Mit Wasser zur Gesundheit

Wasser kann in unterschiedlichen Methoden gesundheitlich für Vorsorge und Therapie eingesetzt werden. Hier wird ein kurzer Einblick in die einzelnen Methoden und ihre Charakteristika gegeben. Der Lehrgang soll Anregungen und Ideen zu eigenen Aktivitäten liefern.

Neben Grundsätzlichem zum Thema Wasser und seinen Inhaltsstoffen gibt es Informationen, die einen Ansatzpunkt liefern sollen für die auf den eigenen Bedarf und das individuelle Interesse zugeschnittene Anwendung. Zunächst gehe ich kurz auf die fachliche Einordnung ein, das Wasser hinsichtlich der Gesundheit zu thematisieren, und gebe einen Überblick über den Kursinhalt. Der erste Teil des Kurses bezieht sich auf den alltäglichen Kontakt des Menschen mit Wasser.

Hierbei wird dann unterschieden zwischen der inneren und äußeren Wasseranwendung, d.h. der durch Trinken und durch das Bad. Therapeutisch interessant ist letzteres v.a. bei Verwendung von Badezusätzen. Anschließend werden spezielle Therapien vorgestellt, bei denen das Wasser im Vordergrund steht.

Begonnen wird mit der Kneipp-Kur, was sie ausmacht, wie sie wirkt und wie man sie anwendet. Sich im Wasser zu bewegen, ist eine weitere Möglichkeit der Nutzung des Wassers im Dienste der Gesundheit, bspw. beim Schwimmen oder der Aquagymnastik. Obwohl die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung an sich schon weithin bekannt ist, bietet die Bewegung im Wasser weitere Möglichkeiten und Vorteile, die vorgestellt werden.

Abgerundet wird der Kurs mit der Meerwasseranwendung (Thalassotherapie), die für die meisten Menschen zwar nicht alltäglich zur Verfügung steht, die aber deswegen nicht aus dem Blick verloren werden sollte. Hier wird ein Überblick über die Vielfalt der möglichen Anwendungen gegeben und die heutige Praxis und Regularien vorgestellt.