Verbessere deine Beweglichtkeit und sorge für Rückenfreiheit

Im Laufe seiner Evolution hat sich der Mensch zu einem aufrechtgehenden Wesen entwickelt. Die ausschließliche Nutzung der Beine als Träger des Oberkörper und als Fortbewegungsmittelbefreite die Arme von diesen Aufgaben. Diese Aufrichtung bedeutet wegen der Schwerkraft eine erhöhte mechanische Beanspruchung der Wirbelsäule, die als zentrale Achse den Oberkörper in Zusammenarbeit mit Muskeln und Nerven senkrecht halten muss.

Außerdem muss der Rücken alle Lasten, die wir heben oder stemmen, tragen. Das falsche Hantieren mit schweren Lasten, welches große mechanische Belastungen für den Körper mit sich bringt, sowie eine ständig falsch eingenommene Haltung können Änderungen bzw. Erkrankungen an der Wirbelsäule bewirken.

Das kommt insbesondere bei Menschen vor, die schwach ausgeprägte Muskeln besitzen. Diese richten die Wirbelsäule nicht so auf, dass sie wenig und vorwiegend in der Längsachse belastet wird. Die Folge sind angespannte Muskeln und große Beanspruchungen auf Biegung, die zu Schmerzen und degenerierenden Erscheinungen in den Gelenken führen können.

Einförmige Bewegungsabläufe, starre Haltungen, lang andauerndes Sitzen bei zunehmend forderndem Arbeitstempo,das Laufen auf asphaltierten Straßen usw. belasten die Wirbelsäule. In diesem Kurs erfährst du, wie du einen starken Rücken für eine starke Haltung und Gesundheit bekommst. Denn, das Volksleiden Nr.

1 ist eben ein zu schwacher Rücken und den daraus unter anderem resultierenden Rückenschmerzen. Mach endlich Schluss damit und erlange deine Lebensqualität zurück! Hole dir das, was dir zusteht, deinen starken Rücken und deine Lebensfreude.