Online-Videokurs · Udemy
Calisthenics 3-in-1 Masterclass - 4h+ Training und Skills
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Krafttraining & Muskelaufbau
Affiliate-Link (Werbung)
Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Willkommen zur Calisthenics 3-in-1 Masterclass – deinem ultimativen Komplettpaket für funktionale Stärke, Körperkontrolle und sichtbare Transformation. Wenn du auf der Suche nach einem ganzheitlichen, strukturierten und nachhaltigen Trainingsansatz bist, der dich wirklich weiterbringt, bist du hier genau richtig. In diesem Kurs vereinen sich drei vollständige Einzelkurse zu einem einzigartigen System, das dir alle Werkzeuge an die Hand gibt, um langfristig stärker, beweglicher und selbstbewusster zu werden – ganz ohne Geräte oder überfüllte Fitnessstudios.
Was dich erwartet: Kurs 1: Das 1x1 im Calisthenics – Technik, Kraft & Skill-AufbauIn diesem Kurs legst du das Fundament. Du lernst, deinen Körper mit gezielten Übungen wie Pull-Ups, Push-Ups, Squats & Dips intelligent zu trainieren und baust die Basis für fortgeschrittene Skills wie den Front Lever, Back Lever, Handstand und die Human Flag auf. Wissenschaftlich fundierte Inhalte, klare Technik-Tipps und strukturierte Trainingspläne bringen dich Schritt für Schritt an dein Ziel.
Kurs 2: Handstand lernen mit Struktur – sicher & selbstbewusst auf die HändeDer Handstand ist mehr als nur ein Trick – er ist Ausdruck von Körperbewusstsein, Balance und Fokus. In diesem Modul lernst du, wie du mit gezieltem Mobilitäts- und Krafttraining deinen Körper auf den Handstand vorbereitest und ihn sicher aufbaust. Inklusive Fehleranalyse, Progressionen, Mindset-Tipps und bewährten Strategien aus über 10 Jahren Praxis.
Kurs 3: Calisthenics & Gewichte – Das Hybrid-Programm für maximale ErgebnisseWarum nicht das Beste aus zwei Welten kombinieren?
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.