Online-Videokurs · Udemy
Einschlafen ohne Grübeln
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Besser schlafen
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Kennst du das? Du liegst abends im Bett, bist eigentlich müde – aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen, du gehst Gespräche durch, denkst an morgen oder verlierst dich in Sorgen.
Je mehr du versuchst einzuschlafen, desto wacher wirst du. Die gleichen Probleme hatte ich auch. In meinen Kurs spreche ich aus eigener Erfahrung.
Genau hier setzt dieser Kurs an. Denn das Problem ist oft nicht das Einschlafen selbst – sondern die innere Unruhe, die dich nicht abschalten lässt. In diesem Kurs lernst du, warum dein Kopf gerade abends besonders aktiv wird, welche Rolle Stress und dein Nervensystem dabei spielen und warum viele typische Lösungsversuche das Problem sogar verstärken.
Dabei geht es nicht um komplizierte Methoden oder unrealistische Versprechen, sondern um einfache, alltagstaugliche Ansätze, die du direkt umsetzen kannst.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.