Mobilisation für Narben, die sich "nicht richtig" anfühlen

Dieser kurze, praxisnahe Selbstlernkurs zur Narbenmobilisation ist für dich gedacht, wenn deine Narbe zwar äußerlich verheilt ist, sich aber noch nicht stimmig anfühlt. Obwohl deine Narbe als offiziell verheilt gilt, merkst du im Alltag noch ein Ziehen oder Spannungsgefühl? Oder macht sich deine Narbe bei Wetterwechsel bemerkbar?

Eine Narbe kann äußerlich gut verheilt sein - und trotzdem spannen, verkleben oder Bewegungen einschränken. Gleichzeitig gibt es auch Narben, bei denen die Heilung sichtbar nicht optimal verlaufen ist. Vielleicht ist die Narbe sehr breit geworden, dunkler verfärbt, wirkt wulstig oder wuchernd.

Auch das ist nichts Ungewöhnliches und sagt nichts darüber aus, dass „nichts mehr möglich ist“. Unabhängig davon, wie eine Narbe aussieht, kann sie im Gewebe Spannungen aufbauen und sich im Alltag bemerkbar machen. Mit gezielter Narbenmobilisation kannst du deinem Gewebe helfen, beweglicher und geschmeidiger zu werden – ganz ohne Druck oder aggressive Techniken.

Während physiotherapeutische Narbenbehandlungen in der Praxis oft 80–120 € pro Termin kosten, lernst du in diesem Selbstlernkurs einfache Techniken, mit denen du deine Narbe selbst mobilisieren kannst – verständlich erklärt und jederzeit in deinem eigenen Tempo. In diesem Kurs lernst du 4 einfache aber effiziente Techniken zur selbstständigen Narbenmobilisation. Spürbare Änderungen können nach längstenfalls 3 Monaten bei regelmäßiger (ca.

8 Minuten täglich) Durchführung auftreten. Du benötigst keine Geräte oder Vorkenntnisse.