Online-Videokurs · Udemy
Meditationen für Mamas: Entspannung & Energie im Alltag
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Meditation & Achtsamkeit
Affiliate-Link (Werbung)
Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Finde Ruhe, Gelassenheit und neue Energie – auch wenn du wenig Zeit hast. Der Alltag als Mama kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein. Oft bleibt kaum Zeit für sich selbst, die Müdigkeit nimmt zu, und die innere Balance gerät aus dem Gleichgewicht.
Dieser Kurs ist genau für diese Momente gedacht. Mit fünf alltagstauglichen Meditationen lernst du, wie du Stress loslassen, neue Kraft schöpfen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufbauen kannst. Was dich in diesem Kurs erwartet: Fünf geführte Meditationen, die du flexibel in deinen Tag einbauen kannstEine 5-Minuten-Kurzmeditation für schnelle Entspannung im hektischen AlltagEin Bonus-Affirmationsjournal für deinen Mama-AlltagTägliche Affirmationen, die dich stärken und inspirierenDu kannst die Meditationen jederzeit anhören – egal ob morgens, mittags oder abends.
Sie helfen dir, Momente der Ruhe in deinen Alltag zu integrieren und bewusster mit dir selbst in Verbindung zu treten. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Vorbereitung – es reicht, wenn du dir ein paar Minuten Zeit für dich nimmst und die Meditationen genießt. Gönn dir selbst diese wertvolle Auszeit.
Melde dich jetzt an und entdecke, wie du mit einfachen Meditationen mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringst und dauerhaft entspannter wirst.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.