Online-Videokurs · Udemy
Nordic Walking richtig lernen
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Laufen, Schwimmen & Ausdauer
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Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Was würdest du sagen wenn es eine Möglichkeit gibt, mit der du die Natur und dein Training koppeln könntest? Die Optimale Kombination aus Natur und Training = Nordic WalkingNordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Das Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem an und senkt unter anderem erhöhten Blutdruck.
Positive Auswirkungen: Fördert die KnochengesundheitSchont Gelenke, Bänder und SehnenHoher MuskeleinsatzStärkt das Herz-KreislaufsystemFördert Stoffwechsel und ImmunsystemStärkt die LungenfunktionFördert die Regeneration im LeistungssportFördert die psychische GesundheitWirkt Verspannungen entgegenIn diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen Rund um das Thema Nordic Walking! Dieser Kurs ist so aufgebaut, das die Übungen nur mit Nordic Walking Stöcken auszuüben sind. Lerne die korrekte Ausführung der einzelnen Bewegungselemente und bringe Deinen Körper in Form.
Nordic Walking ist eine technisch etwas anspruchsvolle, jedoch leicht erlernbare Sportart. Um die besten Trainingserfolge zu erzielen, solltest du unbedingt die korrekte Ausführung beherrschen. Häufige Fehler beim Nordic Walking: Passgang statt DiagonalgangUnpassende StöckeFehler in der KörperhaltungZu geringe GeschwindigkeitDie Videos sind so gestaltet das du die Übungen ganz einfach von zuhause nachmachen kannst!
Falls du noch keine Nordic Walking Stöcke besitzt, solltest du dir noch schnell welche besorgen... und los gehts! Es liegt jetzt an dir! Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand.
Ich freu mich dich dabei zu begleiten.
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.