Kampfkünste der Welt
Online-Kurse im Fachbereich Gesundheit & Fitness
Kampfkunst rund um den Globus: Brazilian Jiu-Jitsu und Grappling, die philippinischen Stockkünste Eskrima und Kali, Pencak Silat aus Indonesien, Taekwondo bis zum Schwarzgurt, historisches Schwertfechten und Kajukenbo – dazu stilübergreifendes Hebeltechnik-Training. Die japanischen Wege haben ihren eigenen Bereich.
- Trainer für Ringen & Raufen „Zertifizierte Onlineausbildung“Der Kurs „Trainer für Ringen & Raufen“ richtet sich an alle, die Schüler:innen in Schulen durch die Disziplinen Ringen und Raufen ausbilden möchten. Mit einer fundierten Kombination aus praktischen Techniken und mentaler Stärkung lernen Sie, wie Sie die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein von Schüler:innen fördern können. Sie erfahren, wie man grundlegende Ringer- und Rauftechniken effektiv unterrichtet und gleichzeitig die Schüler:innen dazu ermutigt, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Der Kurs vermittelt zudem wertvolle Werkzeuge zur Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit. Sie lernen, wie Sie Schüler:innen helfen können, Selbstvertrauen zu entwickeln, mit Druck und Rückschlägen umzugehen und ihre Leistungen kontinuierlich zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Aufbau von Teamgeist und Zusammenhalt, um ein unterstützendes und respektvolles Trainingsumfeld zu schaffen. Der Kurs behandelt nicht nur die sportliche Technik, sondern auch die psychologische Seite des Trainings, um Schüler:innen sowohl körperlich als auch mental zu fördern. Sie erhalten praxisnahe Übungen und wertvolle Tipps, wie Sie als Trainer:in Ihre Schüler:innen sowohl individuell als auch als Team motivieren können. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und erfahrene Trainer:innen gleichermaßen und bereitet Sie optimal auf die Arbeit mit Schüler:innen in Schulen vor. Sie werden befähigt, nachhaltige Erfolge zu erzielen und das Selbstvertrauen der Schüler:innen langfristig zu stärken.
- Schwertkampf-Taktik - im Historischen FechtenFechten ist weit mehr als nur Technik. Wer sich im Freikampf behaupten will, braucht mehr als präzise Hiebe und eine solide Verteidigung – er braucht Strategie, Überblick und die Fähigkeit, die Dynamik eines Kampfes zu lenken. Genau hier setzt dieser Online-Kurs an. Warum ein Theorie-Kurs für einen praktischen Bereich? In meinen Seminaren vor Ort liegt der Fokus klar auf Bewegung und Anwendung. Doch die Theorie kommt oft zu kurz – nicht, weil sie unwichtig wäre, sondern weil sie in diesem Umfang den Zeitrahmen sprengen würde. Deshalb habe ich diesen Kurs ins Leben gerufen: Hier bekommst du all das taktische Wissen, das dir im Freikampf oft fehlt. Kein loses Herumprobieren, kein blindes Vertrauen darauf, dass Technik allein ausreicht – sondern eine strukturierte Herangehensweise, die dich gezielt weiterbringt. Was dich erwartet: Ein tiefgehendes Verständnis für die Struktur eines FreikampfesStrategien, um den Kampf zu kontrollieren und die Oberhand zu gewinnenDie Fähigkeit, Techniken situativ richtig einzusetzenDas Erkennen taktischer Muster bei dir selbst und deinem GegnerPraxisnahe Beispiele aus über 30 Jahren FechterfahrungFür wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Fechten haben und Freikampf praktizieren oder bald beginnen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wenn du deine Kämpfe intelligenter führen willst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Das Besondere an diesem Kurs: Hier bekommst du nicht einfach nur ein paar lose Taktiktipps. Stattdessen entwickelst du ein ganzheitliches Verständnis für das „Wann“, „Warum“ und „Wie“ von Techniken. Mit vielen Erklärungen, lebendigen Beispielen und tiefen Einblicken in die strategischen Grundlagen des Fechtens wirst du dein Spiel auf ein neues Level heben.
