Positive Psychologie - Mehr Glück und Wohlbefinden erleben

Glück und Wohlbefinden ist nicht die Abwesenheit von Leid. Dies war die erste Idee die Martin Seligman hatte, als er die Positive Psychologie gründetet. Damals wurde noch darüber gelacht, doch heute wissen wir sehr gut: Glückliche Menschen leben länger, haben mehr Freunde, erleben mehr positives und haben auch noch in vielen anderen Lebensbereichen einen Vorteil ihren grumeligen Lebensgenosen gegenüber.

Nutze auch du die positive Psychologie um mehr Glück und Zufriedenheit zu erlangen. Wie ist dieser Kurs ausgebaut? Wir werden uns zusammen eine kurze Geschichte der Positiven Psychologie anschauen.

Wir schauen, was die positive Psychologie ist und was nicht. Danach werden wir die Begriffe Glück, Wohlbefinden genau definieren. Dann werde ich dir anhand einfacher Beispiel zeigen, wie man in der Psychologie forscht und neue Erkenntnisse gewinnt.

Denn die Positive Psychologie ist die Psychologie des gelungenen Lebens. Das beutetet auch, dass alle Strategien wissenschaftlich untersucht sind. Du bekommst keine langweiligen Kalendersprüche und billigen Motivationstricks.

Die Wirkungen der Positiven Psychologie sind nachhaltig. Dann werden ich dir für die 3 Kapitel Emotionen, Lebenseinstellung und aktiv das Leben positiv gestalten 12 Strategien vorstellen. Es sind meist einfache aber wirkungsvolle Aufgaben.

Diese habe ich dir in Strukturierten Arbeitsblättern aufbereitet. Diese kannst du ausdrucken und direkt damit arbeiten. Folgendes wirst du in diesem Kurs lernen: Du entwickelst eine pos.