Produktivität & Selbstorganisation
Online-Kurse im Fachbereich Persönliche Entwicklung
Fokus in einer ablenkenden Welt: Zeitmanagement-Systeme, Selbstmanagement mit Kanban, Flow und Tagesstruktur. Wenn das eigentliche Problem woanders liegt, pack es dort an: beim Aufschieben, im Homeoffice oder beim Chaos in Wohnung und Ablage.
- Lebensqualität-Booster: Klarheit, Präsenz & innere StärkeMehr Klarheit, mehr Präsenz, mehr innere Stärke. In diesem Kurs erhältst du praktische und leicht anwendbare Werkzeuge, um deine Selbstwirksamkeit im Alltag und im Beruf zu stärken. Du lernst, wie Klarheit entsteht, wie du bewusster kommunizierst und wie du deine Bedürfnisse so ausdrückst, dass Verbindung statt Missverständnisse entsteht. Der Kurs ist bewusst klar, minimalistisch und alltagsnah aufgebaut – ideal für Menschen, die sich weiterentwickeln möchten, ohne von Theorie überflutet zu werden. Wir beginnen mit den Grundlagen von Lebensqualität und Selbstwirksamkeit und schaffen damit eine stabile Basis für deinen persönlichen Entwicklungsprozess. Du erfährst, wie Klarheit als innere Ressource wirkt und wie sie dir hilft, Entscheidungen sicherer zu treffen und präsenter zu handeln. Anschließend vertiefst du, wie systemische und offene Fragen neue Perspektiven öffnen und wie du Gespräche führst, die echte Verbindung ermöglichen. Ein zentrales Modul widmet sich der Gewaltfreien Kommunikation. Du lernst die vier Schritte kennen, die dir helfen, Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken und Konflikte konstruktiv zu gestalten. Lerne zwei weitere Wege, die zu Klarheit und Verbindung führen und diese besonders stärken: SCARF und Neue Autorität. Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stabilität und authentischem Ausdruck – für ein Leben mit mehr Qualität, Verbindung und Selbstwirksamkeit.
- 100 Ideen – null Ergebnis?Wie du aus vielen Ideen ein Projekt wirklich abschließtStartest du begeistert neue Projekte – und verlierst unterwegs den Fokus? Hast du viele Interessen, viele Talente, viele Ideen –aber selten das Gefühl, wirklich etwas zu Ende zu bringen? Dann ist dieser Kurs für dich. In etwa 1,5–2 Stunden zeige ich dir einen klaren Weg:wie du als Scanner oder Vielbegabte:r deine Ideen besser verstehstwie du ein Projekt auswählst, ohne dich innerlich einzuengenwie du zyklisch arbeitest statt dich zu überfordernund wie du aus Ideen konkrete, sichtbare Ergebnisse machstDu lernst ein einfaches Projekt-System, das zu deiner Natur passt –inklusive klarer Auswahlkriterien, kurzer Routinen und praxiserprobter Fokus-Tools. Kein starres Zeitmanagement, sondern eine Struktur,die mit deiner Energie arbeitet – nicht gegen sie. Der Kurs basiert auf einem klaren Arbeitsrhythmus aus vier Phasen: Hinsehen – Entscheiden – Realisieren – Zu Ende bringen. So entsteht ein 14-Tage-Zyklus, der dir hilft, ein Projekt Schritt für Schritt abzuschließen. Microgreens dienen dabei als optionaler Praxisanker für ein 10–14-Tage-Experiment. Du kannst sie nutzen – oder dein eigenes Projekt wählen. Worum es in diesem Kurs wirklich gehtDieser Kurs hilft dir nicht nur, ein Projekt abzuschließen. Er hilft dir, aus dem Kreislauf von Ideen, Zweifel und offenen Projekten auszusteigen –und wieder zu erleben, wie es sich anfühlt, etwas wirklich zu Ende zu bringen. Dieser Kurs ist kein Motivationsfeuerwerk. Er ist ein klarer Kompass für Menschen mit vielen Ideen,die ihre Vielseitigkeit nicht länger als Problem sehen wollen.
- Zeitmanagement Campus: Produktiv ohne StressDu möchtest ein klares System, das dir Struktur, Ruhe und Fokus und mehr Leichtigkeit gibt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Zeitmanagement Campus: Produktiv ohne Stress: In diesem Kurs lernst du praktische und leicht anzuwendende Zeitmanagement-Methoden kennen, die dir helfen, deinen Tag bewusster, geordneter und produktiver zu gestalten – egal, ob du berufstätig bist, ein eigenes Business führst oder den Haushalt managst. Du erfährst, wie du klare Prioritäten setzt, Aufgaben effizient planst, Ablenkungen reduzierst und Routinen aufbaust, die deinen Alltag spürbar erleichtern. Hast du dich schonmal gefragt wie es wäre...wenn du nicht jeden Tag ein Gefühl der totalen Überforderung hastwenn du mehr Zeit für deine Familie, Freunde, Hobbys - also alles was dir wirklich wichtig ist hättest?wenn du deinen täglichen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Spaß meistern kannst? All das ist möglich wenn du dein persönliches Zeitmanagement-System, welches nur auf dein Leben zugeschnitten ist anwendest. Abschnitt 1: Willkommen in deinem neuen AlltagIn diesem Abschnitt legst du das Fundament für ein leichteres, entspannteres Leben. Du entdeckst, warum Zeitmanagement weit über To-do-Listen hinausgeht und wie dein aktueller Alltag wirklich funktioniert. Du lernst, was hinter deiner Motivation steckt, warum dein persönliches „Warum“ so entscheidend ist und weshalb dein Zeitmanagement so einzigartig ist wie du selbst. Am Ende dieses Abschnitts machst du deinen ersten kleinen Schritt – sanft, ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung. Abschnitt 2: Wo deine Zeit wirklich hingehtHier tauchst du tief in deinen Alltag ein und erhältst einen ehrlichen, klaren Blick darauf, wofür du deine Zeit tatsächlich nutzt.
- Spielerisch Klarheit: 7 Tage für Scanner mit IdeensalatDieser Videokurs richtet sich an Scanner-Persönlichkeiten – also Menschen mit vielen Interessen, Leidenschaften und Ideen – die sich in ihrem Alltag oft überfordert oder zerrissen fühlen. Vielleicht kennst du das Gefühl: Du hast ständig neue Ideen, fängst Projekte begeistert an, verlierst aber genauso schnell die Lust. Statt stolz auf deine Vielseitigkeit zu sein, erlebst du oft Frust, weil dir Fokus und Klarheit fehlen. Genau hier setzt dieser Kurs an. In sieben klar strukturierten Einheiten lernst du, deine Scanner-Identität nicht nur zu verstehen, sondern auch zu feiern. Du wirst Schritt für Schritt durch Übungen, Reflexionen und kleine Fokus-Projekte geführt, die dir helfen, innere Klarheit zu gewinnen und dich von der Last des vermeintlichen „Chaos“ zu befreien. Du erfährst, wie du mit einer Ideen-Panoramakarte Ordnung in dein Gedankenkarussell bringst, wie du deinen inneren Kritiker erkennst und besänftigst und wie du mithilfe einer 15-Minuten-Methode fokussiert an Projekten arbeiten kannst, ohne dich zu überfordern. Dieser Kurs vermittelt dir nicht nur Wissen, sondern praktische Werkzeuge, die du sofort im Alltag einsetzen kannst. Statt in Schuldgefühlen über angefangene Projekte festzustecken, lernst du, die Schätze darin zu erkennen. Du entwickelst Routinen, die dich unterstützen, Klarheit langfristig zu pflegen, und erstellst am Ende einen lebendigen Kickstart-Plan für deine nächsten Schritte. In einer Welt, die oft Spezialisierung und lineare Karrieren verlangt, wirst du entdecken, dass dein Generalisten-Dasein eine wertvolle Stärke ist. Du lernst, deine Vielfalt als Ressource zu sehen und produktiv zu nutzen – ohne dich selbst ständig in Frage zu stellen. Dieser Kurs ist ideal für kreative Vielinteressierte, Selbstständige, Coaches oder Angestellte, die sich nach Klarheit und Struktur sehnen, ohne ihre Vielseitigkeit aufzugeben. Statt Überforderung wirst du wieder Freude am Dranbleiben erleben – auf deine ganz eigene, flexible Art.
- Agiles Selbstmanagement mit Kanban – Klarheit im AlltagFühlst du dich im Alltag oft überfordert – obwohl du den ganzen Tag aktiv bist? Drehen sich deine Gedanken ständig um offene To-dos, Termine und Aufgaben – und trotzdem bleibt das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben? Wünschst du dir endlich mehr Struktur, innere Ruhe und einen klaren Kopf – ohne starre Pläne und Selbstoptimierungsdruck? Dann bist du hier genau richtig. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit vollem Alltag – beruflich wie privat. Die Methoden funktionieren universell, viele meiner Beispiele stammen aus dem Familien- und Elternalltag (weil sie für viele besonders greifbar sind). Mit Kanban und Prinzipien aus dem agilen Selbstmanagement findest du zu mehr Übersicht, Fokus und Leichtigkeit – Schritt für Schritt, alltagsnah und ohne Perfektionismus. Was dich in diesem Kurs erwartet: Mental Load sichtbar machen & reduzierenDu wirst verstehen, was Mental Load eigentlich ist, wie er sich zeigt und warum er dich so erschöpft – selbst wenn du „eigentlich nichts gemacht hast“. Du bekommst Tools, mit denen du diese unsichtbare Last aufspüren, aufschreiben und Stück für Stück loslassen kannst. Das schafft Raum im Kopf – und Ruhe im Herzen. Mit Kanban Klarheit & Struktur schaffenDu entwickelst dein eigenes Kanban-Board – analog oder digital. Dieses einfache, aber wirkungsvolle System hilft dir, deine Aufgaben zu sortieren, zu priorisieren und endlich das Chaos im Kopf zu ordnen. Du wirst lernen, wie du Aufgaben begrenzen kannst, statt dich zu verzetteln – und wie dich klare Sichtbarkeit entlastet. Alltag bewusst gestalten – statt nur reagierenDu erfährst, wie du deinen Alltag nicht mehr einfach nur „abarbeitest“, sondern aktiv gestaltest.
- ADHS als SuperkraftKommt dir das bekannt vor? Dein Kind platzt vor Energie, kann sich kaum konzentrieren, ist ständig abgelenkt oder eckt in der Schule an? Vielleicht hast du das Gefühl, ständig Grenzen setzen zu müssen – und trotzdem kommt ihr beide an eure. Zwischen Schuldgefühlen, Alltagschaos und Gesprächen mit LehrerInnen oder ÄrztInnen fragst du dich:„Ist mein Kind wirklich krank – oder einfach anders?“Dann ist dieser Kurs genau für dich.
