Zhineng Qigong - Lift Qi Up gegen Stress für die Gesundheit

Schritt für Schritt lernst du Lift Qi Up - Pour Qi Down - eine sanfte harmonische und meditative Bewegungsform des Zhineng Qigong. Was hast Du davon, wenn Du Lift Qi Up lernst?· Leidest du unter Rückenschmerzen oder anderen Schmerzen? – Die Schmerzen können sich reduzieren oder ganz verschwinden.· Hast du Bewegungseinschränkungen? – Du wirst beweglicher werden.· Kannst du nachts schlecht schlafen? – Du kommst zur inneren Ruhe und wirst besser schlafen können.· Fühlst du dich oft schlapp und energielos und kannst dich nicht lange konzentrieren? – Du hast wieder mehr Energie und kannst dich besser konzentrieren.· Plagen dich deine Gedanken und du kommst nicht mehr zur Ruhe? – Deine Gedanken werden schneller wieder ruhig werden.· Bist du unzufrieden mit dir selbst und zweifelst du an dir? – Du lernst selbstsicherer zu werden und kommst ins Tun.· Quälen dich Stimmungsschwankungen? – Deine Stimmungen kommen wieder in Balance. Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, kann Lift Qi Up dir helfen.

Einige positive Ergebnisse von Lift Qi Up sind:· Durch einfache sanfte und harmonische Bewegungen werden auf körperlicher Ebene Muskeln, Sehnen, Bänder und kleine Gelenke trainiert und du lernst dich besser zu entspannen und wirst wieder beweglicher.· Die harmonische Zusammenarbeit zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem aktiviert deine Selbsheilungskräfte und bringt deinen Körper wieder in Balance. Du lernst, deinen Stress unmittelbarer wahrzunehmen und etwas dagegen zu tun.· Dein emotionales Wohlbefinden verbessert sich, du lernst achtsam gegenüber deinen Bedürfnissen zu werden und entwickelst ein positives Selbstwertgefühl.· Deine mentalen Fähigkeiten verbessern sich durch eine größere Klarheit, Konzentration und Entschlossenheit.· Du beginnst dich selbst zu lieben.