- Kali Escrima - vom Rattanstock bis zum SinawaliDer Kurs zeigt euch Grundlagen des realistischen Kampfkunst- oder Kampfsporttrainings, mit dem ihr eure Kampfkunst bzw. euer martial arts training auf das nächste Level heben könnt! Es geht hier um Kali, einer philippinischen Kampfkunst, die auch unter dem spanischen Begriff Escrima ihre Anwendung findet. Bei Kali, Arnis oder Modern Arnis handelt es sich um eine eigenständige Kampfkunst. Die Bewegungen sind jedoch mit dem Wing Chun teilweise sehr ähnlich. Filipino Martial Arts (kurz FMA) ist ein international etablierter Sammelbegriff für alle philippinischen Kampfkünste. In populären Medien stößt man am ehesten auf die Begriffe Arnis, Eskrima oder Kali, wenn von den Kampfschulen der Philippinen die Rede ist. Diese Benennungen stehen für eine hauptsächlich bewaffnete Kampfkunst aus Südostasien, welche sich mit unterschiedlichen Waffenarten, aber auch dem unbewaffneten Kampf beschäftigt. Dennoch ist zu beachten, dass es auf den Philippinen sowohl Kampfschulen der traditionellen Künste gibt, die wie Yaw-Yan keine hauptsächlich bewaffnete Kampfkunst darstellen, als auch Schulen, die wie das Kuntao so stark in der philippinischen Kultur verwurzelt sind, dass sie als natürliche Bestandteile des kulturellen Erbes angesehen werden. Wir betreiben die Form des Kali. Dieses nutzen wir für die Selbstverteidigung: Wenn ich Gegenstände zur Verteidigung nutze, kommt diese Kampfkunst zu Tragen. Kali (Sanskrit, f., काली, kālī, wörtl.: „Die Schwarze“) ist im Hinduismus eine bedeutende Göttin des Todes, der Zerstörung und der Erneuerung. In der indischen Mythologie stellt sie eine Verkörperung des Zornes der Durga dar, aus deren Stirn sie entsprungen und dann das Weltall mit ihrem schrecklichen Brüllen erfüllt haben soll. In anderen Mythen ist sie die dunkle Seite Parvatis und eine der Mahavidyas. Kali gilt im Volksglauben der Hindus als eine der wenigen Göttinnen, die Wünsche erfüllen können.
- BJJ Grappling - Das wesentliche zum halben GuardBrasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfsportart, die sich auf Bodenkampf und die Anwendung von Hebeltechniken konzentriert. Es wurde in den 1920er Jahren von der Familie Gracie entwickelt und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Grappling ist ein umfassender Begriff, der alle Kampfstile einschließt, die den Einsatz von Griffen, Würfen und Bodenkampf betonen, einschließlich BJJ, Judo und Ringen. BJJ zeichnet sich durch die Möglichkeit aus, selbst stärkere und größere Gegner durch Technik und Strategie zu besiegen. Es wird sowohl als Sport, zur Selbstverteidigung als auch im Mixed Martial Arts (MMA) eingesetzt. Entdecken Sie eine außergewöhnliche Sammlung der brasilianischen Kampfkunst. Jeder Lehrer und Experte wird Ihnen ihr Fachgebiet durch eine Folge auf diesem Lehrfilm näher bringen. Für eine optimale Sichtbarkeit aller Bewegungen wurden alle Übungen vor schwarzem Hintergrund gefilmt. Dieses Video beschäftigt sich mit den wesentlichen Techniken des Half-Guards. Die vielen Detailaufnahmen werden Ihnen dabei helfen sich sowohl Grundlagen als auch fortgeschrittene Techniken anzueignen. Außerdem ermöglichen wir Ihnen, Ihren Kampffähigkeiten weiterzuentwickeln und sie unabhängig von Größe und Stärke des Gegners einzusetzen. Durch Erfahrung aus MMA und Grappling konnte man maßgeblich an der Entwicklung und Anpassung der Half Guard Techniken arbeiten. Auf diesem Film lernen Sie unter anderem die Verteidigung nach kimura.