- Masterclass für Produktivität & persönliches WachstumDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstelltDas Problem: Warum fühlst du dich gestresst, überfordert und kommst nicht voran? Stell dir vor, du stehst jeden Morgen auf, checkst deine E-Mails, scrollst durch Social Media, springst von einer Aufgabe zur nächsten – und am Ende des Tages fragst du dich: „Was habe ich heute eigentlich geschafft?“Du arbeitest hart, aber irgendwie kommst du nicht wirklich voran. Deine To-Do-Liste wird immer länger, deine Energie immer weniger. Du fühlst dich wie in einem Hamsterrad: viel Bewegung, aber kein Fortschritt. Die Realität, die viele von uns kennen: Du bist ständig beschäftigt, aber nicht produktiv. Du verbringst Stunden mit Meetings, E-Mails und kleinen Aufgaben, die dich nicht wirklich weiterbringen. Ablenkungen lauern überall. Social Media, Nachrichten, Kollegen, die „nur mal kurz was fragen“ – deine Konzentration wird ständig unterbrochen. Du hast das Gefühl, keine Zeit für dich selbst zu haben. Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen bleibt kaum Raum für deine eigenen Ziele und Träume. Du schiebst wichtige Dinge immer wieder auf. Du weißt, was du eigentlich tun müsstest, aber irgendwie findest du nie die Motivation oder den richtigen Moment. Du fühlst dich ausgebrannt. Trotz aller Anstrengungen hast du das Gefühl, dass du nie genug erreichst – und das nagt an deinem Selbstbewusstsein. Warum ist das so? Die Welt von heute ist voller Ablenkungen und Möglichkeiten. Wir haben Zugang zu mehr Informationen, Tools und Technologien als je zuvor – aber das bedeutet auch, dass wir ständig überfordert sind. Multitasking ist ein Mythos. Studien zeigen, dass wir beim Wechsel zwischen Aufgaben bis zu 40% unserer produktiven Zeit verlieren.
- 10 Prinzipien für höhere ProduktivitätEntfessle dein volles Potenzial mit „10 Prinzipien für höhere Produktivität“. Dieser Kurs hilft dir, deine Arbeit zu optimieren, deine Zeit effizient zu managen und auch in herausfordernden Momenten motiviert zu bleiben. Durch praktische und leicht umsetzbare Strategien lernst du, Aufgaben richtig zu priorisieren, Produktivitätskiller zu eliminieren und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristigen Erfolg ermöglichen. In diesem Kurs erhältst du die Werkzeuge, um deine wichtigsten Aufgaben mit Klarheit und Selbstvertrauen anzugehen. Du entdeckst Techniken, um Ablenkungen zu minimieren und deinen Fokus zu stärken, sodass du produktiver arbeiten kannst, ohne dich überfordert zu fühlen. Außerdem lernst du, Aufschieberitis zu überwinden, schlechte Gewohnheiten durch produktive Routinen zu ersetzen und eine Arbeitsumgebung zu schaffen, die Effizienz fördert. Egal, ob du berufstätig, Student, Freelancer oder Unternehmer bist – dieser Kurs hilft dir, smarter statt härter zu arbeiten. Dank einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst du die Prinzipien sofort umsetzen und schnell erste Erfolge sehen. Zudem erfährst du, wie du langfristig motiviert bleibst und eine positive Denkweise entwickelst, um deine Ziele konsequent zu verfolgen. Am Ende des Kurses wirst du dich nicht nur besser organisiert und produktiver fühlen, sondern auch die richtige Einstellung und Gewohnheiten haben, um langfristigen Erfolg zu sichern. Bist du bereit mit deiner neuen Produktivität durchzustarten? Dann let's go!
- ADHS im ErwachsenenalterDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Fühlen Sie sich oft wie im Dauerlauf – ohne Ziel in Sicht? Stellen Sie sich vor, Sie stehen jeden Morgen auf und der Tag liegt wie ein unübersichtliches Puzzle vor Ihnen. Sie wissen, was Sie tun sollten, aber Ihre Gedanken springen von einer Aufgabe zur nächsten. Die einfachsten Dinge fühlen sich an, als müssten Sie einen Berg besteigen. Ihr Kalender ist voll, Ihre To-do-Liste überfüllt – und trotzdem haben Sie das Gefühl, nichts geschafft zu haben. Vielleicht haben Sie schon viele Tipps ausprobiert: Apps zur Aufgabenplanung, Zeitmanagement-Methoden, Selbsthilfe-Bücher – aber nichts scheint wirklich langfristig zu helfen. Frust und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, schleichen sich ein. Doch was wäre, wenn es einen Weg gäbe, das Chaos im Kopf zu ordnen und endlich das Leben zu führen, das Sie sich wünschen? Der Weg aus dem Chaos: ADHS im Erwachsenenalter – Selbstmanagement-StrategienUnser Kurs bietet Ihnen: 1. Konkrete Werkzeuge für mehr Struktur im Alltag: Schluss mit dem Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein, ohne etwas wirklich zu erledigen. Sie lernen, Ihren Tag so zu gestalten, dass Sie abends zufrieden zurückblicken können. 2. Effektives Zeitmanagement: Time-Blocking: Erstellen Sie Tagespläne, die Ihnen helfen, den Überblick zu behalten. Pomodoro-Technik: Arbeiten Sie fokussiert in kurzen, effektiven Intervallen. Prioritätenlisten: Setzen Sie klare Schwerpunkte und vermeiden Sie Ablenkungen. 3. Strategien gegen Prokrastination: Viele Menschen mit ADHS kennen das: Man möchte anfangen, doch plötzlich ist alles andere interessanter. Wir zeigen Ihnen, wie Sie: Aufgaben in kleine Schritte zerlegen ("Mini-Habits"). Durch Belohnungssysteme die Motivation hochhalten.
- Selbstoptimierung durch RoutinenDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Hast du das Gefühl, dass dein Tag nie genug Stunden hat, um alles zu schaffen, was du dir vorgenommen hast? Oder verlierst du dich in deinen Aufgaben, nur um am Ende des Tages festzustellen, dass du nichts wirklich Wichtiges erledigt hast? Dieses Problem ist weit verbreitet – und es hat oft eine einfache Ursache: fehlende Struktur. Viele von uns kämpfen mit unorganisierten Tagesabläufen, unterbrochenen Gewohnheiten und einem Mangel an klaren Prioritäten. Das Ergebnis? Wir sind frustriert, unsere Produktivität leidet, und unser Wohlbefinden sinkt. Ohne eine klare Tagesstruktur sind wir ständig in einem Modus des „Feuerlöschens“, reagieren nur auf das, was uns am lautesten schreit, anstatt unser Leben bewusst zu gestalten. Aber was wäre, wenn du deinen Tag so planen könntest, dass du mit mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit durchs Leben gehst? Der Schlüssel zur Selbstoptimierung und einem erfüllten, produktiven Leben liegt in deiner täglichen Routine. Routinen geben deinem Tag eine klare Struktur, sie helfen dir, Fokus zu behalten und sorgen dafür, dass du deine wichtigsten Ziele erreichst – ohne den ständigen Stress und das Gefühl, nicht genug zu schaffen. Mit meinem Kurs „Selbstoptimierung durch Routinen: So findest du die perfekte Tagesstruktur“ lernst du, wie du Routinen etablierst, die deine Produktivität steigern und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Der Kurs zeigt dir nicht nur, wie du deine Zeit effektiv nutzt, sondern auch, wie du langfristig gesunde Gewohnheiten entwickelst, die dich täglich auf Erfolgskurs bringen. Lektion 1: Die Bedeutung von Routinen für Produktivität und WohlbefindenIn dieser Lektion erkläre ich dir, warum Routinen das Fundament für ein erfolgreiches Leben sind.
- Zeitmanagement & Produktivität im GesundheitswesenWeniger Hektik, mehr Wirkung: Dieser Kurs zeigt dir, wie du im klinischen und diagnostischen Alltag spürbar produktiver wirst – ohne dich zu überfordern. Wir übersetzen bewährte Methoden wie Eisenhower-Matrix, Pareto-Prinzip (80/20), Pomodoro-Technik und Time-Boxing in den Arbeitskontext von Labor, Station und Ambulatorium: Übergaben, Befund-/Proben-Flows, Telefonketten, Visiten, Dokumentation, Geräte- und Teamkoordination. Du lernst, Zeitfresser systematisch zu identifizieren, Prioritäten klar zu setzen und deinen Tag stressarm zu strukturieren: von Micro-Planung (15–30-Min-Blöcke) bis zu stabilen Wochenroutinen. Wir behandeln Pausenmanagement (Leistungsplateaus erkennen), Kontextwechsel reduzieren, Checklisten & kurze Stand-ups, sowie klare Rollenbilder in Teams (Leitung, Stellvertretung, Ansprechperson). Für typische Engpässe (z. B. Probenspitzen, Personalmangel) erhältst du Sofort-Taktiken und Templates, die du direkt einsetzen kannst. Fallvignetten aus Medizin & Pflege machen den Transfer greifbar: Du siehst, wie kleine Prozess-Anpassungen Durchlaufzeiten senken, Fehler vermeiden und Fokuszeiten freischaufeln. Ergänzend stärkst du deine Selbststeuerung: realistische Planung, kurze Reflektionen, Not-to-do-Liste, einfache Kennzahlen (z. B. 3 wichtigste Aufgaben/Tag). Ergebnis: Ein handhabbares System, das unter Druck funktioniert – mit mehr Ruhe im Kopf, besserer Team-Koordination und Zeit für die wirklich wichtigen Aufgaben. Themen im Überblick: Priorisierung, Tages-/Wochenplanung, Pausen & Energie, Routinen, Team-Abläufe, Übergaben, Fokus & Ablenkungen, einfache KPIs, kontinuierliche Verbesserung.
- Erfolgreich und entspanntIn diesem kurzen und klar strukturierten Kurs “Erfolgreich und entspannt -Einfache und effektive Möglichkeiten, das Meiste aus deinem Tag zu machen, ohne dich zu stressen.” entdecken Sie, wie Sie jeden Tag optimal nutzen können, ohne sich überfordert zu fühlen. Dieser ist ideal für alle, die ihre Effizienz steigern und gleichzeitig ein entspanntes Leben führen möchten. Zielsetzungen: Beginnen Sie mit dem Erlernen der Kunst, klare und erreichbare Ziele zu setzen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ziele formulieren, die nicht nur herausfordernd und motivierend sind, sondern auch realistisch und umsetzbar. Mit unseren bewährten Strategien werden Sie lernen, Ihre Ambitionen in greifbare Erfolge zu verwandeln. Zeitmanagement: Zeit ist eine wertvolle Ressource, und in diesem Kurs lernen Sie, sie weise zu nutzen. Ich führe Sie durch eine Vielzahl von Methoden und Tools, die Ihnen helfen, Ihre täglichen Aufgaben effizient zu organisieren. Von Priorisierungstechniken bis hin zu digitalen Hilfsmitteln – wir decken gemeinsam alles ab, was Sie benötigen, um Ihre Zeit zu meistern und Stress zu minimieren. Entspannungstipps: Erfolg bedeutet nicht, ständig unter Hochdruck zu stehen. Nehmen Sie Anregungen mit, wie Sie Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag integrieren können. Wir bieten praktische Tipps und Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Batterien wieder aufzuladen. Lernen Sie, wie Sie wieso es wichtig ist sich auch eine Pause zu gönnen um Ihre Gesamtproduktivität steigern.
