Hatha Yoga für Anfänger ~ Dein Einstieg in die Yoga-Welt

Kursbeschreibung – Yoga, das dich wirklich berührtDieser Kurs ist eine Einladung, Yoga nicht nur zu üben, sondern zu verstehen, zu fühlen und tief in dir wirken zu lassen. Jede Asana wird mit Achtsamkeit angeleitet und begleitet von Erklärungen über ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Anastasia zeigt dir, welche energetischen Zentren (Chakren) angesprochen werden und worauf du bei Kontraindikationen achten solltest – für eine sichere, heilsame und tiefgehende Praxis.

Du darfst dich führen lassen in eine bewusste Verbindung mit dir selbst – jenseits von Leistungsdruck, hin zu echter Präsenz und innerer Klarheit. Du lernst: Asanas bewusst und energetisch auszurichtenDie Wirkung jeder Haltung auf körperlicher und feinstofflicher Ebene zu verstehenDein Körperbewusstsein zu vertiefenAchtsamkeit, Selbstverbindung & inneres Gleichgewicht zu kultivierenOb du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs schenkt dir neue Perspektiven und ein tieferes Verständnis für die Praxis. Wir legen Wert auf Qualität, Tiefe und echte Verbindung – ohne Perfektionismus, aber mit Herz.

Anastasia begleitet dich mit Klarheit und Sanftheit, während du lernst, dich selbst in jeder Haltung bewusster wahrzunehmen und zu spüren. Ein Kurs, der dich erinnert, wer du wirklich bist – innen. Dieser Kurs ist für alle, die spüren: Yoga beginnt nicht auf der Matte – sondern in uns.