- Brasilianisches Jiu-Jitsu - Die Kunst des KampfesEntdecken Sie eine einzigartige Kollektion, die der Kunst der brasilianischen Kampfsportart gewidmet ist. Jeder Professor und Experte erklärt Ihnen im Detail seine Spezialität in einer Reihe von pädagogisch aufgebauten Videos die auf einem schwarzen Boden und Hintergrund gefilmt sind um eine optimale Sichtbarkeit aller Bewegungen zu gewährleisten. Dieser Film bietet Techniken für Fortgeschrittene der verschiedenen Positionen des brasilianischen Jiu-Jitsu. Was sich « Kunst des Kampfes » nennt ist die gute Kenntnis der verschiedenen Grundpoositin des brasilianischen Jiu Jitsu (Stand, Guard Position, Sturz, halbe Verteidigungsstellung, Rücken etc). Es ist wichtig im brasilianischen Jiu Jitsu auf dieselbe Weise zu kämpfen wie im Grappling. Deshalb sind 80 % der Techniken, die sie auf diesem Video sehen im NO-Gi realisierbar. Ich arbeite oft mit diesen Stellungen und zeige Ihnen auf diesem Video meine Vision vom Kampf. Luc FARRANDO :- Sieger de la Paolista blauer und violetter Gürtel in Brasilein- Fünfter im Weltcup , lila Gürtel in Brasilien- Fünfter im Weltcup en ceinture violette au Brésil- Weltmeisterschaften lila Gürtel in Brasilien- Zweiter in den Europameisterschaften, schwarzer Gürtel in Lissabon- Sieger mehrerer internationaler Turniere im Grappling- Schwarzer Gürtel zweiten Grades im brasilianischen Jiu-Jitsu seit Januar 2009 und Schüler von Christian Derval und Barbosa.- Schwarzer Gürtel im Judo et ehemaliges Mitglied des Teams France Junior . Teilnahme an der Entwicklung des Ne-Waza mit der französischen Judoförderation.
- Taekwondo Prüfungspgrogramm bis zum SchwarzgurtMichal Carron besitzt den 8. Dan im Taekwondo. Er praktiziert Taekwondo seit über 40 Jahren unter der Leitung von Meister Lee Kwan Young. Er war mehrmals Sieger bei der Coupe de France Technique (Technische französische Meisterschaft) und wurde auch 5 Mal technische Vize-Meister von Frankreich. Die Olympische Disziplin Taekwondo ist heute beim breiten Publikum besser bekannt in seiner Sportlichen Version, besonders die spektakulären Beintechniken und Kämpfe mit Plastron. In diesem Kurs lernen Sie: die Prinzipien, die zahlreichen Verteidigungs- und Angriffstechniken, die Selbstverteidigung und die Poomse. Das Ziel dieses Films: Sie in Ihren Bestrebungen nach dem schwarzen Gürtel leiten. Alle notwendigen Aspekte, von den grundlegendsten bis hin zu den ausgeklügeltsten werden behandelt: wie knotet man seinen Gürtel, wie legt man seinen Dubok zusammen, die Sprünge, eine angepasste körperliche Vorbereitung, die Verteidigungs- und Angriffstechniken, die Fußtritte, die Kampfschritte, die Selbstverteidigung und die 8 Taegeug Poomse, die man beherrschen muß, um den schwarzen Gürtel zu erhalten. Damit wir die Aktionsfolgen besser verstehen können, zeigt Ihnen Michel Carron, wie sie auf Partner angewandt werden, damit Sie den Sinn und die Verwendung besser erfassen können. Außerdem werden die Poomse dank einer originellen Aufnahmetechnik noch besser sichtbar. Das ist ein wahrhaftiger Passierschein für den schwarzen Gürtel !! Viel Spaß und Erfolg mit diesem Kurs!
- Kajukenbo Gürtelprüfungen - Weißer bis Brauner GürtelOffizielles Programm Prüfungsprogramm des KSDI Kajukenbo Self-Defense Institute. In diesem Film haben wir die Ehre Ihnen zusammen mit Großmeister Angel Garcia, internationaler Vertreter des Kajukenbo und Nachfolger von Meister Emperado, das offizielle Programm des KSDI für die Gürtelprüfungen zu präsentieren. Um zu verstehen, warum das Programm des Kajukenbo sich immer weiter entwickelt und nicht streng fixiert ist, ist es wichtig zu wissen, dass das grundlegende Prinzip die Akzeptanz von Varianten ist, die aus den Anforderungen einer Epoche oder einer Gruppe entstehen aber auch aus der Beobachtung anderer Stile, den Zielen, der Verbesserung, dem Infrage stellen und der kontinuierlichen Veränderung, die ständig unsere Leistungen verfeinern. Das technische Programm des Kajukenbo ist im Einklang mit der Seele und den Zielen dieser Kunst, also der Bewegung. In diesem neuen Programm präsentieren wir ihnen die Anwendungsmöglichkeiten der Grundlagen und die mögliche Anpassung an die Geschwindigkeit, die Koordination und die Synchronisation des Ober- und Unterkörpers, der Fäuste und Beine. Dieser Film wurde während eines Workshops von Meister Angel Garcia in Paris gefilmt. Ein Interview mit Großmeister Angel Garcia Soldado, sowie Aufnahmen von einem Lehrgang gehören ebenfalls zum Bestandteil dieses Kurses. Wir danken Ihm für seinen hochklassigen Unterricht, der sich immer an den Bedürfnissen der Trainierenden orientiert.