- Energie und MotivationDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. In der modernen Welt kämpfen viele von uns mit einem ständigen Mangel an Energie und Motivation. Die Herausforderungen sind vielfältig: lange Arbeitszeiten, steigender Stress, ungesunde Essgewohnheiten, zu wenig Schlaf und ein hektischer Lebensstil. Das Ergebnis? Wir fühlen uns oft erschöpft, überfordert und nicht in der Lage, unsere Ziele zu erreichen. Viele Menschen leiden unter einem Kreislauf aus Müdigkeit und Frustration. Morgens aus dem Bett zu kommen, kann zur täglichen Qual werden. Der Tag zieht sich endlos hin, ohne dass man wirklich produktiv ist. Nach der Arbeit fehlt die Energie für soziale Aktivitäten oder Hobbys, was zu einer noch größeren Unzufriedenheit führt. Am Wochenende möchte man sich nur noch ausruhen, was oft in stundenlangem Schlafen oder vor dem Fernseher endet. Diese Spirale aus Energielosigkeit und mangelnder Motivation kann auch unsere Beziehungen, unsere Karriere und unsere geistige Gesundheit negativ beeinflussen. Der ständige Stress und die Erschöpfung führen zu einem höheren Risiko für ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen. Wir greifen oft zu kurzfristigen Lösungen wie Koffein oder Zucker, die das Problem nur verschlimmern. Anstatt unser volles Potenzial auszuschöpfen, verbringen wir unsere Tage damit, einfach nur zu überleben. Die Lösung: Unser Kurs "Energie und Motivation" bietet eine ganzheitliche Lösung, um diesen Kreislauf zu durchbrechen und ein Leben voller Energie und Motivation zu führen. Wir konzentrieren uns auf zehn wesentliche Bereiche, die deine Lebensqualität nachhaltig verbessern werden. Ernährung und Energie: Lerne, wie du durch eine ausgewogene Ernährung deine Energielevel konstant hoch halten kannst. Erfahre, welche Lebensmittel dir natürliche Energie geben und welche du besser vermeiden solltest.
- Erfolgreich im Job mit ADHS: Fokus und Motivation stärkenDieser Kurs richtet sich speziell an Erwachsene mit ADHS (und die, die es bei sich vermuten) und bietet eine umfassende Anleitung, wie du im Beruf erfolgreich sein kannst. Du lernst, deine ADHS-Symptome besser zu managen und effektive Strategien zu entwickeln, die dir helfen, deinen Arbeitsalltag zu meistern. Der Kurs kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit praktischen Übungen und persönlichen Erfahrungsberichten, um dir effektive Werkzeuge für deinen beruflichen Alltag an die Hand zu geben. Im Kurs bekommst du: Erprobte Techniken: Alle Methoden in diesem Kurs sind speziell darauf ausgelegt, das Nervensystem zu beruhigen und deine Produktivität zu steigern. Diese Techniken haben sich bei unzähligen Menschen mit ADHS als äußerst wirksam erwiesen. Persönliche Erfahrung: Ich, Lena Hedemann, lebe selbst mit ADHS und habe bereits mit zahlreichen Menschen gearbeitet, die ADHS haben. Meine persönlichen Erfahrungen und die positiven Rückmeldungen meiner Klienten belegen die Wirksamkeit dieser Ansätze. Praktische Anwendungen: Die praxisorientierten Ansätze helfen dir, einen strukturierten und produktiven Alltag zu führen, ohne dich noch mehr anzustrengen. Es geht darum, mit deinem Gehirn zu arbeiten, nicht dagegen. Wir behandeln Techniken, die speziell darauf abzielen, Stress im Job zu reduzieren und dir zu helfen, in hektischen Situationen gelassener zu reagieren. Die praxisorientierten Ansätze werden dir helfen, deinen Berufsalltag besser zu strukturieren und produktiver zu sein, ohne dabei die innere Ruhe zu verlieren.
- Werde die beste Version deiner SelbstDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Hast Du das Gefühl, dass Du in Deinem Leben feststeckst? Träumst Du von großen Zielen, aber es fällt Dir schwer, sie zu erreichen? Fühlst Du Dich oft überfordert von den täglichen Herausforderungen und weißt nicht, wie Du Deine Träume verwirklichen kannst? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit ähnlichen Problemen: Fehlende Klarheit: Du weißt nicht genau, was Du wirklich willst oder wie Du es erreichen kannst. Mangel an Motivation: Anfangseuphorie schwindet schnell und Du findest Dich in alten, unerwünschten Mustern wieder. Schlechte Organisation: Dein Alltag ist chaotisch und Du verlierst den Überblick über Deine Prioritäten. Beharrliche Hindernisse: Rückschläge und Herausforderungen entmutigen Dich und lassen Dich an Dir selbst zweifeln. Schwache Selbstdisziplin: Es fällt Dir schwer, konsequent an Deinen Zielen zu arbeiten und Versuchungen zu widerstehen. Dieser Kurs möchte dein Leben grundlegend verändern und thematisiert unterschiedliche Bereiche zur Zielerreichung. Dich erwarten folgende Inhalte: 1. Zielsetzung und MotivationLerne, klare und erreichbare Ziele zu setzen, die Dich wirklich inspirieren. Entdecke die Kraft der Motivation und wie Du sie langfristig aufrechterhältst, um Deine Träume zu verwirklichen. 2. Planung und OrganisationErfahre, wie Du Dein Leben effektiv organisierst und planst. Von der Erstellung eines erfolgreichen Zeitplans bis hin zur Priorisierung Deiner Aufgaben – wir zeigen Dir, wie Du Deinen Alltag meisterst. 3. Gewohnheiten bilden und aufrechterhaltenGewohnheiten sind der Schlüssel zu dauerhaftem Erfolg.
- Selbst ERKENNTNIS WorkshopIn diesem transformierenden Workshop lernst du, tief in dein Selbstbild einzutauchen und es kritisch zu analysieren. Dabei erkennst du, dass du unbewusst einen inneren Film abspielst, der dir und anderen nicht gefällt. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um diesen Film zu verändern. Du setzt dich mit deinen tief verwurzelten Verhaltensmustern auseinander, lernst, Prioritäten zu setzen und entwickelst ein besseres Verständnis für bedingungslose Selbstannahme. Schließlich erfährst du, wie du klare Grenzen setzen kannst, um mehr Frieden und Erfüllung in deinem Leben zu finden und ein "Main Character" in deinem Leben zu werden. Im ersten Teil des Workshops lernst du, das eigene Selbstbild zu analysieren und zu erkennen, wie es verschiedene Lebensbereiche beeinflusst. Du wirst dazu ermutigt, ehrlich mit dir selbst zu sein und nicht zu versuchen, anderen vorzuspielen, dass alles in Ordnung ist. Du lernst, wie du die Verantwortung für dein Leben übernimmst und bewusste Entscheidungen triffst. Zudem wird dir die Bedeutung von Selbstreflexion klar und wie du Verhaltensmuster ändern kannst, um ein authentischeres und erfüllteres Leben zu führen. Bist du bereit zur Hauptrolle in deinem Leben zu werden und dich von alten Mustern endgültig zu trennen? Ich freue mich darauf dich ein stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
- Fokus erlernen und anwendenDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Entdecke die Kraft von Fokus und Achtsamkeit für unübertroffenen Erfolg und ZufriedenheitIn einer Welt, die von ständigen Ablenkungen geprägt ist, von endlosen Benachrichtigungen, die auf unseren Bildschirmen aufblinken, bis hin zu den unaufhörlichen Forderungen unserer täglichen Verpflichtungen, ist es kein Wunder, dass viele von uns das Gefühl haben, in einem ständigen Zustand der Zerstreutheit zu leben. Diese ständige Zerteilung unserer Aufmerksamkeit nicht nur mindert unsere Fähigkeit, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, sondern lässt uns auch ausgelaugt und unerfüllt zurück. Die Herausforderung, den Fokus in der heutigen schnelllebigen und digital dominierten Ära zu bewahren, ist größer denn je. Doch was, wenn es einen Weg gäbe, diese Hindernisse zu überwinden und nicht nur unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, sondern auch einen Zustand des Fließens zu erreichen, in dem Arbeit nicht nur effizient, sondern auch freudvoll wird? Die Lösung ist hier. Mit unserem umfassenden Online-Kurs "Fokus erlernen und anwenden" bieten wir Dir nicht nur Einblicke in die neuesten Forschungsergebnisse und Techniken zur Steigerung deines Fokus, sondern auch praktische Anwendungen, die Sie sofort in Ihr Studium und Ihren Alltag integrieren können. Dieser Kurs thematisiert folgende Inhalte: Fokussiert sein im StudiumTechniken zur Verbesserung des FokusMultitasking und AblenkungDie Rolle des Fokus im ErfolgFokus in der digitalen ÄraFlow-Zustand und FokusFokus und AchtsamkeitNach diesem Kurs wirst Du einen Einblick haben in verschiedene Möglichkeiten den Fokus anzuwenden und zu erweitern.
- Psychologie der ProduktivitätDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Fühlst du dich jemals gefangen in einem ständigen Kreislauf von Aufgaben und Verpflichtungen, die sich einfach nie zu enden scheinen? Stellst du fest, dass du trotz langer Arbeitstage und endloser To-do-Listen am Ende des Tages kaum vorankommst? Kämpfst du mit der Frustration, dass deine Bemühungen nicht die gewünschten Ergebnisse bringen, und fragst dich, warum? Das Dilemma der Produktivität ist weit verbreitet und tiefgreifender, als die meisten von uns annehmen. Es geht nicht nur um die Anzahl der Stunden, die wir arbeiten, oder die Effizienzmethoden, die wir anwenden. Der wahre Schlüssel, um unsere Produktivität zu entfesseln und unser volles Potenzial zu erreichen, liegt tiefer – in der Psychologie, die unser Handeln antreibt. In diesem Kurs, "Psychologie der Produktivität", wirst du eine transformative Reise antreten, die dein Verständnis von Produktivität vollständig verändern wird. Wir werden die verborgenen psychologischen Kräfte erkunden, die deine täglichen Entscheidungen, deine Motivation und letztendlich deine Fähigkeit, produktiv zu sein, beeinflussen. Du wirst Einsichten gewinnen, die nicht nur deine Arbeitsweise, sondern auch dein persönliches Leben bereichern und dir ermöglichen, mit weniger Anstrengung mehr zu erreichen. Wir decken eine Vielzahl von Themen ab, die alle darauf ausgerichtet sind, dir zu helfen, dein inneres Potenzial zu verstehen und zu nutzen: Tieferes Verständnis der psychologischen Grundlagen der Produktivität: Entdecke die komplexen psychologischen Prozesse, die deine Arbeitsweise bestimmen, und erfahre, wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um deine Produktivität zu maximieren. Zielsetzung und Zielerreichung: Erfahre, wie du realistische, erreichbare Ziele setzt und die psychologischen Hindernisse überwindest, die oft zwischen dir und deinem Erfolg stehen.
- Zeitmanagement, Selbstmanagement und StressmanagementIhr Online-Coaching für mehr Zeit und weniger StressWillkommen zu Ihrem Praxistraining für mehr Zeit und weniger Stress mit Business-Coach Stefan Küthe. Es ist tatsächlich möglich, täglich eine Stunde mehr Zeit gewinnen, sich selbst und Ihr Leben besser organisieren und negativen Stress weitgehend zu vermeiden! Gewinnen Sie automatisch mehr Zeit! Wie interessant ist es für Sie, in weniger Zeit einfach mehr zu erledigen und so nachweislich effektiver zu arbeiten? In diesem Kurs, erfahren Sie, wie das möglich ist! Organisieren Sie sich besser! Wie gefällt Ihnen der Gedanke, das Wichtige vom Unwichtigen und das Wichtige vom Dringenden unterscheiden zu können, um Aufgaben klar nach Prioritäten zu erledigen? Nach dem Kurs wissen Sie, wie genau Sie dazu vorgehen müssen. Vermeiden Sie negativen Stress! Wie spannend ist es für Sie, Methoden kennenzulernen, mit denen Sie negativen Stress schon im Vorfeld vermeiden? Und wenn Sie gestresst sind: Was halten Sie von einer realistischen Planung, mit der Sie sich entspannt und gelassen ans Werk machen?
