnehmer vom Dozenten Ferenc Dieterle. Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten.
Gewichtsreduktion mit MET nach Franke®Abnehmen durch KlopfenHerzlich willkommen zu meinem Kurs:„Gewichtsreduktion mit MET nach Franke® – Abnehmen durch Klopfen“In diesem Videokurs stelle ich dir eine revolutionäre Methode aus der Energetischen Psychologie vor: die MET-Klopftherapie nach Franke®. Mit dieser Technik lernst du, wie du nicht nur dein Wunschgewicht erreichst, sondern es auch langfristig hältst – und das auf eine Weise, die sich von herkömmlichen Ansätzen deutlich unterscheidet. Warum dieser Kurs anders ist: Die meisten Menschen, die abnehmen möchten, konzentrieren sich ausschließlich auf die körperliche Ebene. Sie probieren Pulverdiäten oder andere kurzfristige Lösungen aus, die zwar anfangs Erfolge bringen können, oft aber im Jo-Jo-Effekt enden – und die verlorenen Pfunde kommen zurück, manchmal sogar mit einem Bonus. Selbst in der Ernährungsberatung liegt der Fokus häufig nur auf körperlichen Aspekten wie Kalorienreduktion oder Ernährungsplänen. Doch was, wenn das eigentliche Problem tiefer liegt? Hier setzt dieser Kurs an. Mit MET nach Franke® lernst du, nicht nur den Körper, sondern auch die emotionalen, mentalen und energetischen Blockaden zu bearbeiten, die dein Abnehmen bislang erschwert haben. Diese ganzheitliche Herangehensweise macht den Unterschied. Was erwartet dich in diesem Kurs? In diesem Videokurs lernst du:- Wie du mithilfe von MET-Klopftherapie dein Wunschgewicht erreichst und hältst.- Warum herkömmliche Ansätze oft scheitern und wie du diesen Kreislauf durchbrichst.- Wie du nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale, mentale und energetische Ebene in deinen Abnehmprozess integrierst.- Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die du sofort umsetzen kannst.
Abnehmen trotz Insulinresistenz.Durch die Anwendung der Blutzuckermessmethode, die ich durch die Teilnahme an der Zuckerschule und der Ernährungsberatung beim Diabetologen erlernt habe, konnte ich nachhaltig 20 Kilogramm abnehmen, und ich halte dieses Gewicht seitdem erfolgreich. Seit 2020 habe ich keine Insulinresistenz mehr, und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne teilen, um anderen dabei zu helfen. Ich bin bereit, mein erworbenes Wissen sowie alle "Tipps und Tricks" weiterzugeben. Mit den von mir erstellten Unterlagen und Materialien hast du die Möglichkeit, zwei Wochen lang deinen Blutzucker zu messen und deinen Körper besser kennenzulernen. Durch die Analyse dieser Daten wirst du lernen, wie du mithilfe von gezielter Bewegung und einer spezifischen Ernährung abnehmen kannst, und das ganz ohne Hunger, Verzicht oder den Einsatz von Diäten. Der Fokus liegt darauf, deinen eigenen Körper zu verstehen und die Lebensmittel zu identifizieren, die er am besten verträgt. Der von mir vorgeschlagene Ansatz zielt darauf ab, deinen Lebensstil nachhaltig zu verändern und dich zu einem normalen Leben zurückzuführen, ohne dabei auf Genuss oder Wohlgefühl zu verzichten. Durch diese Methode kannst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig gesündere Gewohnheiten entwickeln. Lass uns gemeinsam diese Reise starten. Ich möchte Dir zeigen, wie ich es für mich gemacht habe. Du wirst Dir bestimmt den einen oder anderen Tipp mitnehmen können. Bedenke jedoch, dass Insulinresistenz und auch Abnahem sehr individuell ist. Würde es eine ultimative Lösung geben, die für alle gilt, wäre diese bestimmt bekannt und patentiert. Daher überleg nicht lange und fange an Dein Leben zu ändern! Lass uns beginnen!
Erreiche dein Wunschgewicht ohne VerboteLerne endlich wieder mit deinem Körper zusammenzuarbeiten und ihm das zu geben, was er auch wirklich benötigt. So bekommst du auch das, was du dir immer gewünscht hast. Einen gesunden, fitten Körper und Energie für all die wirklich wichtigen Dinge im Leben! Durch Diäten und unser kopfgesteuertes Essverhalten, verlernen wir auf unseren Körper und seine inneren Signale zu achten. Lerne in diesem Kurs, wie du all das wieder wahrnimmst und endlich dein entspanntes Essverhalten zurückgewinnst.
