Online-Videokurs · Udemy
Entspanne deinen Körper & Geist : Proximale Muskelrelaxation
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Autogenes Training & PMR
Affiliate-Link (Werbung)
Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Was wäre, wenn du es mit einer Methode schaffen würdest, auch an einen stressigen Tag deinen Körper und Geist zu entspannen? Wie viel besser würde es dir gehen? Wir leben in einen Zeitalter, in denen Menschen immer mehr körperlich als auch psychischen Stress ausgesetzt sind!
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich nach Entspannung sehnen und Stress besser "wegstecken" möchten. Lerne wie du es schaffst, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und selbstbestimmt für Entspannung zu sorgen. Die Methode, die in diesem Kurs verwendet wird, ist die vielfach bekannte Progressive Muskelentspannung - eine Methode, die einfach zu erlernen ist, egal welches Vorwissen du bereits hast.
Dieser Kurs beinhaltet das wichtigste Grundwissen zur PMR, Rahmenbedingungen für noch mehr Entspannung und Anleitungen mit beruhigender Hintergrundmusik. Durch den Kursaufbau tauchst du Schritt für Schritt immer tiefer in die Materie ein und du lernst diese Technik in deinen Alltag zu integrieren. Nur mit regelmäßigen Üben wirst du lernen, das Gefühl der Entspannung, in jeder Lebenssituation hervor zu rufen.
Worauf wartest du, nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und sichere dir diesen Kurs! Ich freue mich darauf dir diese einmalige Technik beizubringen. Bis gleich, dein Mario *Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Beratung.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.