- Meister der Produktivität werdenDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Das überwältigende Problem der modernen Zeit: Wir leben in einer Ära der unbegrenzten Möglichkeiten, aber gleichzeitig auch der ständigen Ablenkungen und übermäßigen Informationsflut. Viele von uns fühlen sich täglich überfordert, nicht nur wegen der schier unendlichen To-Do-Listen, sondern auch wegen der Schwierigkeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Das ständige Jonglieren zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Anforderungen und dem eigenen Wohlbefinden führt oft zu Erschöpfung, Frustration und dem Gefühl, trotz harter Arbeit nie wirklich voranzukommen. Dieser Zustand der Dauerbelastung ist nicht nur schädlich für unsere mentale und physische Gesundheit, sondern beeinträchtigt auch unsere Beziehungen, Kreativität und Lebensfreude. Dein Weg zur Lösung: Der Online-Kurs "Meister der Produktivität" ist nicht nur ein weiterer Zeitmanagement-Kurs, sondern ein umfassendes Programm, das darauf abzielt, die tieferen Ursachen von Unproduktivität anzugehen und dir die Fähigkeiten zu vermitteln, um in allen Lebensbereichen zu glänzen. Dieser Kurs thematisiert folgende Inhalte: Modul 1: Einführung in High PerformanceModul 2: Prioritäten setzenModul 3: MorgenroutinenModul 4: ZeitmanagementModul 5: Psychische ResilienzModul 6: Physische Gesundheit und ProduktivitätModul 7: Mindset und mentale ModelleModul 8: Kommunikation und TeamarbeitModul 9: Work-Life-BalanceModul 10: Kreativität und InnovationModul 11: Motivation und EigenantriebIch wünsche Dir bei diesem Kurs viel Spaß und Erfolg!
- Effizienzmeister: Produktivität und Zeitmanagement steigern!Effizienzmeister: Produktivität und Zeitmanagement steigernMöchtest du.. Effektive Methoden kennenlernen, um deine Produktivität zu steigern? Herausforderungen überwinden, die dich daran hindern, effektiv zu sein? Die Geheimnisse enthüllen, wie du effizienter arbeitest und deine Ziele erfolgreich erreichst? Die richtigen Strategien kennenlernen, um deine Produktivität erfolgreich zu präsentieren und zu verkaufen? Die neuesten Tools und Techniken nutzen, um deine Produktivität auf die nächste Stufe zu heben? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich geeignet! In diesem Kurs lernst du ALLES, was du wissen musst, um deine Leistungsfähigkeit zu maximieren und effektiver zu arbeiten. Du wirst die Herausforderungen überwinden, die deiner Produktivität im Weg stehen, und die Geheimnisse enthüllen, die dir helfen, effizienter zu sein und deine Ziele erfolgreich umzusetzen. Wir werden dir die richtigen Strategien zeigen, um deine Produktivität erfolgreich zu präsentieren und deine Leistungen zu verkaufen. Gemeinsam werden wir die neuesten Tools und Techniken erkunden, um deine Produktivität auf die nächste Stufe zu heben und deine Konkurrenz zu übertreffen. Du wirst sicherstellen, dass deine Expertise die Aufmerksamkeit bekommt, die sie verdient, und dass du deine Leistungen erfolgreich verkaufst.
- Zeitmanagement-MasterkursDieser Kurs wurde unter Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz erstellt. Bist du auch manchmal überwältigt von der Flut an Aufgaben, die dir täglich begegnen? Fühlst du dich gestresst, weil du das Gefühl hast, nicht genug Zeit zu haben, um alles zu erledigen? Vermischen sich deine persönlichen und beruflichen Verpflichtungen zu einem undurchdringlichen Chaos, das dich daran hindert, deine Ziele zu erreichen? Wenn du mit diesen Herausforderungen kämpfst, bist du nicht allein. Die moderne Welt verlangt uns viel ab - ständige Erreichbarkeit, wachsender Arbeitsdruck, zahlreiche Verpflichtungen und endlose Ablenkungen. Es ist kein Wunder, dass viele von uns Schwierigkeiten haben, unsere Zeit effektiv zu managen und ein ausgewogenes Leben zu führen. Aber es gibt Hoffnung, denn du kannst lernen, deine Zeit effektiv zu managen und dein Leben zurückzuerobern. Der Schlüssel liegt in der Anwendung bewährter Zeitmanagement-Methoden, die dir helfen werden, deine Zeit optimal zu nutzen und deine Ziele erfolgreich zu erreichen. Indem du Techniken wie die Pomodoro-Methode, das Eisenhower-Modell, die Erstellung von To-Do-Listen und die Anwendung des goldenen Kreises beherrschst, wirst du in der Lage sein, deine Prioritäten zu setzen, Ablenkungen zu minimieren und deine Aufgaben effizient zu erledigen.
- Die Kunst der nicht-toxischen ProduktivitätHerzlich willkommen bei "Die Kunst der nicht-toxischen Produktivität"! In diesem Kurs geht es um DICH und wie DU langfristig deine Produktivität verdreifachen kannst, ohne dabei deine Gesundheit oder deine Lebensqualität zu opfern. Ich kenne das Gefühl, dass man den ganzen Tag arbeitet und am Ende des Tages das Gefühl hat, nichts erreicht zu haben. Aber das muss nicht sein! In diesem Kurs wirst du lernen, wie du deine Arbeitsumgebung toxisch-frei gestaltest und ein nachhaltiges Produktivitätssystem aufbaust, das dir hilft, deine Ziele zu erreichen und dennoch genügend Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. Ich will, dass du lernst dich erfüllt und produktiv fühlst - sowohl während deiner Arbeit als auch in deiner Freizeit. Deshalb zeige ich dir, wie du dich erholen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen und wie du dein Leben in Balance hältst. Der Kurs bietet dir über 10 erprobte Power-Tools, mit denen du sofort deine Produktivität steigern und deinen Workflow optimieren kannst. Dieser Kurs wird dein Leben spürbar verändern. Du wirst nicht nur lernen, wie du deine Arbeitsbeziehung neu definierst, sondern auch wie du deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen verbessern kannst. Du wirst endlich genug Zeit haben, um dich um deine Hobbies, Freunde & Familie, deinen Körper und deine Ernährung zu kümmern - und das alles, ohne deine Produktivität zu beeinträchtigen. Investiere in dich selbst und melde dich noch heute für "Die Kunst der nicht-toxischen Produktivität" an. Ich möchte dich auf deiner Reise begleiten und dir zeigen, wie du dein Leben produktiver, glücklicher und erfüllter gestalten kannst. Lass uns loslegen und das Beste aus dir herausholen!
- Grundlagen des SelbstmanagementsBist Du bereit, die Kontrolle über Dein Leben zu übernehmen und Deine größten Ziele zu erreichen? Hast Du das Gefühl, dass Du mehr aus Deinem Leben herausholen könntest? Dass es noch ungenutzte Potenziale gibt, die Du freisetzen könntest? In diesem Kurs zeige ich Dir, wie Du Dir ein maßgeschneidertes Selbstmanagement-System aufbaust, das Dir hilft, Deine Träume zu verwirklichen und Deine Ziele erfolgreich umzusetzen. Was wirst Du in diesem Kurs erreichen? Selbstmanagement meistern: Du bekommst einen klaren Überblick darüber, was ein Selbstmanagement-System ausmacht und wie Du es auf Deine Bedürfnisse zuschneidest. Deinen Lebenstraum verwirklichen: Du wirst Deinen Lebenstraum präzise definieren und die konkreten Schritte herausarbeiten, um ihn zu erreichen. Ziele setzen, die Dich wirklich motivieren: Mit einem klaren Zielbild vor Augen wirst Du lernen, wie Du erreichbare Ziele setzt, die Dich jeden Tag aufs Neue anspornen. Dich auf tägliche Fortschritte fokussieren: Du wirst wissen, wie Du am Ball bleibst und Deine Ziele Schritt für Schritt in die Tat umsetzt – auch bei Herausforderungen. Persönlich wachsen: Du entwickelst Dich mit gezielten Projekten weiter und nutzt Deine Zeit und Energie für die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind. Lebenslanges Lernen selbst gestalten: Du übernimmst die Verantwortung für Deine kontinuierliche Weiterentwicklung und baust Dein Wissen systematisch aus. Produktivität steigern: Du wirst Tools und Techniken kennenlernen, die Dich dabei unterstützen, fokussiert und effizient zu arbeiten. Was bekommst Du konkret? 4,5 Stunden hochwertiger Videoinhalte, die Dich Schritt für Schritt durch den Prozess begleiten.
- Effizientes Arbeiten & Zeitmanagement - mehr vom Leben habenKennst du das auch? Du kommst am Morgen an deinen Arbeitsplatz, schaltest den Computer ein und es erwarten dich zig Emails. Jedes Email sollte beantwortet werden. Viele Emails führen zu weiteren Punkte auf deiner ToDo Liste. Am Ende des Arbeitstages bist du zwar für heute erledigt, jedoch ist deine ToDo Liste länger als zuvor. Dann wären da noch die Kollegen und Kolleginnen, die dir manchmal den letzten Nerv rauben. Warum verstehen die anderen nicht, was ich von Ihnen erwarte? Und die endlosen Meetings ohne Ergebnisse. Die unendlichen Teams-Meetings von früh bis spät. Du kommst nach Hause und dort erwarten dich auch eine Vielzahl an notwendigen Aktivitäten: Der Hund möchte Gassi gehen. Du musst Lebensmittel einkaufen. Deine Frau hat in einer Woche Geburtstag und du hast noch kein Geschenk und so weiter und so weiter. Wenn du dann müde ins Bett fällst, drehen sich deine Gedanken nicht um schöne Träume, sondern um noch offene To-Dos. Du hast genug davon? Dann bist du bei diesem Kurs mit dem Fokus auf die Themen Selbst- und Zeitmanagement genau richtig! Ich möchte dir in diesem Kurs Werkzeuge an die Hand geben, um das Arbeitsleben effektiver, produktiver und glücklicher zu meistern. In diesem Kurs bekommst du Content, Content, Content - Keine ewig langen Einleitungen sondern praxisnahe Tipps für deinen AlltagArbeiten wirst du zwar trotzdem müssen, aber mit den in diesem Kurs enthaltenen Tipps wird dir die Arbeit leichter von der Hand gehen und dir zu einem besseren Selbst- und Zeitmanagement verhelfen. In diesem Kurs bekommst du die Werkzeuge um die folgenden Fragestellungen zu lösen und glücklicher und effektiver den Alltag zu meistern: Dein Arbeitsleben effektiver zu gestalten - welche ToDo´s sind dringend UND wichtig? Was kann ich weglassen? Wie bleibe ich motiviert? Getting things done!
- Das perfekte Zeitmanagement - so wirst Du sofort produktiverDer Kurs für alle, die mehr Zeit gewinnen wollen und das perfekte Zeitmanagement / Selbstmanagement System suchen! Träumst Du davon, endlich mehr Zeit zu haben, effektiver zu arbeiten und dabei Deine Lebensqualität zu steigern? Willst Du das ständige Gefühl, im Hamsterrad zu stecken, endlich loswerden? Hast Du keine Lust mehr, am Sonntag schon an Montag zu denken? Dann bist Du hier genau richtig! Im Kurs "Produktivität steigern: Mehr schaffen, mehr Zeit haben" zeige ich Dir, wie Du durch ein besseres Zeit- und Selbstmanagement Deine Produktivität erheblich steigern kannst. Du lernst, wie Du unliebsame Dinge schneller erledigst, Prokrastination vermeidest und Dich auf das Wesentliche fokussierst. So überwindest Du spielend Deinen inneren Schweinehund. Stell Dir vor, Du hättest endlich die Zeit, all die Dinge zu tun, die Du schon immer tun wolltest. Stell Dir vor, Du könntest Deine Ziele erreichen, ohne dabei ständig gegen die Uhr zu arbeiten. Ohne dass Du Überstunden machen musst und sogar 1–2 Stunden pro Tag Zeit gewinnst, indem Du nur 10 Minuten pro Tag richtig planst. Mit der ASSUR Technik, die Du in diesem Kurs erlernst, wird das möglich. Du gewinnst nicht nur mehr Zeit, sondern erhältst dadurch auch mehr Energie und verbesserst damit Deine gesamte Lebensqualität. Alles, indem Du nur fokussiert und strategisch, das Richtige tust. Melde Dich jetzt zu "Produktivität steigern: Mehr schaffen, mehr Zeit haben" an und starte heute damit, Dein Leben selbstbestimmt und produktiv zu gestalten. Entdecke, wie Du mehr schaffst und dabei mehr Zeit für Dich und das, was Dir wirklich wichtig ist, gewinnst. Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten!