Jung und schlank ohne Diät - Der Komplett-Kurs!Halli Hallo! Hast du schon viele Diäten ausprobiert und nichts hat wirklich nachhaltig geholfen? Bist du unzufrieden mit dir und fühlst dich nicht mehr ganz wohl in deiner Haut? Möchtest du das Beste aus dir und deiner Figur raus holen, drehst dich aber immer wieder im Kreis ??‍♀️Ich kenne das so gut. Mit 17 Jahren hatte ich ein paar Pfunde zu viel und wurde in der Schule "gehänselt". Dann begann ich abzunehmen und konnte nicht mehr stoppen. Ich war zu dünn und litt später an Bulimie. Meine Beziehung zu meinem Körper war einfach nicht gut und es hat mehr als 10 Jahre gedauert, um das abzulegen und zu einem gesunden Leben zu finden. Heute bin ich 42 und fühle mich jung und gut wie nie. Ich laufe zum ersten Mal in meinem Leben selbstsicher in einem Bikini rum ? Ich habe zahlreiche Ernährungsformen, Pülverchen und Shakes ausprobiert, um irgendwann zu merken: Das braucht es alles gar nicht! Um jung zu bleiben und eine gute Figur zu haben, brauche ich keine teuren Produkte. Ich muss aber wissen, wie ich dahin komme. Und das zeige ich dir in diesem KursIn diesem Kurs findest du meine Hacks zu einem schlanken und gesunden Körper und gleichzeitig betreibst du damit auch kostenloses Anti-Aging. Lass uns los legen! Lerne in diesem Kurs: Gewohnheiten abzulegendir Ziele zu setzenZeit zu sparenSchlaf als Wunderwaffe einzusetzendie richtigen Lebensmittel und Getränke zu wählenBewegung in dein Leben zu bringen, in kleinen Schrittendein Wissen zu testen mit dem SchlussquizzDas ist ein Simone Christina - Essentials Kurs. Vorkenntnisse sind keine nötig. In diesem Kurs werden die Basics behandelt.
Abnehmen! - Schnell und gesund mit Erfolgsgarantie.Schauspieler und Profisportler müssen oftmals innerhalb kürzester Zeit Körpergewicht verlieren für einen neuen Film oder für einen Wettkampf. Da kann es keine Zufälle geben! Hast du dich schon einmal gefragt wie diese Personen es machen? In diesem Kurs lernst du es. Körpergewicht zu verlieren ist in Wahrheit gar keine Kunst und vollkommen planbar. Egal ob du 2, 5, 10, 25 oder 50kg abnehmen möchtest. Du kannst dir heute auf einfachem Wege berechnen was du dafür tun musst. Der Kurs zeigt gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung hin zu deinem Ziel. Im ersten Schritt sammelst du alle notwendigen theoretischen Grundlagen. Du lernst die Grundbegriffe und das Basiswissen zum Thema Ernährung kennen. Dabei wird alles simpel erklärt und auf unnötige Fachbegriffe verzichtet. Wenn du dieses Wissen verinnerlicht hast, wirst du die meisten Meinungen und Aussagen zum Abnehmen einordnen können. Denn schließlich hat hier jeder eine Meinung und viel Halbwissen. Es ist heutzutage schwierig gute, zielführende und vor allem praxisrelevante Informationen zu finden. Das hat ein Ende. Im zweiten Teil des Kurses bist du dein eigener Ernährungsberater und bekommst eine Aufgabenliste, die du Schritt-für-Schritt abarbeitest. Du bestimmt ein klares Ziel. Du legst fest, wann du deinen eigenen Traumkörper erreicht hast. Dabei beruhen alle Schritte auf wissenschaftlich- und praxiserprobten Grundlagen. Du berechnest dir alle Schritte logisch nachvollziehbar und weißt dann was du monatlich, wöchentlich und täglich machen musst. Zu jeder Berechnung und Formel gibt es Beispiele, Rechner im Zusatzmaterial und Bilder zu Erklärung. Du musst dir also keinen Sorgen machen: Die Methode ist quasi idiotensicher. Im letzten Teil des Kurses, bekommst du noch zahlreiche Tipps und Tricks.
