Online-Videokurs · Udemy
Effektives Training für zu Hause - Fit werden mit Wischmopps
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Fitness & Workout
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Reibungswiederstandstraining. Wir starten mit den wichtigsten Informationen zur Wirkungsweise dieser Trainingsart. Material und Infos zum Konzeptes werden ebenfalls ausführlich besprochen.
Dann werden die Übungen zunächst einzeln vorgestellt. Dabei lernst Du deren Wirkungsweise und Besonderheiten kennen und kannst sie in Deiner eigenen Geschwindigkeit erlernen. Für viele der Übungen gibt es Variationen, die du auf dein Leistungslevel anpassen kannst.
Schon das regelmäßige Üben einer einzigen Übung wird einen spürbaren Einfluss auf Deine Gesundheit und Fitness haben. Du perfektionierst die Durchführung der Übungen und variierst den Schwierigkeitsgrad und die Länge der Übungssequenzen. Somit bleibt diese Trainingsmethode immer eine Herausforderung und der Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Dich ständig weiterzuentwickeln.
Zusätzlich stehen zwei Trainingspläne zum Ausdrucken zur Verfügung. Einfach Ausdrucken und mit dem Einsteigerprogramm beginnen.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.