- Pencak Silat - Die Grundlagen des Pencak HarimauVorgeführt von den indonesischen Meistern: Y. Ruhian, B. Ordedianus, M. Sani & S. RiyadiDer erste Teil dieses Films bietet Ihnen ein typisches Aufwärmtraining, das von 4 Experten ausgeführt wird. Der zweite Teil ist der Lehre des Tigerjurus Gewidmet, der vom Harimau-Stil kommt, aus der Region West-Sumatra. Er wird es Ihnen ermöglichen, vom Tiger inspirierte Bewegungen darzustellen und wird Ihnen, durch die Ausführung von Anwendungen gegen unbewaffnete Gegner, dabei helfen sehr wirksame Antworten für die Selbstverteidigung zu finden. Im dritten Teil lernt Ihnen Yayan Ruhian die grundlegenden Atmungen, die es Ihnen ermöglichen werden, die Energie des ganzen Körpers zu entwickeln. Durch eine regelmäßige Praxis dieser Übungen kann jeder eine physische und spirituelle Energie erreichen. Sie werden auch die Anwendungen lernen, die mit diesen Atmungen verbunden sind: der Bruch der Kokosnuss, die Härtung des Körpers durch Faustschläge von mehreren Gegners gleichzeitig auf verschiedene Körperteile ohne Schäden davonzutragen... Als Zugabe gibt es Vorführungen, Seminarhighlights und indonesische Musik. Alle Dreharbeiten wurden in Indonesien durchgeführt. Lernen Sie die geheimen Techniken des Pencak Silat von den besten Kampfkünstlern dieses Stils. Pencak Silat ist der Oberbegriff für die traditionellen Kampfkünste des indonesisch-malaiischen Archipels. Übersetzt bedeutet der Begriff „Übungen von Techniken zur Selbstverteidigung und deren Anwendung im Kampf“. Viel Spaß beim Erlernen dieser großartigen Kampfkunst.
- Kampfkunst Hebel Technik 33 ProgrammLernen Sie 33 unterschiedliche Hebel-Techniken und erweitern Sie ihr Hebel Repertoire. Hebel-Techniken mit Erklärung in Funktionsweise und WirkungEnorme Zeitersparnis beim Üben durch HebelabfolgenWichtige Infos zu unserem Hebel Technik 33 ProgrammWir zeigen in diesem Kurs unverblühmt alle Geheimnisse der Hebeltechniken die uns selbst erst ab den höheren Dan Graden gelehrt wurden. Wichtig ist auch, dass wir in unserem Hebel Technik 33 Programm keine Kampfanwendungen zeigen. Hierzu muss man wissen, dass Hebel sich im Verlaufe eines Kampfes ergeben und die Einleitung durch sogenannte Trigger des Angreifers entstehen. Es ist eine Illusion zu denken, dass man aus einem Angriff immer direkt in einen Hebel gelangen kann, ist eher zufällig, wenn dies gleich direkt gelingt. Wie entsteht ein TRIGGER: Wenn ein Angreifer sich selbst in die benötigte Position eines Hebels begibt, dann kann man den jeweiligen Hebel anwenden. Ein Sprichwort sagt: "Man kann jemanden 2 Fische geben, dann kann dieser 1 Tag davon leben. Man kann diesem Jemanden aber auch das Fischen zeigen, dann kann er solange es Fische gibt davon leben". In unserem Hebel Technik 33 Programm zeigen wir Ihnen alle möglichen Hebel Prinzipien, wie diese Funktionieren und Wirken. Haben Sie dies Prinzipien verstanden, wird es Ihnen relativ einfach fallen, diese anzuwenden, vorausgesetzt Sie haben diese richtig gelernt und geübt. Grundsätzlich gibt es bei den Hebeln 2 unterschiedliche Eingangsprinzipien: Aus dem Geraden -> Heißt die rechte Hand des Verteidigers trifft auf die linke Hand des Angreifers. Aus dem Gekreuzten -> Heißt die rechte Hand des Verteidigers trifft auf die rechte Hand des Angreifers und es stellt sich eine Handkreuzung ein.
