Online-Videokurs · Udemy
Das ultimative Entspannungstraining für Einsteiger
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Entspannung & Wohlbefinden
Affiliate-Link (Werbung)
Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
ist ein umfangreicher und professionell erstellter Onlinekurs für Erwachsene zwischen 35 und 55 Jahren, die gerne lernen möchten zu entspannen und ihren Stress zu reduzieren. Neben einer ausführlichen Analyse der Stress-Situation stehen bewährte Entspannungsübungen, wie das autogene Training, sowie diverse, eigenproduzierte Hörübungen zur Stressreduktion zur Verfügung. Es werden die mentalen Ursachen für Stress aufgedeckt und neue Verhaltens- und Gedankenmuster eingeübt.
Im praktischen Teil werden Fertigkeiten zum Thema Zeitmanagement vermittelt und persönliche Bewältigungsstrategien erarbeitet. Ein insgesamt sehr durchdachter und abwechslungsreicher Onlinekurs, um schnell in die Entspannung zu kommen.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.