Online-Videokurs · Udemy
Mentalcoaching Masterclass: Mehr Gelassenheit & innere Ruhe
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Entspannung & Wohlbefinden
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Du möchtest einen Weg finden, wie Du mehr Ruhe, Klarheit und Balance in dein Leben integrierst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich! In diesem Kurs lernst du, durch verschiedene Techniken aus der westlichen und östlichen Psychologie, wieder mehr Leichtigkeit in deinem Leben und in deinen Aufgaben zu spüren.
Ein sehr Alltagstaugliches 12 Wochen Coaching-Programm, mit einem geringen Zeitaufwand von 1h pro Woche, stärkt deutlich deine mentale Gesundheit in den wichtigsten Lebensbereichen. Hallo, ich bin Alexander, Life & Mentalcoach sowie Meditationslehrer, ich begleite durch Coaching und Meditationskurse Menschen, zurück in ihre innere Balance. Das erwartet Dich in diesem Kurs: ABSCHNITT 1 – EinführungIm ersten Abschnitt lernst du die Grundidee dieses Kurses kennen.
Du bekommst einen klaren Überblick über den Aufbau und die Inhalte und verstehst, wie du Schritt für Schritt zu mehr mentaler Stärke, Selbstfürsorge und innerer Klarheit gelangst. Du erfährst, wer dich durch den Kurs begleitet und welche Haltung und Werte die Grundlage für diesen Prozess bilden. Gleichzeitig wirst du eingeladen, ein kleines Commitment dir selbst gegenüber einzugehen, damit du die kommenden Wochen achtsam und aktiv für dich nutzen kannst.
Zudem reflektierst du deine verschiedenen Rollen im Alltag – ein wichtiger erster Schritt, um mentale Überlastung besser zu verstehen. ABSCHNITT 2 – Gesunde Grenzen setzenIn diesem Abschnitt lernst du, warum klare persönliche Grenzen so essenziell für deine mentale Gesundheit sind. Du erhältst Werkzeuge, um deine verschiedenen Lebensbereiche sichtbar zu machen, dich bewusster von beruflichen Belastungen abzugrenzen und Energieräuber in deinem Umfeld zu erkennen.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.