Online-Videokurs · Udemy
Raus aus der Stresszone - Qigong Übungen zur Entspannung
Auf einen Blick
- Anbieter
- Udemy (Kurs-Marktplatz)
- Format
- Online-Videokurs, Start jederzeit
- Sprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahmebescheinigung (Udemy)
- Preis
- tagesaktuell bei Udemy – die Preise dort wechseln durch Rabattaktionen stark
- Fachbereich
- Gesundheit & Fitness
- Thema
- Qigong & Tai Chi
Affiliate-Link (Werbung)
Kursbeschreibung
Beschreibung des Anbieters (Udemy-Kursseite) – redaktionell ungeprüft.
Geh langsam, wenn du es eilig hast! Du hast körperliche und seelische Probleme, gehst zum Arzt und der Arzt sagt: "Wir haben nichts gefunden. Reduzieren Sie Stress!"Dann bist du hier richtig!
Es ist kein Geheimnis mehr, dass wir öfter Zeit für uns alleine brauchen, dass wir Pausen zwischendurch nehmen müssen, um zu erkennen: "wie geht es mir gerade eigentlich?" Es ist kein Geheimnis mehr, dass unser Atem und Körperhaltung eine große Rolle dabei spielt, wie wir uns fühlen und wie wir mit Stress umgehen. Gönne dir Pausen zwischen all dieser Hektik: Arbeiten, Entscheidungen treffen, hin und her fahren, organisieren, pflegen usw. In diesem Kurs gibt es kurze Übungen für dich, die du jederzeit machen kannst.
Egal ob im Sitzen oder im Stehen, morgens oder abends, oder zwischendurch. Im idealen Fall, immer dann, wenn du merkst, du bist gerade im Stress. Nimm dir bewusst eine kurze Pause und mach eine der Übungen eine Minute lang.
In diesem Kurs "Stressfreiezone Teil 1" geht es um: Im Teil 1 liegt der Schwerpunkt auf den Armen. Im 2. Teil liegt der Schwerpunkt auf den Beinen.
StressabbauAchtsamkeitBewusstes AtmenKörperhaltung ändern& es geht vor allem darum, dass du öfter bewusste Pausen für dich nimmst, auch wenn diese Pausen nur 5 min lang sind!
Gut zu wissen
Udemy ist ein Kurs-Marktplatz: Die Kurse kommen von unabhängigen Trainer:innen mit eigenem Stil und eigener Praxis. Ob beides zu dir passt, zeigt die Kursseite bei Udemy am besten selbst – im Vorschau-Video, in den Bewertungen und in den Fragen der Teilnehmenden. Zum Abschluss gibt es eine Teilnahmebescheinigung. Wer lieber betreut lernt – mit Fernlehrer, Einsendeaufgaben und Zeugnis, bis hin zu IHK- oder Hochschulabschlüssen – findet im Fernstudium-Verzeichnis staatlich zugelassene Fernkurse und Studiengänge.