Chill dein Lifestyle - besiege deinen Stress in 8 Wochen!

Wolltest du immer schon wissen, warum gewisse Leute fast nie Stress haben? Und wolltest du immer schon erfahren, wie es auch dir gelingt, viel weniger Stress zu haben und deutlich leistungsfähiger zu werden? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

In unseren 5 stündigen Kurs lernst du nicht nur effektive Möglichkeiten kennen, wie du deinen Stress besiegst, sondern lernst mit den Power Ressourcen auch die 7 Bausteine kennen, die dir zu deutlich mehr Lebensqualität verhelfen werden. Du bekommst nicht einfach nur Tipps, sondern ein von Grund auf entwickeltes und praxiserprobtes Gesamtkonzept an die Hand. Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten.

Der Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn du erwartest, dass sich dein Stress auflöst, ohne etwas dafür tun zu müssen. Was genau wirst du in diesem Kurs lernen? Die BasisDu wirst begreifen, was Power Ressourcen sind und verstehst, dass du selber auch über entsprechende Ressourcen verfügst.

Du erhältst ein starkes Gesamtkonzept für dein persönliches Stressmanagement. 1. Atmung & verbesserte KonzentrationDu verstehst, warum effektive Atmung sich auf die Konzentrationsfähigkeit auswirkt.

Du wirst lernen, wie du tief in den Bauch atmest und es auch im Alltag nicht vergisst. 2. Gut schlafenDu kennst den Unterschied zwischen Schlafqualität und Schlafquantität und verstehst, warum vor allem die Qualität des Schlafes entscheidend ist.

Du lernst Hilfsmittel kennen, die dir helfen, deine Schlafqualität zu verbessern.