Psychologie: Gesunde Denkgewohnheiten entwickeln und stärken

Reduziere deine unbewussten Sorgen und entdecke gesunde DenkgewohnheitenMit 11 effektiven Übungen zu weniger Sorgen, mehr Klarheit und mehr Selbstwirksamkeit."Du bist, was du denkst."Vielleicht hast du dieses Zitat auch schon einmal gehört. Ob es wirklich von Buddha stammt, sei dahingestellt – was ich aber sicher weiß, ist, dass die Macht der Gedanken ein unglaublich wichtiges Thema ist. Im Internet gibt es eine wahre Flut von Tipps, Tricks und Versprechungen zum Thema Gedanken und Selbstveränderung.

Doch oft klingen diese Versprechen so einfach, dass sie fast zu schön sind, um wahr zu sein. Grenzenloser Erfolg. Keine Sorgen oder Ängste mehr.

Alles ist möglich, wenn du dein Mindset richtig programmierst. Vielleicht hast du selbst schon versucht, diese Versprechen in die Tat umzusetzen, und gemerkt, dass es nicht ganz so einfach funktioniert, wie es oft verkauft wird. Der Grund: Die Idee der absoluten Selbstverantwortung ist eine Ideologie, die sich in der Selbsthilfeliteratur weit verbreitet hat, ohne viel hinterfragt zu werden.

Doch es gibt einen wahren Kern. Unsere Gedanken haben einen starken Einfluss darauf, wie wir......uns selbst wahrnehmen,...uns fühlen,...uns verhalten und...worauf wir uns konzentrieren. Es ist offensichtlich: Wenn wir nicht an unsere Fähigkeiten glauben, nutzen wir unsere Chancen nicht.

Aber es bringt auch nichts, uns einzureden, dass wir etwas können, wenn wir tief im Inneren davon nicht überzeugt sind. Deshalb ist es so wichtig, Denkgewohnheiten zu entwickeln, die mit unserem Entwicklungsstand im Einklang stehen, uns gleichzeitig jedoch zu neuen Chancen und Entwicklungen ermutigen. So können wir ein gesundes Selbstbild aufbauen.