Online-Videokurs · Udemy
Soforthilfe bei Stress im Wandel der Arbeitswelt mit RESET
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Stress & Burnout
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Die Arbeitswelt verändert sich rasant. Neue Technologien, steigende Anforderungen und ständiger Wandel führen dazu, dass viele Menschen sich innerlich unter Druck fühlen, überfordert sind oder Schwierigkeiten haben, klare Entscheidungen zu treffen. Dieser Kurs hilft dir, genau in diesen Momenten wieder bei dir selbst anzukommen.
Du lernst eine einfache, aber wirkungsvolle Methode kennen, mit der du Stress regulieren, Klarheit gewinnen und bewusste Entscheidungen treffen kannst mit Hilfe der Polaritäten-Waage – auch dann, wenn im Außen alles in Bewegung ist. Im Zentrum steht die von mir entwickelte RESET-Methode, die dich Schritt für Schritt durch einen inneren Klärungsprozess führt. Die RESET-Methode im KursReflexion: Du erkennst, was dich gerade belastetEntspannung: Du kommst aus dem Stresszustand zurück in deine Mitte und entscheidest, was du dazu brauchstSymbolarbeit: Du arbeitest mit Assoziativen Bildern, um Klarheit zu gewinnenEmbodiment: Du verankerst neue Entscheidungen im KörperTeilen/Integration: Du formulierst bewusst, was du loslassen oder behalten möchtestEin zentrales Tool: Die PolaritätenwaageEin besonderer Fokus liegt auf einer praktischen Entscheidungsübung: Was möchtest du weiterhin tragen – und was nicht mehr?
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.