- High-Performance: Dein Weg zur Höchstleistung - Work CleverWie ist es möglich, die Dinge einer gesamten Woche nicht in 40, sondern in nur 25 - 20 - oder sogar nur 15 Stunden zu absolvieren? Wie ist es einigen Menschen möglich, große Aufgaben - die ein ganzes Jahr brauchen - in nur wenigen Monaten zu erledigen? Die Antwort: Sie erbringen Höchstleistung - High Performance. Ganz egal, ob das Start-Up in wenigen Monaten oder die Masterarbeit in nur einen Monat: Alles ist möglich und greifbar mit einer überwältigenden Produktivität. Dabei wird es Zeit, dass Du deine vergrabenen Träume wieder aufleben lässt und Dich neu auf ein Ziel orientierst. Dabei ist Höchstleistung nicht zwangsläufig ein Ergebnis von den perfekten Genen oder angeborenen Talent. Ganz im Gegenteil: Um eine hohe Produktivität zu erhalten, braucht es einen Fokus auf einige wesentliche Aspekte. Dieser Kurs fokussiert folgende Aspekte, damit Du zur Höchstleistung gelangen kannst. Erfahre was High-Performance istErkenne, die Unterschiede zwischen High-Performer und dem DurchschnittFinde Wege, deine physikalische und geistige Energie zu erhöhenStarte mit einer idealen Morgenroutine in den TagBeende den Tag mit einer Abendroutine und einer TagesreflektionErhöhe deine Produktivität mit 10 praktischen Tools für den AlltagSetze Dir klare Ziele und werde Dir bewusst wer Du bist! Übe einen Einfluss auf dien Umfeld ausEntwickle ein starkes Selbstbewusstsein und traue Dich neue Dinge! Baue effektive Gewohnheiten aufBleibe im Gleichgewicht des LebensMithilfe von einigen praktischen Übungen hat dieser Kurs das Ziel, Dich zu High-Performance auszurüsten und Dir Klarheit über dein Ziel zu geben. Beginne deine Reise und entwickle Dich zu der besten Version deiner Selbst! Jage deinen Träumen nach und greife nach den Sternen.
- Bullet Journaling - gewusst wieOrganisiere dich selbst, deine Zeit und dein Leben mit der Bullet-Journaling-Methode! Willst du besser organisiert sein und deine Zeit endlich bewusster einteilen? Möchtest du mehr darauf hören, was dir wirklich gut tut und Dinge aus deinem Leben streichen, die dich bremsen? Dann probiere es mit der Bullet-Jorunaling-Methode. In diesem Online-Kurs erfährst du, was Bullet Journaling ist, wie es im Grundsatz funktioniert und wo du ansetzen kannst, um es für deine Bedürfnisse anzupassen. Es geht nicht um die kreative Gestaltung von Seiten, sondern um einen Einstieg in das System Bullet Journaling. Den Onlinekurs kannst du in deinem Tempo durcharbeiten und so zusammen mit mir Stück für Stück dein erstes Bullet Journal anlegen. Der Online-Kurs gliedert sich in 8 Abschnitte mit insgesamt 24 Lektionen, die du in deinem Tempo durcharbeiten kannst: EinleitungWas ist Bullet Journaling und wie unterscheidet sich ein Bullet Journal von einem Terminplaner? Was Du brauchst, um loszulegen - Grundausstattung und weitere MaterialtippsAufbau eines Bullet Journals - Wie funktioniert das System? Lass uns loslegen und dein erstes Bullet Journal gemeinsam anlegenErfolgreiches Bullet Journaling - 2 wichtige Knackpunkte beim Bullet JournalingNutzen und Vorteile der Bullet-Journaling-MethodeWie geht's weiter? Über eine Stunde Videomaterial für einen praktischen Einstieg in das Thema Bullet Journaling. Es gibt PDF-Vorlagen zum Runterladen und ich gebe dir Tipps & Tricks aus meiner langjährigen Bullet-Journaling-Erfahrung weiter. Leg direkt los und schreib dich in den Kurs ein.
- NLP Lerncoach 4: ADS/ ADHS/ Zeitmanagement/ SchriftbildNLP LernstrategienLerne schnell ohne viel zu üben und rufe dein Wissen sicher und zuverlässig ab - in jedem Alter! In diesem Videokurs geht es um Themen wie ADS/ ADHS, Aufmerksamkeit und Konzentration, effektives und motiviertes Arbeiten, ein optimales Zeitmanagement und ein gutes Schriftbild.wusstest du schon……in der Psychologie versteht man unter Lernen jede Veränderung von Verhalten und Erleben – nicht nur das Aneignen von Wissen……am besten funktioniert Lernen mit guter Laune……und Lernen macht glücklich, weil Aha-Erlebnisse das Körpereigene Belohnungssystem stimulieren uns so das Glückshormon Dopamin freigesetzt wird! Lernen lernen geht leicht mit NLP! In diesem Kurs geht es um Themen rund um die Aufmerksamkeit und effektives Arbeiten.weiterhin erlernst du... ADS/ ADHS positiv zu beeinflussen: die inneren Filme steuern lernen. Einen motivierenden Arbeitsplatz zu ankern. Die beste Zeitlinie für ein optimales Zeitmanagement zu nutzen.dein Schriftbild zu verbessernDu erhältst eine komplette Unterrichtssequenz zum Thema NLP-Lerncoaching, also genau das - oder sogar etwas mehr, was du in ca. zwei Tagen einer nlpaed-zertifizierten Lerncoach-Ausbildung lernst. In diesem Film gehe ich besonders auf Lernstrategien zum Thema Aufmerksamkeit / ADS / ADHS / notivierender Arbeitsplatz / Zeitmanagement / Schriftbild ein. Es ist günstig, wenn du dir auch die anderen NLP Lerncoach Kurse ansiehst. Im Videokurs NLP Lerncoach Teil 1 werden grundsätzliche Vorgehensweisen beim Lerncoaching gezeigt. Im Videokurs NLP Lerncoach Teil 2 geht es um das Lernen von Sprachen.
- Flow Performance - Ein Trainingsleitfaden für UnerreichbaresFlow Performance ist die Kunst aus Flow-Zustände für deine kreative Performanz und Problemlösung einzusetzen und deine Motivation zu steigern und Durchhaltevermögen zu trainieren. Dieser Kurs umfasst 44 Lektionen, die in einem 30 Tage Trainingsprogramm praktisch umgesetzt werden. Das Ziel des Kurses ist dir sowohl psychologisches und neurobiologisches Wissen über Flow-Zustände nahe zu bringen und dieses Wissen in 30 Tage in deinen Alltag zur Anwendung zur bringen. Achtung! Dieser Kurs greift in deine Persönlichkeit ein und verändert deine Gewohnheiten und Einstellungen. Dieser Kurs vermitteltFertigkeiten durch tägliche Aufgaben, um deine produktiven Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Jede Lektion dauert ca. 10min pro Tag und enthalten neurowissenschaftlich fundiertes Wissen und aktive Übungen zur direkten Anwendung. Die neuen Techniken integrierst du in deinen Tagesablauf. Dieser Kurs setzt keine Kenntnisse voraus. Anfänger sing herzlich Willkommen! Inhalte: 1. Teil Motivation- verstehe wie Motivation neurobiologisch aufgebaut ist- lerne fünf als psychologische Antriebe zu entwickeln und in deinem Leben umzusetzen- sechs Strategien um Durchhaltevermögen im Alltag aufzubauen2. Lernen- 5 Strategien um effektiver zu lernen und Fähigkeiten zu erwerben3.
- Werde ein SpeedDemon: Tricks für Produktivität und mehr ZeitNach 32.600 TeilnehmerInnen wurde „Werde ein SpeedDemon“ vollständig überarbeitet! In diesem Kurs lernst du die allerneuesten Tipps und Tricks für Produktivität, Automatisierung und Effizienz, damit du mehr Arbeit in weniger Zeit erledigen kannst und mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben hast.—Entgegen landläufiger Meinung geht es bei Produktivität nicht immer darum, Dinge schneller zu erledigen. Wenn du ... Nicht genug Zeit hast,Ohne großen Erfolg versucht hast, „produktiver“ zu werden,... ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du tatsächlich zu viel arbeitest. Wie kann das sein? Ganz einfach. Als Studierende/r oder Berufstätige/r, der/die das Beste aus seiner/ihrer Zeit machen will, weiß man, dass es einen RIESIGEN Unterschied gibt zwischen: Vertieftes Arbeiten an anspruchsvollen Aufgaben, die einem helfen seine Ziele zu erreichenMehr als 8 Stunden am Schreibtisch zu sitzen, von Aufgabe zu Aufgabe zu springen … und nicht weiterzukommenDaher gilt ... Wenn du die Stunden investierst und keine proportionalen, oder besser gesagt exponentiellen Ergebnisse siehst, hast du kein Produktivitätsproblem. Du hast ein „Aufmerksamkeitsmanagement“-Problem. Aber was ist „Aufmerksamkeitsmanagement“? Und noch viel wichtiger ist: Wie kann man es zu seinem eigenen Vorteil nutzen? Gut, dass du fragst! Werde ein SpeedDemon wird genau diese Frage beantworten. Die traurige Wahrheit ist, dass die meisten von uns im Alltag einfach nicht genug Zeit haben, um alles Notwendige zu erledigen, geschweige denn, was wir erledigen wollen.
- Entwickle eine Tagesstruktur!Was haben Elon Musk, Bill Gates und Immanuel Kant gemeinsam? Auf den ersten Blick scheint diese Frage absurd. Was verbindet einen radikal innovationsgetriebenen Unternehmer, einen weltweit einflussreichen Technologie-Pionier und einen der bedeutendsten Philosophen der Aufklärung? Die Antwort ist einfacher, als man denkt – und sie liegt nicht in ihrer Intelligenz, ihrem Geld oder ihrer Macht. Es ist ihre Tagesstruktur. Alle drei – bei aller Unterschiedlichkeit – folgen einer klaren, festen Struktur im Alltag. Sie leben nicht zufällig oder impulsiv, sondern rhythmisch, geplant, wiederholend. Elon Musk teilt seinen Tag in exakt getaktete Zeiteinheiten ein, oft in Fünf-Minuten-Abschnitten, um möglichst viele Themen parallel steuern zu können. Bill Gates setzt auf feste Lesezeiten, Review-Routinen und systematische Rückblicke auf seine Zeitnutzung. Und Immanuel Kant war so regelmäßig in seinen Tagesabläufen, dass die Bürger Königsbergs angeblich ihre Uhren nach seinem Spaziergang stellten. Doch was bedeutet das eigentlich? Warum sollten gerade Menschen, die kreativ, visionär und intellektuell überdurchschnittlich aktiv sind, einer solch strengen Struktur folgen? Die Antwort liegt im Wesen von Struktur selbst: Struktur ist kein Käfig. Sie ist ein Instrument. Eine strategische Form der Selbstführung. Wer große Ideen entwickeln, schwierige Entscheidungen treffen und langfristig fokussiert bleiben will, braucht mentale Freiheit – und genau die entsteht nicht im Chaos, sondern in der Ordnung. Natürlich verspüren wir alle manchmal den Wunsch, einfach alles loszulassen. Keine Termine, kein Druck, kein Kalender. Einfach treiben lassen. Und das ist auch menschlich. Doch wer ehrlich hinschaut, erkennt: Was wir eigentlich suchen, ist nicht totale Freiheit – sondern eine andere Art von Alltag. Ein Alltag, der uns nicht lähmt, sondern trägt. Der nicht voller starrer Verpflichtungen ist, sondern voller sinnvoller Abläufe. Eine Struktur, die zu uns passt. Die Raum lässt. Die uns schützt.