- Eskrima lernen Teil 1: Doppelstocktraining & Sinawali-DrillsDoppelstocktraining und Sinawali-Drills sind nicht nur für Eskrima-Praktizierende enorm wertvoll. Ich glaube sogar, dass jeder Kampfkünstler von dieser Art des Doppelstocktrainings profitieren würde. Es schult nämlich viele wichtige Fähigkeiten wie Koordination, optische Reflexe, Timing und Distanzgefühl. Alles Dinge, die man auch im waffenlosen Kampf braucht. Mit diesem Kurs können jetzt auch Anfänger beginnen Eskrima von zu Hause aus zu lernen: Es wird das gesamte Sinawali-Training vorgezeigt. Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren. Der Aufbau des Kurses: Einleitung zum Kurs mit wichtigen Grundlagen und Tipps für dein Training. Außerdem erfährst du hier, welchen Nutzen das Doppelstock- und Sinawali-Training konkret hat. Basisdrills und einfache Schlagkombinationen führen dich behutsam ein in den gleichzeitigen Umgang mit zwei Stöcken. 4-Counts & 6-Counts sind wohl die bekanntesten Sinawali-Drills überhaupt. Natürlich dürfen sie daher auch in diesem Kurs nicht fehlen. Punyo, Abaniko und weitere Drills sind gedacht für Fortgeschrittene. Doch keine Angst: Auch als Anfänger kannst du sie nachmachen, wenn du die Basisdrills gründlich geübt hast. Verbindung der Sinawali-Drills mit Schrittarbeit. Training der Sinawali-Drills mit Partner: Dies ist der mit Abstand längste Abschnitt in diesem Kurs.
Sortiert nach Erscheinung (neueste zuerst). Details und Anbieter-Link (Affiliate-Link, Werbung) auf der jeweiligen Kursseite.
Was Solo-Training kann – und wo der Partner fehlt
Techniken, Formen, Beinarbeit, Kondition: Dafür ist Video-Training mit Zeitlupe und Wiederholung dem einmaligen Vormachen im Verein tatsächlich überlegen – Formen und Prüfungsprogramme lassen sich zuhause präzise erarbeiten. Was fehlt, ist der unkooperative Mensch: Timing, Distanzgefühl und Wurf-Gefühl entstehen nur mit Partner, bei Grappling-Disziplinen wie BJJ mehr als überall sonst. Die realistische Kombination: online die Technik und das Pensum, Verein oder Seminar für Randori und Druck-Test – viele Kurse hier sind genau als dieses Begleit-Curriculum gebaut.
Herkunft prägt Methode: eine kleine Weltkarte
Jede dieser Künste trägt ihre Geschichte im Trainingsaufbau: Die philippinischen Systeme Eskrima und Kali beginnen mit der Waffe – Stocktraining schult Koordination, bevor die leere Hand kommt. Brazilian Jiu-Jitsu, in Brasilien aus dem japanischen Judo-Umfeld entwickelt, verlegt den Kampf auf den Boden. Pencak Silat aus Indonesien denkt in Tierbildern wie dem Tiger-Stil, Taekwondo aus Korea in Beintechniken, das historische Fechten rekonstruiert europäische Quellen von Blatt zu Bewegung. Wer die Herkunft mitlernt, versteht, warum ein System übt, was es übt.
Häufige Fragen
- Kann ich online Gürtel-Prüfungen ablegen?
- Bei einigen Anbietern ja – Kurse mit Prüfungsprogrammen bieten teils Video-Einreichungen an, und innerhalb des jeweiligen Verbands sind diese Grade real. Wichtig ist die Einordnung: Anerkennung gilt immer nur im ausstellenden Verband; ein örtlicher Verein einer anderen Linie stuft gegebenenfalls neu ein. Der Wert liegt im strukturierten Lernweg – der Gürtel ist die Landkarte, nicht das Ziel.
- Ist Waffentraining wie Eskrima oder Schwertkampf zuhause sicher?
- Solo ja, mit Umsicht: Rattanstock-Drills und Fecht-Bewegungslehre brauchen vor allem Platz – prüfe Deckenhöhe und Umfeld, übe langsam vor schnell. Die Grenze ist das Sparring: Kontaktarbeit mit Waffe gehört in Schutzausrüstung und unter Anleitung, nie improvisiert zu zweit ins Wohnzimmer. Die Kurse hier sind entsprechend als Solo-Curricula aufgebaut.