Yoga mit Sigrid - Der 10 Wochen Yogakurs

Starte heute mit Deiner ersten YogastundeIn 10 Yogastunden erwarten dich umfassende Übungen, mit denen alle Körperbereiche angesprochen werden. Sei vollkommen flexibel und entscheide selbst, wann & wo du Yoga üben möchtest. In jeder Stunde steht ein Körperbereich oder Thema im Fokus.

Jede Yogastunde beginnt mit einer kurzen Einstimmung und endet mit einer Schlussentspannung. Dein Yoga Weg zu einem gesunden WohlbefindenViele Menschen gehen gestresst durch ihr Leben und nehmen sich dabei keine Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Doch dabei ist es so einfach, den Körper & Geist und somit auch das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Hier sind nur einige Gründe, weshalb DU mit Yoga starten solltest: Verbessere deine Kraft, Ausdauer & BeweglichkeitLöse oder verbessere schmerzhafte VerspannungenSchaffe einen Ausgleich zu deinem Alltag (Stressreduktion)Verbessere deinen GemütszustandStärke dein Bewusstsein für eine korrekte KörperhaltungLasse körperliche & geistige Anspannung losSchöpfe neue EnergieDer Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Du kennst das sicherlich auch, dass man dann im Internet nach guten Yogavideos sucht, jedoch von dem großen Angebot überfordert ist. Wenn man sich dann für eine/n Yogalehrer/in entschieden hat und das passende Video ausgewählt hat, muss man feststellen, dass die Yogasequenz viel zu kurz ist oder die Übungen in einem viel zu schnellen Tempo durchgeführt werden.

Nach einer 15 Minuten Einheit fühlt man sich dann manchmal noch gestresster als vorher oder hat das Geühl, dass es sinnvoller gewesen wäre, einfach auf der Couch zu entspannen.