GEFÜHLS-DURCHEINANDER?

Hand aufs Herz: Kennst du das? Du bist eigentlich ein rationaler Mensch, aber plötzlich überrollt dich ein Gefühl – Wut, Trauer, Panik – und du handelst wie ferngesteuert? Und kaum ist die Situation vorbei, fragst du dich: „Warum war ich so?

Warum kann ich das nicht kontrollieren?“ Du fühlst dich ausgeliefert. Als würdest du in deinem eigenen Leben nur auf dem Beifahrersitz sitzen, während deine Emotionen am Steuer sitzen und Vollgas geben. Ich weiß, wie das ist.

Ich habe mich lange genug für meine eigene „Instabilität“ geschämt. Dieser Kurs ist nicht dazu da, dir beizubringen, wie du deine Gefühle „meistern“ oder „unterdrücken“ kannst. Das ist Bullshit.

Gefühle sind keine Fehler. Sie sind Signale. Ich helfe dir dabei, diese Signale endlich zu verstehen, statt gegen sie anzukämpfen.

Was wir in diesen 5,5 Stunden gemeinsam tun: Kein Code, kein Geheimnis: Wir schauen uns die Wahrheit an: Warum unser Kopf uns oft in Situationen ausspielt, die eigentlich harmlos sind. Das Drama stoppen: Wie du merkst, dass du gerade wieder im „Drama-Modus“ bist – und wie du ganz sanft aussteigst. Versöhnung: Wie du lernst, mit deinen Gefühlen zu leben, anstatt sie zu bekämpfen oder dich für sie zu schämen.

Mein Versprechen: Ich bin kein Guru, der dir „Erleuchtung“ verspricht. Ich bin ein Begleiter. Wir schauen uns das Chaos an, bis es kein Chaos mehr ist, sondern ein Teil von dir, mit dem du umgehen kannst.

Herrmann Fox. Ehrlich. Fühlend.

Menschlich. Für wen ist das? Der "Überforderte": Du bist öfter mal „neben der Spur“ und verstehst nicht, warum?

Der "Selbst-Kritiker": Du bist hart zu dir selbst, weil du deine Gefühle nicht „im Griff“ hast?