Keep Your Balance - Damit Stress nicht zum Burnout wird.

Viele Menschen erleben Stress in ihrem Alltag und fühlen sich oft erschöpft. Selbst Burnout ist mittlerweile zu einem gesellschaftlichen Phänomen geworden. Doch was können wir tun, um einem Burnout vorzubeugen und gesund und gelassen mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen?

So unterschiedlich die Ursachen, so vielfältig sind auch die Wege, Stress gelassener zu begegnen. Da gilt es den für dich passenden Weg zu finden. Und dabei unterstützen wir dich in diesem Kurs.

Stress ist ein komplexes Geschehen, deshalb muss auch das Stressmanagement multimodal sein, also auf verschiedenen Ebenen ansetzen. Wenn wir verstehen, wie etwas funktioniert und zusammenhängt, können wir auch zielgerichteter handeln. Unser Ziel ist es, dich zum Experten / zur Expertin für dich selbst zu machen.

Doch die besten Strategien und Tipps nützen nichts, wenn sie entweder aus der Luft gegriffen oder aber zu theoretisch und alltagsfern sind. Aus unserer langjährigen betrieblichen und psychotherapeutischen Praxiserfahrung ist es uns daher wichtig, die richtige Mischung zwischen wissenschaftlich evaluierten und nachweislich wirksamen Strategien und konkreten, praktischen Übungen zu halten, damit der Kurs im Idealfall einen Unterschied für dich macht. Wir freuen uns auf eure Teilnahme!

Carolin Franken und Michaela White von TheWellbeingPerspectiveCarolin Franken ist Dipl.-Sozialarbeiterin und studierte Organisationsentwicklung, Changemanagement und Beratungswissenschaften. Als Coach und Businesstrainerin hat sie langjährige Erfahrung in der Mitarbeiter- und Führungskräfteberatung in einem DAX-Konzern und ist als Trainerin in unterschiedlichen internationalen Unternehmen unterwegs. Michaela White ist Dipl.-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie und Betriebspsychologie.