Online-Videokurs · Udemy
Angst, Wut, Eifersucht - Gefühle verstehen und annehmen
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Angst, Trauer & Emotionen
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
DIESER WORKSHOP IST PERFEKT FÜR DICH, FALLS DU...oft von deinen Gefühlen, wie Wut, Angst, Eifersucht etc. überrannt wirst,einen gesunden Umgang mit deinen (unangenehmen) Gefühlen erlernen,gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen &Werkzeuge für herausfordernde Akutsituationen kenne lernen möchtest. Im Streit sagst du Dinge, die du eigentlich gar nicht so gemeint hast und bereust es danach? Oder du hast dich vor lauter Angst nichts sagen getraut, obwohl du im Recht warst?
Wenn uns unsere Gefühle überrennen, dann reagieren wir oft automatisch und nicht so, wie wir eigentlich gerne reagieren wollen würden. Unangenehme Gefühle, die immer wieder im Alltag auftauchen, müssen wir erst einmal bewusst zulassen und uns genauer ansehen, bevor wir sie dann wieder loslassen können. In diesem Workshop lernst du anhand von Theorie, Reflexionsfragen und Meditationen Stück für Stück, wie du in Zukunft gesund mit deinen unangenehmen Gefühlen umgehen kannst.
Wir beginnen mit den Basics: Was sind eigentlich Gefühle und wie entstehen sie? Wir schauen uns an, wie du Gefühle zulassen kannst und dadurch weniger Leid im Alltag verspürst. Außerdem gebe ich dir einen Koffer voller kostbarere Werkzeuge mit, die dir helfen, in Akutsituationen ruhig zu bleiben.
Neben den Videos erhältst du außerdem die Meditationen als mp3 sowie einen PDF-Guide zum Download dazu! Ich freu mich auf dich!
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.