- Wie du in nur 21 Tagen eine extreme Produktivität erreichst!Mein Versprechen an dich: Du wirst in NUR 21 TAGEN eine extreme Produktivität aufbauen, sodass deine Mitmenschen staunen werden! Du wolltest schon immer mehr erreichen als der Durchschnitt? Du wolltest schon immer strukturierter & klarer in deinen Arbeitsprozessen und Alltagssituationen werden? Du willst deine Ziele erreichen und das in kürzester Zeit?>Dann bist du hier in diesem exklusiven Produktivitäts Kurs genau richtig!
- Produktivität verdreifachen und den Stresslevel minimieren!Das ist ein absoluter MASTERKURS. Dieser Video-Kurs basiert auf dem internationalen Bestseller "Getting Things Done" von David Allen. Eine der Weltweit-effektivsten Selbstmanagement-Methoden und wie man diese in der modernen Welt heutzutage mit einer digitalen Software auf einem Computer, Tablet und/oder Smartphone einfach für sich anwendet. Ziele von diesem Video-KursEin System für Dich erstellen, das Dir mehr Zeit verschafft (Du gewinnst gefühlt zwei zusätzliche Stunden pro Tag)Anstatt den Druck der modernen Welt zu spüren, wird diese Welt Dir Freude bereitenDu verdoppelst oder verdreifachst sogar Deine ProduktivitätDu bekommst mehr Klarheit im Kopf und im Leben. Dein alltäglicher Stress wird sich sehr mindernDu steigerst Deine Selbstdisziplin, Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstvertrauen, ebenso wirst Du zufriedener mit Dir selbstDenke jetzt darüber nach: Die Menge und die Qualität Deiner Zeit wird enorm steigenAm Ende des Kurses, wirst Du ein System haben, wo Du all Deine Prozesse ganz leicht führst und kontrollierst. Du wirst GLÜCKLICH SEIN. Wenn Du dieses System in Deinem Leben wirklich einführst, wird sich Deine Produktivität minimum verdoppeln (eher verdreifachen) und dabei bleibst Du locker und gelassen, weil ein Löwenteil von Stress weg ist. Du bekommst mehr Zeit für sich selbst, für Familie, für Sport usw. Wenn Du das Gefühl hast, Du könntest mehr schaffen, aber noch nicht weißt wie, dann ist dieser Kurs das Richtige für Dich!
- Produktivität steigern. Effizienz steigern. Stress abbauen.Steigere deine Produktivität und Effizienz. Mein Ziel ist, dass du deine Zeile einfacher und schneller erreichst. Dazu lernst du Strategien, wie man seine Effizienz systematisch erhöht, um schneller die gewünschten Ergebnisse zu erreichen. Sodann gilt es, die Produktivität zu optimieren, um in der gleichen Zeit den Erfolg zu maximieren. Dadurch ergeben sich Freiräume. Nutze diese clever, sei es, um weitere Projekte anzugehen – oder deine Work-Life-Balance im Gleichgewicht zu halten.
- Zeitmanagement - Plane, Organisiere, Erfülle Träume!Dem Job nachgehen, für die Familie da sein, den täglichen Anforderungen gerecht werden, sich bei Freunden treffen... Das wird Dir alles zu viel? Wo bleibt da die Zeit für Dich? Wo bleibt die Zeit für dein Hobby und deinen Erfolg? Wie machen das nur die anderen? Wie schafft man es, das alles unter einen Hut zu kriegen und dann noch ein Lächeln auf den Lippen zu haben? Die Antwort ist ganz einfach: Zeitmanagement. Indem Du lernst, dein Leben klar und deutlich zu organisieren, wirst Du nicht nur mehr schaffen und leisten können, sondern auch wesentlich mehr Lebensqualität haben. Auf der Arbeit wirst Du Vollgas geben können, während Du in deiner Freizeit bewusst abschalten kannst. Frustrationen und Energieverlust werden Dich nicht mehr betreffen, sondern durch die richtigen Methoden kannst Du deine Energie zielgerichtet in etwas hinein stecken und wirst eines klar vor Augen sehen: Dein Erfolg. Egal in welchen Bereichen. Mit den richtigen Methoden, kannst Du nicht anders, als an das Ziel zu kommen. Nur wer gelernt hat seine Zeit zu organisieren, hat gelernt das Leben zu leben. Sag nie wieder, dass Du keine Zeit hast, sondern werde ein Meister in Sachen Zeit. Der Kurs wird Dich auf dieser Reise begleiten und Dir eine Vielzahl an Methoden und Tipps geben für ein effektives Zeitmanagement.
- ZeitmanagementWarum sind wir in der modernen Welt eigentlich keine Zeitmillionäre? Eigentlich müssten wir doch heute in der einer Welt leben, in der wir alle ganz viel Zeit haben. Bei all den technologischen Innovationen, die so viel Zeit sparen müssten, müsste uns doch fast langweilig werden. Was wir hingegen erleben, ist genau das Gegenteil: Wir haben immer weniger Zeit. Und je schneller unsere Computer werden, desto knapper wird die Zeit. In diesem Kurs kannst du dein eigenes Zeitmanagement weiterentwicklen. Du lernst die 4 Schritte des PREP-Modells und die wichtigsten Techniken im Zeitmanagement kennen.
- Übermenschliche Produktivität - Mehr schaffen - Mehr EnergieDoppelt so viel schaffen in kürzerer Zeit - stell dir mal vor wie das wäre. Stell dir vor wie das wäre, wenn du mehr schaffen würdest und dennoch ein höheres Maß an Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben hättest. Das ist die Mission dieses Kurses. Das Ziel ist es dir die Möglichkeit zu übermenschlicher Produktivität und Effizienz hast. Das schaffen wir gemeinsam, indem wir uns die wichtigsten Bausteine zum produktiv sein anschauen. Zu Beginn kümmern wir uns darum, dass deine Energie ein ganz neues Level erreicht. Denn wenn zwei Menschen das gleiche Ziel verfolgen, wird sich immer der durchsetzen, der ein höheres Energielevel vorweisen kann. Mehr Energie ist aber nicht das einzig relevante, die Energie darf mit den richtigen Techniken aus dem Zeitmanagement auch in die richtige Richtung gelenkt werden. Denn nur wenn du den inneren Schweinehund überwindest, kannst du deine Aufgaben mit einem laserscharfen Fokus angehen, der es dir ermöglicht die Resultate zu erbringen, die dich wirklich voranbringen. Persönliche Entwicklung erzielt Resultate im Außen, allerdings beginnt Sie im Innen. Deswegen ist es auch Teil dieses Kurses, dir eine innere Ruhe zu geben, die Ablenkung, die aus einem selbst heraus entstehen unter Kontrolle bringen. Alle diese Techniken zusammen ermöglichen dir eine Produktivität, die für jeden, der nicht mit diesen Techniken arbeitet, einfach nur übermenschlich wirkt. Lass uns also einen großen Schritt auf dem Weg zur Erfüllung deiner Ziele gehen.
- Selbst-Management mit Personal KanbanSind Sie unzufrieden mit der Erledigung Ihrer zahlreichen täglichen Aufgaben? Trifft einer der folgenden Punkte auf Sie zu? Fragen Sie sich manchmal, wo Ihre Zeit geblieben ist? Sind Sie oft enttäuscht bezüglich des „Outputs“ Ihres Tages? Ist Ihnen unklar, wie viele Aufgaben Sie angefangen und bislang nicht abgeschlossen haben? Sind Sie der Meinung, dass einige Ihrer Aktivitäten zu lange dauern? Fühlen Sie sich manchmal überlastet? Befreien Sie sich aus dieser Situation! Dieser Kurs hilft Ihnen sich selbst - beruflich und privat - zu managen, Stress zu vermeiden, sich auf ihre aktuelle Arbeit zu fokussieren, nachhaltig hohe Qualität zu liefern und sich kontinuierlich zu verbessern, um zufriedener Ihre zahlreichen, täglichen Aufgaben zu erledigen. Was bringt Ihnen der Kurs? Sie wissen, was Personal Kanban ist. Sie erkennen, dass Personal Kanban Ihnen in der persönlichen Arbeitsorganisation hilft. Sie organisieren sich besser und erledigen zukünftig Ihre zahlreichen, täglichen Aufgaben zufriedener. Was werden Sie lernen? Welche Regeln Personal Kanban beschreibtWie eine geeignete Arbeitsübersicht (Kanban-Board) aussieht Wie Sie mit offenen Aufgaben umgehenWie Sie das Pull-Prinzip anwendenWas wichtig bei laufenden Arbeiten istWie sich Multitasking auswirktWie Sie bei Bedarf einen komplexeren Arbeitsfluss abbildenWie Sie sich ständig verbessernWelche Vor- und Nachteile physische und digitale Boards habenWas Ihnen drei kostenfreie digitale Boards bietenWie ist der Kurs aufgebaut? Die Theorie erkläre ich Ihnen anhand von zahlreichen Videos.
- Zeitmanagement für PraktikerInnenIn meinem Kurs lernst du die praktische Anwendung von bewährten Methoden im Zeitmanagement. Du lernst hier die einfachen bis hin zu den professionellen Methoden. Lerne, wie du deinen Arbeitsalltag strukturierst und stressfrei bewältigst. Erfahre, wie du deine Zeit vermehren, Aufgaben leichter abarbeiten und Störungen ausschalten kannst. Du wirst deine Zeit und deinen Arbeitstag ganz neu gestalten. Deine Termine wirst du schaffen und deine Ziele fristgerecht erreichen. Nach diesem Kurs weißt du, wie du deine Zeit dominierst.
- Produktivität steigern: Effizientes Zeitmanagement im AlltagDu könntest täglich mehr schaffen, doch weißt nicht wie? Hier erhältst du genau die richtigen Tools, Tricks und Dokumente des effizienten Zeitmanagements, um abends wieder mit einem ruhigen Gewissen einzuschlafen. Hol Dir mit "effizient." den Durchblick zurück und verdopple Deine Produktivität. Einfach. Praxiserprobt. Digital. Eliminiere Zeitfresser, ordne Dein Postfach mit Outlook und lerne Methoden der Produktivität (Pareto, Eisenhower etc.) fürs Büro kennen, die Deine Karriere und Deine persönliche Weiterentwicklung voranbringen. Berufliche Stagnation, adé! Alle aufgezeigten Methoden sind in der realen Berufswelt erprobt und liefern Lösungen für viele Herausforderungen der DigitalisierungEgal, ob Unternehmer, Führungskraft oder Facharbeiter: Wenn Du die Vorteile der 3-Minuten-Regel, des 6-Uhr-Clubs, des Eisenhower Prinzips oder unserer Kniffe bei Outlook kennengelernt und implementiert hast, werden sich Deine Produktivität und Dein Selbstmanagement spürbar verbessern. Du erfährst, was die Prinzipien einer effizienten & erfolgreichen Geisteshaltung sind"effizient."
