Einfach emotional Essen- intuitiv gesunde Ernährung

Nach diesem Minikurs ist emotionales Essen kein Problem mehr für dich, sondern eine Unterstützung in herausfordernden Zeiten. Ziel ist es dir mit diesem Kurs die Angst und das schlechte Gewissen zu nehmen, dass wir häufig haben wenn wir ohne Hunger Essen. Viele von uns haben das Gefühl etwas dagegen tun zu müssen, weil es sich wie Kontrollverlust anfühlt wenn wir aus emotionalen Gründen essen.

Dabei ist es das normalste der Welt und ich bin sogar der Meinung, dass wir lernen sollten, es aktiv einzusetzen wenn wir es brauchen. Ich hoffe sehr dabei unterstützt dich das folgende Wissen. Du bekommst3 Lektionen als Video „Essen & Emotionen – es geht nicht ohne“ voll mit Wissen zu dem Thema1 Lektion als Trainingsvideo „gut genährt in herausfordernden Zeiten“ so lernst Du das emotionale Essen aktiv anzuwendenHandout des Kurses als PDF und 8 weitere PDF mit Übungen und MotivationenRabattcode für 8 teiligen Antidiät Onlinekurs „Einfach Essen – intuitiv gesundes Essverhalten“Der Umgang mit Emotionalem Essen ist eines der Prinzipien im Konzept des intuitiven Essens.

Beim intuitiven Essen gehen wir davon aus, dass der Körper selbstregulatorisch ist, uns also durch Signale wie Hunger und Sättigung anzeigt wann und wieviel Essen er braucht. Dieses Wissen ist uns angeboren, aber leider verlernen viele von uns mit den Jahren auf unseren Körper zu hören und überschreiben dieses innere Wissen durch Ernährungsregeln. Dieser Kurs wird dazu beitragen dich an dein intuitives Essen zu erinnern.

Viel Spaß damit!