Online-Videokurs · Udemy
Polyphasischer Schlaf -Schlafmuster für weniger Schlafbedarf
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Besser schlafen
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Was würdest du eigentlich mit 22 Stunden Zeit pro Tag tun? Wenn du mit diesem Kurs arbeitest, wirst du dir diese Frage sehr bald stellen müssen. Wenn du deinen Körper auf ein polyphasisches Muster beim Schlafen einstimmst, kommst du mit einer viel geringeren Schlafmenge aus, als du im Normalfall brauchst.
Das funktioniert, denn viele Quellen vermuten, dass 8 Stunden Kernschlaf gar nicht das übliche menschliche Schlafmuster ist. Schon im Mittelalter wurden solche Schlafmuster angewendet. Man sagt, dass Leonarda Da Vinci, Edison und Tesla mit dieser Technik gearbeitet haben, um mehr Zeit und mehr Energie zu haben.
In diesem Kurs lernst du nicht nur, wie es funktioniert, sondern auch warum es funktioniert. Du wirst am Ende die Möglichkeit haben, für deinen Alltag den richtigen Schlafzyklus auszuwählen, der dir mehr Zeit und mehr Energie bringen wird. Sei also gespannt, auf einen waghalsigen Kurs, der sicher nicht für jeden etwas ist.
Hinweis: Zu diesen Techniken existieren keine Langzeitstudien. Es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte in den verschiedensten Quellen, ich wende diese Techniken auch selbst an. Aber eine wissenschaftlich fundierte Garantie kann ich an dieser Stelle nicht geben.
Höre auf deinen Körper und tu nur, was sich für dich auch richtig anfühlt. Ich übernehme keine Haftung für die Inhalte des Kurses.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.