- MIND PRIMING: Dein täglicher Fokus für bessere ErgebnisseKursbeschreibungWarum fühlen sich manche Tage so an, als würdest du gegen eine unsichtbare Wand laufen? Oft liegt das nicht an deinem Zeitplan oder deinem Fleiß, sondern an deiner inneren Ausrichtung. Viele von uns starten in den Tag, ohne das „Steuer“ fest in der Hand zu halten. Wir reagieren auf E-Mails, auf Anforderungen anderer und auf den Stress im Außen. Das Gehirn schaltet in den „Überlebensmodus“ – und genau dort gehen die besten Ideen und die Energie für echte Fortschritte verloren.„Mind Priming“ ist kein esoterischer Kurs. Es ist eine einfache, direkte Anleitung, wie du dein Gehirn jeden Morgen (oder vor wichtigen Aufgaben) kurz „justierst“. Es ist vergleichbar mit dem Aufwärmen vor dem Sport – nur eben für deinen Kopf. Wir lassen das ganze Theorie-Gerede weg. Ich zeige dir genau die Schritte, die ich selbst nutze, um den Lärm im Kopf abzustellen und fokussiert zu bleiben. Was wir gemeinsam erreichen: Der Fokus-Hack: Lerne, wie du dein Denken innerhalb weniger Minuten auf das richtest, was wirklich zählt. Innere Blockaden lösen: Wir schauen uns an, was dich eigentlich bremst, und wie du diese gedanklichen Hürden einfach beiseite schiebst. Klare Ergebnisse: Wenn dein Kopf klar ist, wird dein Handeln klar. Das führt automatisch zu besseren Resultaten in deinem Alltag. Die 10-Minuten-Routine: Du bekommst eine einfache Session an die Hand, die du jeden Tag nutzen kannst. Mein Versprechen an dich: Du musst hier nicht „neu erfunden“ werden. Du musst nur lernen, dein vorhandenes Potenzial besser abzurufen. Wenn du merkst, dass du bei einer Übung feststeckst oder Fragen hast, bin ich da. Schreib mir einfach – wir sind hier, um zusammen ein System zu bauen, das für dich funktioniert, nicht für eine theoretische Idealperson. Herrmann Fox.
- MEIN LEBEN. MEIN ENTWURF.Hand aufs Herz: Lebst du dein eigenes Leben – oder nur das, was dein Umfeld von dir erwartet? Wir alle haben diesen Entwurf im Kopf: Der Job, das Haus, die Erwartungen der Familie, der ständige Druck, „erfolgreich“ zu wirken. Aber wie oft wachst du morgens auf und fragst dich: „Ist das hier eigentlich mein Leben oder nur eine Rolle, die ich spiele?“Ich bin ehrlich zu dir: Ich habe mein halbes Leben damit verschwendet, den Entwurf von jemand anderem zu designen. Dieser Kurs ist kein „Life Design“-Kurs für Hochglanz-Magazin-Leser. Das hier ist für Menschen, die spüren, dass ihr aktueller Weg sie innerlich leer macht. Wir setzen uns hin und wir schauen uns an, was wirklich zu dir gehört. Ehrlich, ohne Maske, ohne den Druck, „besonders“ sein zu müssen. Was wir in diesen 6 Wochen gemeinsam tun: Ballast abwerfen: Wir schauen uns an, welche Ziele dir eigentlich gar nicht gehören. Was darfst du endlich loslassen? Ehrlichkeit zu dir selbst: Wir entwerfen keinen „Lifestyle“, sondern eine Wahrheit, in der du dich wieder sicher fühlst. Struktur statt Fassade: Wie du deinen Alltag so baust, dass er dich nährt, anstatt dich auszuhöhlen. Mein Versprechen: Ich kann dir nicht sagen, wie du reich oder berühmt wirst. Aber ich kann dir zeigen, wie du dein Leben so gestaltest, dass du dich abends im Spiegel wiedererkennen kannst. Herrmann Fox. Ehrlich. Wahrhaftig. Dein eigener Entwurf. Für wen ist das? Der "Verschwender": Du fühlst dich, als würdest du deine Lebenszeit an einen Job oder an Menschen verlieren, die dir eigentlich gar nichts bedeuten? Der "Erschöpfte": Du bist müde vom "Funktionieren". Du willst endlich das Gefühl haben, dass du dein Leben selbst in der Hand hältst.
- Produktiver werden Masterplan: Produktivität+ZeitmanagementVielleicht kennst du das auch : Du schiebst Aufgaben ständig auf und bist deshalb frustriert oder gestresst? Du arbeitest den ganzen Tag aber hast am Abend das Gefühl fast nichts geschafft zu haben? So geht es den meisten Menschen, doch sie können nichts dafür, denn sie wissen einfach nicht wie es geht. Für alles im Leben gibt es Strategien, welche genau das vermeiden. Strategien, welche seit Jahrtausenden herausgearbeitet und verbessert worden sind. Strategien, die von Experten und Leistungsmenschen optimiert worden sind. Ich habe all diese Strategien in einen Masterplan integriert. Womöglich hast du bereits das Ziel produktiver zu arbeiten und mehr Aufgaben in weniger Zeit zu erledigen und endlich mehr Zeit für die wichtigen Dinge in deinem Leben zu haben. Gewöhnliche Kursanbieter würden dir nun ein paar Strategien für ein effektives Zeitmanagement an die Hand geben. Was bringt dir allerdings dieses Wissen, wenn du nicht weißt wie du ständig motiviert bleibst? Andere Kurse zeigen dir wie du Prioritäten setzt, aber nicht wie du extreme Energie bekommst und so Aufgaben wesentlich schneller erledigst. Produktivität ist nicht nur Zeitmanagement und Prioritäten setzten. Produktivität beginnt bereits bevor du aufwachst: Mit deiner Schlafqualität. Produktivität beginnt bereits mit deiner Morning Routine und der Tageszeit an welcher du anfängst an deinen wichtigen Aufgaben zu arbeiten und klug planst. Produktivität beginnt bereits mit den Lebensmitteln, die du täglich zu dir nimmst. Produktiver arbeiten ist ein Lifestyle. Adaptiere diesen Lifestyle, indem du jeden Tag eine Lektion mit klaren Aufgaben mithilfe deines Workbooks durchführst.
- Goal Setting für Digitale Nomaden, Founders & EntrepreneursIn diesem Kurs lernst Du, Dir Schritt für Schritt Ziele zu setzen, die Dich begeistern, herauszuarbeiten, was Dein idealer Lebensstil ist & einen Fahrplan dafür zu entwickeln, wie Du die Dinge erreichst, die Dir wichtig sind im Leben. Der Kurs ist vor allem für Digitale Nomaden, Entrepreneurs & Change Maker entwickelt worden. Aber letztendlich kann jeder mit Hilfe dieses Vorgehens Ziele setzen, die inspirieren und Prozesse bestimmen, die dazu führen, dass Du Deine Ziele erreichst, auch ohne Stress & Quälerei. Mache Dir die Prinzipien und Strategien zunutze, die ich in den letzten Jahren als Unternehmer genutzt habe, um meine eigenen Ziele zu erreichen, mich weiterzuentwickeln und meinen idealen Lebensstil zu kreieren, egal ob es war drei erfolgreiche Unternehmen zu starten und aufzubauen, oder mit dem Fahrrad von Berlin nach Indien zu radeln, um dort Hilfsprojekte zu unterstützen. Ob es war einen Co-Working Space zu gründen und dort inspirierende Menschen zu treffen, u.a. die Macher der internationalen Digitalen Nomaden Konferenz Marcus & Feli, oder mich als Dokumentarfilmer zu versuchen und Filme ins deutsche Fernsehen zu bringen. Egal ob ich meine physischen Grenzen getestet habe, bei einem 100 km Ultramarathon Lauf oder ob ich 5 Sprachen gelernt habe, aus Spaß am lernen und um die Welt zu bereisen. Ich bin immer wieder zurück gegangen auf genau die Prinzipien und Strategien, die ich Dir in diesem Kurs vorstelle und die mir geholfen haben, einen Weg zu gehen, den ich Tag für Tag voll genieße.
- ⭐️[SMART PERFORMANCE] Erreiche deine Ziele & lebe dein LebenWas macht aus einem Athleten einen richtigen Champion? Wie schaffen es gute CEO's, Firmen sowohl in guten, wie auch in schlechten Zeiten zum Erfolg zu bringen? Warum führen manche Menschen, ein in jeder Hinsicht erfüllendes Leben, und andere nicht? Was nahezu alle großen Persönlichkeiten ausmacht, ist ein starkes Mindset - das Growth Mindset. Menschen die lernen, entwickeln sich weiter. Sie wachsen. Und das bestimmt ihren Erfolg. Diese Kraft in deinem Kopf, ermöglicht auch dir ein erfolgreiches und erfüllendes Leben: Ein Leben, in dem du fokussiert und produktiv an deinen Ziele arbeitest. Ein Leben, in dem du deine Träume und Wünsche furchtlos realisierst. Ein Leben voller Kraft, Freude, Motivation und Erfüllung. Eben ein Smart-Performance und High-Quality Leben!
- Produktiver arbeiten: Weniger Stress, mehr ErgebnisseBist du bereit, endlich die Kontrolle über deine Zeit zurückzugewinnen? Stell dir vor, du könntest den Berg an Aufgaben endlich mit Leichtigkeit bewältigen, statt ständig hinterherzuhinken. Was wäre, wenn du den Stress hinter dir lassen und eine echte Balance zwischen Arbeit, Freizeit und deinen persönlichen Zielen finden könntest? Es ist Zeit, das zu ändern! Dieser Kurs zeigt dir, wie du produktiver wirst und mehr erreichst – in weniger Zeit. Warum dieser Kurs der Schlüssel zu deiner Produktivität istVielleicht fühlst du dich oft von der Flut an Aufgaben und Anforderungen erdrückt. Vielleicht weißt du manchmal nicht, wo du anfangen sollst und der Tag zieht sich endlos. Du hast den Wunsch, endlich mehr Struktur und Organisation in deine Arbeit zu bringen – und das geht auch ohne noch mehr Stunden zu arbeiten. Ich verstehe dich gut. Mein Name ist Christoph und ich war früher genau dort, wo du heute bist. Als Investmentbanker und Unternehmensberater habe ich selbst über 100 Stunden pro Woche gearbeitet und musste dringend eine Lösung finden, um meine Zeit besser zu nutzen. Ich habe mein eigenes Produktivitäts-System entwickelt, das mir geholfen hat, von endlosen To-Do-Listen zu einer durchdachten Struktur zu kommen. Ich möchte, dass auch du diese Veränderung erlebst. In diesem Kurs lernst du, wie du produktiver arbeiten kannst, ohne dich auszubrennen. So wirst du durch dieses System deine Produktivität auf das nächste Level bringenDu musst nicht länger im Chaos versinken.
