Online-Videokurs · Udemy
Shine on statt burn out - Dein Anti-Stress-Methodenkoffer
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Stress & Burnout
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Ein kompakter Videokurs inklusive Workbook für mehr Entspannung im Alltag mit über 30 hilfreichen Minitools. In einer Welt, die sich zunehmend schneller zu drehen scheint, ist Stress das neue „Normal“ geworden. Stress gilt sogar als Zeichen von Leistungsfähigkeit, obwohl er uns langfristig nachweislich schadet.
Die Diagnosen von Burn-out, Depressionen und inzwischen auch des Burn-on Syndroms nehmen kontinuierlich zu. Stress ist fester Bestandteil unseres Lebens. Du kannst allerdings lernen, ihn zu managen, indem du deinen Umgang mit Stress und deinen Stressauslösern veränderst.
Lerne, wie du Methoden nutzen kannst, um Stress zu reduzieren und auch, um ihn wieder abzubauen und aufzulösen. All das stärkt zudem deine Resilienz. Die vorgestellten Mini-Tools aus dem multimodalen Stressmanagement und erprobten Entspannungstechniken sind einfach umsetzbar, erfordern wenig Zeit und können leicht in den Alltag integriert werden und dies auch als ERste-Hilfe-Werkzeuge.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.