Holzpuppenform "Melody of Woodendummy "

In 11 Sätzen zeige ich dir die Holzpuppenform "Melody of Woodendummy". Diese wurde aus der Sap Yat Kuen entwickelt und bildet einen umfangreichen Schatz an Bewegungen für die Holzpuppe. Die Abläufe und Übungen werden in verschiedenen Einstellungen und Geschwindigkeiten, mal mit und mal ohne Holzpuppe, präsentiert.

Die Form kann auch ohne Holzpuppe trainiert werden und auch hier bildet sie wichtige Grundlagen für das Kämpfen und stärkt deine Ganzkörperkraft. Die Holzpuppe in diesem Kurs ist eine Bodenpuppe mit einer Metallplatte, die am Boden befestigt werden kann. Dieser Dummy ermöglicht dir den Zugang von allen Seiten und verhindert die Verletzungsgefahr bei Würfen und Zügen.

Die Kampftechniken an der Holzpuppe gelten als fortgeschritten. Dennoch sollte man früh damit beginnen, Bewegungen aus den gelernten Formen, an ihr zu üben. Wir simulieren hier am Dummy verschiedene Bewegungsmuster mit offensiver und defensiver Energie und Kraft.

Der Stamm mit drei Armen und angewinkeltem Bein ist stabil und ermöglicht uns ein verletzungsfreies Üben, auch von gefährlichen Techniken. Die Übung macht den Meister!!! Durch die stetige Wiederholung der Form an der Holzpuppe bilden sich die Nervenbahnen und Vernetzungen im Gehirn.

Eine spezielle Abhärtung, die Verbesserung der Motorik, Geschwindigkeit und Kraft sind dabei die Folgen eines regelmäßigen Trainings an der Holzpuppe. Die Holzpuppe bietet einen besonderen Zugang für die Übenden im Kung Fu! Die Schläge und Tritte, Zug und Hebelkraft werden durch die Unnachgiebigkeit des Dummy besonders reflektiert.

Somit stellt die Holzpuppe den stärksten Trainingspartner überhaupt dar. Dadurch entwickeln Übende eine Korrektur ihrer Bewegungen, in dem sie gezwungen werden, sich zu verformen und anzupassen. Die Holzpuppe macht dich unabhängig von einem Trainingspartner und bietet viele Möglichkeiten, den Zweikampf bei dir daheim und zeitunabhängig zu trainieren.