Achtsamkeits-Meditation

BeschreibungAchtsamkeit ist wahrlich nichts Neues. Und trotzdem erregt sie im Zusammenhang mit Meditation gerade ganz besondere Aufmerksamkeit. Wieso?

Darüber wirst du in diesem Kurs viel lernen. Über verschiedene Arten der Achtsamkeit, ihre Bedeutung und welche Auswirkungen sie haben. Und vor allem, wie du sie trainieren, stärken und für dich besser nutzen kannst.

Lerne die Kunst der Achtsamkeit. Ihre besondere Bedeutung erfährt die Achtsamkeit in der Meditation dadurch, das sie eine erweiterte Bedeutung im Zusammenhang mit der Buddhistischen Lehre erfährt.im liebevollen Umgang mit dir Selbststörende Verhaltensmuster zurücklassenhilfreiche Qualitäten fördern und stärkendurch tiefes Mitgefühl mit allen Lebeweseneinen respektvollen Umgang mit der UmweltBringe die Erkenntnisse in deinen AlltagEgal wohin man sich wendet - von spirituellen Gößen bis zu Managern: überall erklingt das Loblied auf Achtsamkeit als Schlüssel zum Erfolg. Der Grund ist eigentlich ganz einfach.

Akzeptanz ist der Schlüssel zur positiven Veränderung. Nicht nur in der Meditation, sondern bei allen Dingen im Leben. Und die Methode funktioniert so einfach wie sicher.

Du kannst nur etwas Störendes oder Hinderliches verändern, wenn du es erkannt hast. Und wenn du ein Hindernis überwindest oder beseitigst, dann wir der Weg danach automatisch leichter. Und die Achtsamkeit hilft dir Dinge in dein Bewusstsein zu holen, damit du sie akzeptieren kannst.

Denn wie willst du etwas akzeptieren, wenn du es gar nicht siehst. Inhalt und ÜbersichtDieser Kurs vermittelt die verschiedenen Arten der Achtsamkeit in anschaulicher und übersichtlicher Form. Darüber hinaus ermutigt er dich deinen eigenen Weg zu gehen, denn es gibt verschiedene Sichtweisen der Achtsamkeit und wie du sie für dich einsetzen kannst.