Selbstbewusstsein - Selbstvertrauen trainieren und stärken

Das sagen meine TeilnehmerInnen:"Gespenstisch - ich habe mich so oft beschrieben gefühlt und wieder erkannt. Gute und praxisnahe Beispiele,einfache Darstellung, gute und verständliche Kommunikation. Und ja,jetzt liegt es an jedem selbst den nächsten Step zu machen." - Annika Badenhop"Guter Kurs, kurz und knapp - schöne Anreize" - Richard Witzmann++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Geht es dir auch manchmal so, dass Du dazu neigst, dich ausnutzen zu lassen?

Der Arbeitskollege der einem zusätzliche Aufgaben auf den Schreibtische wirft. Der Verkäufer der nicht locker lässt und Du einfach nur noch loswerden möchtest und deshalb etwas bei ihm kaufst. Der ungeladenen Nachbar auf deiner Geburtstagsfeier der einfach nicht gehen möchte und Du es ihm nicht sagen kannst.

Die Liste könnte ich endlos weiter führen und wahrscheinlich kennst Du das. Du möchtest etwas nicht, schaffst es aber nicht, dich durchzusetzen. Wenn mich meine Klienten frage, warum diese sich in vielen sozialen Kontexten nicht durchsetzen, bekomme ich oft antworten wie diese: Ich bin einfach zu gutmütigIch kann diese unangenehmen Gefühle nicht aushaltenIch weiß nicht was ich sagen sollWas, wenn ich die Person ablehnt?

Ich habe ein hohes Bedürfnis nach Harmonie und FriedenFakt ist: Die oben genannte Harmonie ist teuer erkauft. Den die Harmonie findet nur im Außen statt. Im inneren brodelt es meist nur von Wut.

Die Wut, wieder etwas gemacht zu haben, was man eigentlich nicht wollte. Die Wut darüber, sich wieder nicht für sich selbst abgelehnt zu haben. Und das, obwohl man es sowieso nicht jedem recht machen kann.

Und obwohl das viele Menschen wissen, können sie ihr Verhalten scheinbar nicht ändern.