Trainer/in für Freihantel- und Kettlebelltraining

Ziel des Fernstudiums
Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten für die Planung und Durchführung von Trainings mit Langhantel, Kurzhantel und Kettlebell

Abschluss des Fernstudiums
institutsinterne Prüfung

Inhalte des Fernstudiums

Grundlagen des Freihantel- und Kettelbelltrainings: Trainingsformen, Equipment, Übungskategorien, Anwendungsfelder, biomechanische Grundlagen, Ausführungsaspekte, Sicherheitsaspekte, Didaktik/Methodik – Langhanteltraining, Kurzhanteltraining, Kettlebelltraining: u. a. Basisübungen, ballistische Übungen, Übungskombinationen – Trainingsplanung: schrittweise Integration von Übungen mit freien Gewichten in die Trainingsplanung, Belastungssteuerung im Training mit freien Gewichten, komplexe Trainingsplanung im Training mit freien Gewichten
Zusatz-Info: Lehrbrief, Übungssammlung auf der Lernplattform (mit Videos etc.)