- Ziele erreichen: Dein Plan für den ErfolgDu träumst von mehr – und du kannst es erreichen! Bist du es leid, ständig das Gefühl zu haben, dass mehr für dich möglich ist? Du weißt, dass du mehr aus deinem Leben herausholen kannst, aber weißt nicht, wie du es angehen sollst? Du hast das Gefühl, dass es an der Zeit ist, deine Ziele endlich zu verwirklichen, aber es fehlt dir der klare Plan? Dann ist dieser Kurs genau das, was du brauchst! In diesem Kurs bekommst du das komplette Handwerkszeug, um deine Träume nicht nur zu visualisieren, sondern sie real zu verwirklichen – und zwar Schritt für Schritt. Du wirst lernen, wie du mit einem klaren Plan und bewährten Strategien deine Ziele erreichst und dauerhaft Erfolg in allen Bereichen deines Lebens hast. Was erwartet dich in diesem Kurs? Erstelle deine Lebensvision: Finde heraus, was du wirklich willst, und entwickle eine klare Vision für dein Leben – eine Vision, die dich langfristig motiviert und auf Kurs hält. Bringe alle Lebensbereiche ins Gleichgewicht: Dein berufliches und persönliches Leben im Einklang? Ich zeige dir, wie du alle wichtigen Lebensbereiche harmonisch miteinander verbindest, um Erfüllung und Erfolg zu erfahren. Setze die richtigen Ziele: Lerne, wie du Ziele setzt, die dich nicht nur herausfordern, sondern die dich konkret deinem Traumleben näherbringen. Integriere deine Ziele in den Alltag: Es reicht nicht, Ziele zu setzen – du musst sie auch in dein tägliches Handeln umsetzen. Ich helfe dir dabei, das System zu entwickeln, das dich täglich an deine Ziele erinnert. Bleib dran – auch wenn’s mal schwierig wird: Mit einem effektiven Kontrollsystem bleibst du auch in schwierigen Zeiten auf Kurs und erreichst deine Ziele ohne Ausreden.
- Produktivität: Der etwas andere ProduktivitätskursFrankfurt, 15.08.2017 Das erledigt bekommen, was man sich vorgenommen hat. Um seine Ziele zu erreichen ist es wichtig, dass man die Dinge umsetzt, die man sich vorgenommen hat. Und je größer das Ziel, desto mehr gibt es zu tun. Deshalb ist es wichtig, dass wir schnellstmöglich unsere Aufgaben beenden, ohne dass die Qualität selbiger darunter leidet. Heißt, wir müssen produktiver werden. Es gibt natürlich jede Menge Produktivitätskurse. Was davon jetzt genau hilft und was nicht, weiß keiner so richtig. Außerdem funktionieren wir nicht alle gleich und was sich für den einen als hilfreich herausstellt, hilft dem anderen noch lange nicht. Deshalb ist es wichtig, eine Gruppendynamik zu entwickeln und sich gegenseitig mit seinen Erfahrungen weiterzuhelfen. Deshalb ist der Kurs interaktiv aufgebaut, damit sich eine Community entwickeln kann, die sich gegenseitig unterstützt und mit Rat und Tat zur Seite steht. Etwas anders als die klassischen Produktivitäts-Theoretiker eben. Außerdem gibt es ein 5-Seitiges Arbeitsblatt zum ausdrucken und schriftlich mitarbeiten. Das zwingt dich dazu konkret zu werden, und die Theorie auf deine persönliche individuelle Situation in der Praxis anzuwenden. Mein Versprechen an dich Du kriegst alles vermittelt, was du wissen musst, um deine Aufgaben in Zukunft schneller erledigt zu bekommen. Egal, für was du die dadurch gewonnene Zeit nutzen möchtest: Hier lernst du, wie du sie bekommst. Ich bin selbst jeden Tag bemüht, produktiver zu werden und offen für neue Ansätze. Updates sind also garantiert!
- Mehr erreichen in weniger ZeitDu möchtest aus der täglichen Hektik herauskommen und stattdessen produktiv und entspannt arbeiten möchtest im Büro? Du möchtest Dein Chaos beherrschen statt davon beherrscht zu werden? Mit Hilfe dieses Kurses und der 3-wöchigen Schritt-für-Schritt-Anleitung schaffst Du das. Du weißt, was Dir wichtig ist, wie Du die Arbeit dank guten Planens in den Griff und Deinen Arbeitsplatz so sortiert bekommst, dass Du alles innerhalb kürzester Zeit findest. Um nicht gleich wieder in das alte Chaos und die Hektik zurückzufallen, erhältst Du eine Anregung, wie Du das neue Arbeiten zur Routine werden lassen kannst. Und als Bonus werden zum Abschluss einige Produktivitäts-Apps vorgestellt.
- Zeitmanagement - Effektiv deine Zeit nutzen!Effektivität vs. Effizienz - Wie kann ich Zeit einsparen, bei den Dingen, die ich tue? Welche Tools helfen mir neue und bessere Strukturen zu schaffen und meine Zeit weniger zu verschwenden? Und was ist mir wirklich wichtig? Mit wem und wofür möchte ich meine Zeit einsetzen? Womit möchte ich meine neu gewonnene Zeit füllen? Diesen Fragen und noch mehr werden wir in diesem Kurs nachgehen. Es werden Tools und Methoden vorgestellt, die dabei helfen können, das eigene Arbeiten effektiver zu gestalten und dabei Freiräume für das wirklich Wichtige zu schaffen. Um einen nachhaltigen Prozess zu gestalten, werden wir uns verschiedene Lebensbereiche und Aspekte ansehen, die zu einer höheren Effizienz beitragen. Gleichzeitig wollen wir uns die Frage stellen, wofür es sich wirklich lohnt, die eigene Zeit zu investieren, um die neu gewonnene Zeit sinnvoll einzusetzen, für die Menschen und Projekte, die dir am Herzen liegen und dich begeistern. Lass dich herausfordern bestehende Strukturen zu hinterfragen und Tools zu finden, die zu dir passen sowie dich persönlich weiterbringen. Ich möchte dir Mut machen in der Vielzahl der bestehenden Möglichkeiten im Alltag deinen Weg anhand deiner persönlichen Prioritäten zu finden und dich nicht mit pauschalen und allgemeingültigen Lösungen zufrieden zu geben, sondern zu entdecken, was zu dir und deinem Leben passt. Begib dich auf eine spannende und herausfordernde Reise zu mehr Effizienz und Effektivität in deinem Alltag!
- 13 Produktivitäts-Tricks für UnternehmerInnenDieser Kurs hilft Unternehmern, die tägliche Arbeit effizienter zu erfüllen das betrifft sowohl ihren Papierkramals auch den Computerich zeige dir, wie du Ordnung schaffstund diese auch behältstund mit kleinen Tipps und Tricks schneller voran kommstsodass du wieder mehr Zeit für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast Hinweis: In der Demo verwende ich Windows und Google Chrome, die gezeigten Tricks funktionieren aber meist auch auf Mac oder in anderen Browsern. Diese Kurs ist für alle UnternehmerInnen, die ihre Selbstorganisation verbessern wollen und mehr Effizienz in ihren Büroalltag bringen möchten. Keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Hinweis: Ich bin nicht mehr im Udemy-Marketing-System. Von mir wirst du keine Kurse um 9,99 € mehr bekommen!
- Superproduktiv werden! Tipps, Tricks, Tools und StrategienBist du manchmal total beschäftigt oder gestresst und doch schaffst du es nicht, die wirklich wichtigen Aufgaben zu erledigen? Hättest du gerne mehr Zeit für deine Familie, deine Freunde und deine Hobbies? Kommst du abends oft mit dem schlechten Gefühl nach Hause, dass du nicht genug geschafft hast? Dann ist dieser Kurs für dich. In diesem Kurs, bringe ich dir die Strategien bei, die ich benutze, um jede Woche viele Stunden Zeit einzusparen und sicherzustellen, dass ich meine Zeit mit dem verbringe, was wirklich wichtig ist. Ich zeige dir Programme, die ich benutze, sowie Tipps und Tricks, um unnötiger Zeitverschwendung vorzubeugen. Nach dem Kurs wirst du unter anderem in der Lage sein, deinen Tag effektiv zu planen, und dich auf die wichtigsten Dinge zu konzentrieren, die du zu erledigen hast. Du wirst deinen Arbeitstag auf deine Tagesform anpassen, bei vielen Aufgaben Zeit sparen und Ablenkungen jeglicher Art besser vermeiden können. Zudem wirst du deine Emails so effektiv managen wie nie zuvor. Der Kurs wird begleitet von einem umfangreichen Arbeitsbuch, so dass du nicht nur zuhörst, sondern auch selber handelst und tatsächliche Veränderungen anstoßen kannst, die dich produktiver, effektiver und effizienter machen. Belege jetzt meinen Kurs, wenn du endlich die Kontrolle über deine Zeit zurückerlangen willst!
- Die Produktivitätsformel-verdoppele deine Freizeit.Erfolg und Zeitdruck führen bei vielen Menschen zur Erschöpfung und andere negativen Folgen. Dieser Kurs wir ihnen einfache Methoden zeigen, wie sie ihre Produktivität steigern und gleichzeitig entspannter Ihre Aufgaben erledigen. Lernen sie Zeit zu sparen mit bewährten Methoden. Mind Maps zum ausdrucken. Arbeitsblätter im PDF Format. Gewinnen sie Energie und automatisieren Arbeitsprozesse. Zeit wird als Ressource immer wertvoller. Vertane Zeit ist für immer unwiederbringlich verschwunden. Simple Methoden die leicht erlernbar und umsetzbar sind, werden ihren Alltag nachhaltig verbessern. Am Abend mehr Energie für Freizeitaktivitäten zu besitzen ist von unschätzbarem Wert. Die hier vorgestellten Methoden sind in der Praxis erprobt und sind von vielen erfolgreichen Menschen Bestandteil ihres täglichen Handelns. Haben auch sie Spaß beim experimentieren mit neuen Vorgehensweisen und erleben sie, wie nach kurzer Zeit Dinge in Fluss kommen die vorher nur stockend voran gingen. Der Kurs beinhaltet 20 Lektionen plus Bonusmaterial. Er ist für Menschen entwickelt, die ihre Arbeit schneller und flüssiger erledigen und dabei Zeit gewinnen möchten. Am Ende des Kurses verfügen sie über Methoden und Werkzeuge stressfreier leben und arbeiten zu können. Sie werden das Wissen besitzen wie sie ihr Energielevel möglichst lange hochhalten können. Der Aufschieberitis endlich ein Ende bereiten können. Wie sie einen guten Start in den Tag legen können.
Sortiert nach Erscheinung (neueste zuerst). Details und Anbieter-Link (Affiliate-Link, Werbung) auf der jeweiligen Kursseite.
Zeitmanagement ist Prioritäten-Management
Der Kalender ist selten das Problem – die Zusage ist es: Wer alles wichtig nimmt, hat keine Prioritäten, sondern eine Warteschlange. Die tragfähigen Systeme hier setzen deshalb vor der Technik an: erst entscheiden, was diese Woche zählt (und was ausdrücklich nicht), dann die großen Blöcke schützen, bevor Kleinkram den Tag füllt. Ehrlicher Rat aus hunderten Kursen: Zwei konsequent genutzte Methoden schlagen zehn angelesene – und jede Methode funktioniert nur so gut wie das Nein, das sie ermöglicht.
Häufige Fragen
- Pomodoro, GTD, Eat the Frog – welche Methode passt zu mir?
- Wähle nach deinem Hauptproblem: Fällt dir das Anfangen schwer, hilft Pomodoro (25 Minuten sind verhandelbar klein). Verlierst du den Überblick über alles, was ansteht, brauchst du ein GTD-artiges Sammel- und Sichtungssystem. Schiebst du das Wichtige zugunsten des Dringenden auf, ist Eat the Frog dein Ansatz – das Schwerste zuerst. Falsch ist nur eines: alle drei gleichzeitig einführen.