Mit Selbsthypnose abnehmen und dauerhaft halten!Du möchtest dich endlich in deinem Körper wohlfühlen und dein Wunschgewicht erreichen? Du hast keine Lust nach einer erfolgreichen Diät wieder in alte Muster zu verfallen? Du möchtest sportlicher sein und bleiben? Die meisten Diätprogramme funktionieren nicht, weil du es nicht willst. Weil dein Unterbewusstseins in alten Mustern / Gewohnheiten lebt. Doch du kannst dein Unterbewusstsein neu programmieren indem du dich hypnotisieren lässt. Von dir selbst! Die Selbsthypnose ist ein anerkanntes Verfahren, das dazu dient, dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, in ein neues Lebensgefühl einzutauchen und so nach und nach dein Umfeld anzupassen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Fitnessziele festlegst und in aussagekräftige Suggestionen umformulierst. Anschließend zeige ich dir 3 verschiedene Entspannungs und Hypnosetechniken die du an dir selbst durchführen kannst. Machst du das regelmäßig, änderst du die Glaubensätze in deinem Unterbewusstsein, deine Gedanken, dein Handeln und dein Körper wird sich deinem neuen Selbstbild anpassen. Bereit für Veränderung? Dann bis gleich im Kurs!
Prinzipien der Fettverbrennung - Effektiv AbnehmenVergiss die leeren Versprechen der "Wunderdiäten" und nimm endlich ab - OHNE Jojo-Effekt und Hungern. Wann warst Du das letzte Mal mit deiner Figur so richtig zufrieden? Lass mich raten, dies ist lange her und es ist nicht dein erster Versuch, Gewicht zu verlieren. Du hast sicherlich schon einmal eine dieser Wunderdiäten ausprobiert, in denen Dir unglaubliche Erfolge in kürzester Zeit versprochen wurden. Und, hattest Du Erfolg? Viele Menschen verschwenden unglaublich viel Zeit damit abzunehmen und Diäten zu testen, die dann doch nicht funktionieren. Dabei gibt es nur einige einfach verständliche Konzepte, die hinter diesem Prozess des Abnehmens stecken. Wenn diese Konzepte verstanden wurden und Du sie dir mit den hier vorgestellten Methoden zu eigen machst, dann ist Abnehmen ein Selbstläufer. Ich sage nicht, dass es einfach ist, aber du kennst dann die Methoden und Konzepte die dahinter stecken. Ich gebe dir außerdem Aufgaben, damit die Umsetzung optimal funktioniert. Dieser Kurs erklärt keine Diät. Er ist eine Zusammenstellung von den Methoden, die wissenschaftlich fundiert wirklich funktionieren. Kohlenhydratarme Ernährung und intermittierendes Fasten sind die Hauptsäulen. Neben einer extrem schnellen Fettverbrennung führt dieser Plan noch zu einer besseren Gesundheit, erhöhter Leistungsfähigkeit und er kombiniert das, was viele für unmöglich halten: Ein angenehmes Sättigungsgefühl und schnelles Abnehmen. Ja, intermittierendes Fasten bedeutet nicht, dass du hungerst. Ganz im Gegenteil, bei richtiger Umsetzung wirst du enorm konzentrationsfähig sein, während du nicht isst und dich danach satt essen. Es klingt nicht wie die Diäten, die du vorher probiert hast. Es stimmt, mit diesem Plan wird Kalorienzählen unnötig und du wirst trotzdem rasanter Fett verlieren, als dies bei allen anderen „Wunderdiäten“ der Fall war.
Abnehmen gegen den "inneren Schweinehund" - Hypnose geführtDieser Kurs: „Abnehmen gegen den inneren Schweinehund“ ist Deine ganz private Hypnose Sitzung mit mir. Du nutzt damit das Gleiche, womit viele meiner Klienten schon ihre schlechten Essgewohnheiten verloren haben. Durch Hypnose isst Du nur noch, wenn Dein Körper es wirklich braucht. Das nebenbei Essen hört auf. Du schätzt Dich mit all Deinen Stärken und dadurch fällt es Dir leicht, Dein Gewicht zu verändern. Du nimmst Gefühle bewusst wahr, die Dich bisher zum unnötigen Essen veranlasst haben und kannst sie auf bessere Weise zufrieden stellen. Durch regelmäßige Gewichtskontrolle (Wiegen) gibst Du Dir laufend Feedback über Deinen Erfolg. Durch Deinen starken Wunsch schlank zu werden, fühlst Du immer stärkeren Antrieb auf alles zu achten, was Dir dabei hilft. Dein Unterbewusstsein unterstützt Dein Bemühungen durch die richtigen Gefühlen. Was lernst Du in diesem Hypnose Kurs: 1. Du wirst ein konkretes Ziel zum Abnehmen für Dich festlegen. Dadurch wird es Dir leicht fallen, Deine Fortschritte zu bemerken und zu schätzen. 2. Du erlebst, wie Körper und Geist mühelos zusammen wirken, um Deine Absicht zu verwirklichen. 3. Du wirst Dich der Wirkung von Hypnose und der Macht Deines Unterbewussten versichern. 4. Du lernst, wie Du Dich schnell in einen hypnotischen Zustand versetzt und was Dir dabei hilft. 5. Du wirst einen versteckten unterbewussten Schalter für Dich einrichten, der es Dir ermöglicht, Dich auch gut zu fühlen, wenn es mal nicht so gut läuft.
