Online-Videokurs · Udemy
Trust Your Body - Intuitives Yoga
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Yoga
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Dieser Kurs bietet jeden Tag von Montag bis Sonntag eine 20-30 Minuten Yogaeinheit, die dich in den Tag starten lassen. Wir wecken den Körper sanft auf, spüren, fließen mit unserem Atem und gehen geerdet und gestärkt in den Tag. Jede Sequenz bietet einen Schwerpunkt und folgt dem natürlichen Rhythmus der Woche.
Es gibt beruhigende und dynamischere Einheiten, die den ganzen Körper beanspruchen oder konkret verschiedene Bereiche den Körpers ansprechen. Wichtig ist es einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Oft beeinflusst die Art und Weise wie wir den Tag beginnen, wie wir uns die Stunden danach fühlen und handeln.
Ziel ist es Dein Wohlbefinden zu verbessern und Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.- Du reduzierst Stress und Anspannung- stärkst Qualitäten wie Gelassenheit- dehnst, stärkst und mobilisierst Deinen Körper- kultivierst eine regelmäßige Praxis für Körper und GeistHilfsmittel:- Rutschfeste Yogamatte - Decke oder KissenBereite am Besten am Abend davor deinen Yogaplatz vor und du kannst vom Bett, auf die Matte in deinen Tag starten. Wichtig ist das du die Haltungen an dich anpasst und machst was sich gut anfühlt. Um deinen Tag auf der Matte zu beginnen musst du dich nicht fit fühlen oder ganz wach sein.
Die Einheiten sollen dich dort abholen wo du gerade bist und dir einen guten Übergang in den Tag ermöglichen.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.