Durch Motivation abnehmen - Hypnose geführtDieser Kurs: „Mit Motivation dauerhaft abnehmen“ ist Deine ganz private Hypnose Sitzung mit mir. Du nutzt damit das Gleiche, womit schon viele meiner Klienten dauerhaft abgenommen haben. Durch Hypnose entwickelst Du eine starke Motivation zum Abnehmen. Du erreichst Dein Wunschgewicht damit leichter und behältst es auch. Du schätzt Dich mit all Deinen Stärken und dadurch ist es leichter für Dich, auch Dein Gewicht zu verändern. Du achtest bewusst auf Deine Ernährung, sowohl beim Einkaufen, wie auch beim Essen. Du nimmst Dein Sättigungsgefühl bewusst wahr und kannst aufhören, wenn Du genug hast. Durch regelmäßige Gewichtskontrolle (Wiegen) gibst Du Dir laufend Feedback über Deine Erfolge. Durch Deinen starken Wunsch schlank zu werden, fühlst Du immer mehr Antrieb auf alles zu achten, was Dir dabei hilft. Dein Unterbewusstsein unterstützt Dein Bemühen mit förderlichen Gefühlen. Was lernst Du in diesem Hypnose Kurs: 1. Du wirst ein konkretes Ziel zum Abnehmen für Dich entwickeln. Dadurch wird es Dir viel leichter fallen, Deine Fortschritte zu bemerken und sie zu schätzen. 2. Du erlebst, wie Körper und Geist mühelos zusammen wirken, um Deine Absichten zu verwirklichen. 3. Du wirst Dich der Wirkung von Hypnose und der Macht Deines Unterbewussten versichern. 4. Du lernst, wie Du Dich schnell in einen hypnotischen Zustand versetzt und was Dir dabei hilft. 5. Du verwendest eine unterbewusste Technik für richtige Entscheidungen.
Der Weg zum TraumgewichtWie wäre es, wenn es dir gelingt, dein Traumgewicht zu erreichen und dauerhaft mit Leichtigkeit zu halten? Gehörst du auch zu den Menschen, die immer wieder mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen haben? Fühlst du dich gefangen in einem ewigen Kreislauf von abnehmen und dann doch wieder an Gewicht zulegen? Drehen sich deine Gedanken permanent ums Essen oder Nicht-Essen? Regelst du deine Gefühle über das Essen? Macht es dich unruhig, wenn du deine Lieblingsspeisen nicht im Hause hast? Dient dir das Essen als Ersatz für ungelebtes Leben? Lenkt dich der Kampf mit dem Essen von dem ab, was wirklich wichtig für dich ist? Hält dein Gewicht dich davon ab, Dinge zu tun, die dir am Herzen liegen oder dich weiterbringen würden? Wünschst du dir nichts sehnlicher, als endlich dein Traumgewicht zu haben, mit deinem Körper in Frieden und Harmonie zu leben und das zu tun, wovon du schon so lange geträumt hast? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich.

Sortiert nach Erscheinung (neueste zuerst). Details und Anbieter-Link (Affiliate-Link, Werbung) auf der jeweiligen Kursseite.

Der Jo-Jo-Effekt ist ein Methodenfehler, kein Charakterfehler

Crash-Diäten scheitern systemisch: Zu großes Defizit senkt Energieverbrauch und Willenskraft, das Gewicht kommt mit Zins zurück – wer das dreimal erlebt hat, hat kein Disziplinproblem, sondern falsche Werkzeuge benutzt. Nachhaltige Programme setzen auf moderates Defizit, Protein und Sättigung, Gewohnheiten statt Verboten. Die Hypnose-Formate hier sind als Verstärker gedacht – sie arbeiten an Essmustern und Motivation; die Energiebilanz ersetzen sie nicht, und seriöse Kurse behaupten das auch nicht.

Häufige Fragen

Funktioniert Abnehmen mit Hypnose wirklich?: Als Unterstützung: ja, mit ordentlicher Studienlage etwa beim emotionalen Essen – die Trance-Arbeit verändert Gewohnheitsmuster leichter als Willenskraft allein. Als Wunderersatz für Ernährung: nein. Realistisch ist die Kombination aus einem soliden Ernährungs-Fundament und Hypnose als Rückfall-Bremse; genau so setzen es die besseren Kurse hier auch auf.